conversie

... trăiește mai bine.

25 iunie 2011 de Bettinaügel | Fara comentarii

Peste 100 kg la 1,78 cm - chiar și un „tigru” (Tom Jones) nu mai încape în pantaloni și începe să slăbească. Și cum o face un tigru? După cum „Bild” scrie atât de frumos, el devine un tigru cu dinți de sabie și urmează dieta epocii de piatră - și cu succes: a slăbit 15 kg cu metoda în cinci luni.

Susținătorii dietei epocii de piatră cred că este cel mai bine să mănânce cu ce s-a obișnuit omul în dezvoltarea sa - adică mâncarea pe care a mâncat-o înainte de Revoluția Neolitică și a fost vânător timp de zece mii de ani și colecționar a trăit. În consecință, există o mulțime de carne, pește și legume și fructe selectate în meniu.

Produsele din cereale (pâine, orez, paste) și cartofi sunt în mare parte evitate.

Dieta din epoca de piatră vine în diferite forme. În forma sa cea mai extremă, consumați doar alimente neprelucrate: legume crude, carne crudă și fără uleiuri. Mai răspândite sunt însă variantele adaptate în care felurile de mâncare sunt gătite și se folosesc uleiuri din „plantele din epoca de piatră”.

Nutriționiștii clasici atacă din nou și din nou dieta din epoca de piatră, datorită evitării sale extinse de carbohidrați care conțin amidon, dar nu recunosc că, spre deosebire de grăsimi și proteine, acestea nu sunt esențiale. Prin urmare, nu este nimic în neregulă cu dieta din epoca de piatră, cel puțin în varianta sa moderată.