Crispbread m-a ajutat să slăbesc - test de calorii 7: 1

Pierderea în greutate cu pâine crocantă nu este atât de necunoscută acum. Dar, ca parte a dietei mele, am avut o experiență cu „chipsuri” pe care chiar vreau să o împărtășesc.

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)

Pâinea crocantă din cereale integrale are mai puține calorii

Desigur, mulți vor spune acum, ajută la pierderea în greutate a pâinii crocante. Pentru că este scăzut în calorii pe felie de pâine. Asta e corect. Am mâncat deja tipuri în care o felie de pâine crocantă are de fapt doar 19 kilocalorii. Făcut în mod logic din cereale integrale și nu dintr-un stil de viață de tip cracker - dar un cracker foarte simplu din cereale integrale de la discounter, care, totuși, la o inspecție mai atentă are de fapt o treime mai puține calorii decât pâinea crocantă „normală”.

Pâine crocantă versus pâine versus rulou

Dar nu asta îl face special. Pentru că oricine dorește să slăbească se poate uita la ambalaj și poate afla care pâine crocantă este cea mai bună pentru dieta lor. Mai degrabă, o comparație la micul dejun m-a surprins absolut și mi-a deschis ochii: Știați că puteți mânca ȘAPTE felii de pâine crocantă în loc de UN coc, și că consumați exact aceleași calorii. Și șapte dintre aceste felii întregi sunt foarte multe! (I-am făcut o fotografie la micul dejun din imagine, pentru că din punctul meu de vedere este mult în comparație cu rola de pâine convențională pentru micul dejun.)

Acum vine concluzia interesantă pentru a pierde în greutate cu pâinea crustă. Deci, dacă pot mânca 7 felii de pâine crocantă în loc de o ruladă la micul dejun, atunci am în față o cantitate atât de mare de pâine integrală sănătoasă, care este de fapt imposibilă. Pentru că, cu două rulouri pe care le consumi deja dimineața, ai putea mânca în total 14 (!) Felii de pâine crocantă.

Calorii - compararea pâinii, a chiflelor, a pâinii crocante

Dar, din moment ce nu pot face asta - pentru că este doar o cantitate uriașă de pâine crocantă - dacă acum las două, trei sau patru felii (din 14, atenție), atunci economisesc o mulțime de calorii. Deci mănânc mai puțin! Și totuși sunt cel puțin la fel de plin ca după 2 aruncări. Pentru că atunci mai pot mânca 10 felii din feliile de cereale integrale. Și asta se adaugă rapid la câteva zeci sau chiar la o sută de kilocalorii. Nici eu nu am nevoie de ele - și pentru că consumă mai puțină energie, totul îmi susține dieta, pierderea în greutate. Concluzie: slăbesc!

Slăbiți sănătos cu chipsuri

Asa de Slăbește sănătos cu pâine crocantă nu este doar o teză, ci din punctul meu de vedere matematic complet dovedibil. În plus, după 2 rulouri (chiar și cu gem cu conținut scăzut de calorii) nu aș fi niciodată la fel de plin pe cât aș fi după 10-14 felii de pâine crocantă. Și pentru că nu pot să o gestionez deloc și să economisesc atât de multe calorii în fiecare zi, pâinea crocantă mă ajută foarte mult când slăbesc - și pot doar să transmit acest sfat și să îl recomand absolut! Deci: lăsați afară rulourile! Luați pâine crocantă cu o dietă și pentru o slăbire sănătoasă! Și cântarele pot veni!:))

ps: Suntem noi din nou când vine vorba de slăbire și matematică;)))