Cu 50 de kilograme mai puțin - o viață cu totul nouă

Auto-experiment Multe diete promit pierderea în greutate, dar astfel de eforturi nu au succes. Uneori vă ajută să vă schimbați complet viața. De Thomas Krytzner

viață

Desigur, obținerea de kilograme în plus este mult mai ușoară și mult mai rapidă decât pierderea lor din nou. În cazul meu, câștigul a fost de fapt destul de ușor și datorită slujbei din acel moment. Fiind mâna dreaptă și stângă a unei afaceri familiale elvețiene pentru comerțul cu semințe, am fost integrat foarte repede și în curând am stat la masă cu fiecare masă. Masa a fost întinsă pe parcursul întregii zile: dimineața, la șapte și jumătate, era un somptuos mic dejun cu pâine, unt împletit, gem și alte delicatese. La scurt timp după aceea, „Znüni” - pauza de cafea - a așteptat cu bucăți dulci înainte de un prânz copios cu desert urmat la ora douăsprezece. După-amiază, pentru „Zvieri” - o mică gustare la patru - erau disponibile mezeluri și pâine și, dacă lucrarea dura mai mult, am fost și eu invitat la o cină extinsă. Și în fiecare zi, de șase ori pe săptămână.

De la sportiv la colos

Unii ar putea crede acum că a avea un stil de viață sănătos poate preveni creșterea în greutate. Dar asta este adevărat numai dacă aveți și timp liber. Dar, din moment ce proprietarul companiei era aproape orb și nu mai mergea bine din cauza diabetului său - de unde îl lua, am jucat și un șofer privat. Acest lucru a însemnat că fiecare drum spre seră aflat la 50 de metri distanță a fost parcurs cu mașina. În acest fel, șeful a împiedicat mișcările inutile nu numai în sine, ci și în mine. Deseori seara ne-am uitat la noi broșuri publicitare pentru semințe și plante de căpșuni timp de ore întregi. Acest lucru nu a fost posibil fără un pic de mâncare nervoasă pe lateral.

În primii 25 de ani din viața mea, am fost slab și atletic. În clubul de gimnastică am aparținut grupului de atletism și mi-am putut menține greutatea fără eforturi mari. Când am trecut la un dealer de semințe, m-am mutat și în altă locație. La început nu a existat nicio legătură. Programul de lucru uneori excesiv a venit la momentul potrivit. Așadar, acumularea de greutate și-a luat cursul. În termen de 18 luni, afișarea cântarului s-a schimbat de la 78 de kilograme la 133 de kilograme. Nu numai că s-a schimbat anunțul, la fel și dimensiunea mea. Kilogramele în plus s-au așezat pe stomac și pe față. A devenit mai rotund. La început, masa de grăsime inutilă nu m-a deranjat, pentru că știam de unde provine. Viața și-a urmat cursul, au existat schimbări profesionale și personale. A rămas un singur lucru: greutatea.

Un control medical general a dus la o concluzie uimitoare: „Ești un pacient metabolic”, a fost diagnosticul medicului. Ea a descoperit - cum altfel ai putea ghici - obezitatea și a afirmat sobru că combinația dintre supraponderalitate, hipertensiune arterială și fumat sunt cele mai bune condiții pentru o moarte iminentă. Să-mi iau rămas bun de la viață la 45 de ani nu a fost visul meu, așa că am urmat sfatul medicului: Aduce mișcarea în viață.

Făcând plimbări din ce în ce mai lungi, urcând nenumărate trepte și mâncând mai sănătos, am început să contracarez atacul iminent. Acest lucru a funcționat doar moderat. Dar cu medicamente suplimentare, cel puțin tensiunea arterială și glicemia pot fi reduse.

Munca de vis promovează pierderea în greutate