Cum am slăbit peste 40 de lire sterline

Mi s-a cerut de mai multe ori să scriu povestea transformării mele, fie pentru o postare de pe un blog, fie în mod privat. Întotdeauna am fost cam inconfortat de asta și, în afară de asta, nu știam cum să fac asta.

Dar aici și acum a sosit timpul!

Reacțiile oamenilor care tocmai mă cunosc, reflectă adesea un amestec de uimire, groază și admirație când aud că am slăbit peste 40 de kilograme. Și una dintre primele întrebări este întotdeauna: „Cum ai reușit să faci asta?”

Da, bine - cum am făcut-o?

O scurtă întrebare care nu este atât de ușor de răspuns și trebuie să mă întorc la poveste. Sper că nu vă voi plictisi.

Totul a început cu faptul că din convingere eu (!) a devenit vegan. Înainte de acest pas, eram vegetarian de aproximativ 4 luni, pur și simplu pentru că pierdusem dorința de carne. Pe parcursul acestui lucru, am început să aflu mai multe, am dat peste contul de Facebook al unui model de tatuaj vegan care, pe lângă fotografiile ei, a continuat să posteze idei. De exemplu. de asemenea, multe despre veganism sau despre criticile aduse fermei etc.

Am început să mă ocup de acest subiect și, uneori, am fost foarte șocat, am aflat lucruri la care nu mă gândisem niciodată în viața mea (dar nu despre asta ar trebui să fie acest blog. Nu vreau să fac prozelitism sau - mai rău - acuzați.)

Am început să mă întreb pe mine și obiceiurile mele alimentare. Ceea ce, apropo, poate fi rezumat pe scurt: ar trebui făcut cât mai repede posibil, ar trebui să fie cât mai ieftin posibil.

Am lăsat totul să se odihnească câteva săptămâni, până la urmă, devenisem „deja” vegetarian, nu era suficient?

Pe scurt: nu!

La jumătatea lunii noiembrie 2014, mi-am luat inima și am mers pentru prima dată la cumpărături vegan foarte conștient, fără să-l agăț de clopotul mare. De fapt, la acea vreme, deși era „în creștere”, nu existau prea multe opțiuni vegane în supermarketurile normale, așa că am ajuns cu o grămadă de fructe și legume, orez, paste și cartofi, sos de roșii și o gurtă de soia în bucătăria mea comună și am început să gătesc proaspăt și pentru prima dată să mă lupt cu ce conțin anumite alimente.

Mi-a fost într-adevăr un pic frică de modul în care vor reacționa cei din jurul meu; Nu am avut și nu am dorit niciodată să am discuții fundamentale. Toată lumea așa cum și-ar dori și nu am vrut să mănânc produse de origine animală, Basta!

Cu toate acestea, spre deosebire de temerile mele, a fost primit în principal pozitiv - desigur, unul sau altul probabil s-au gândit în sinea lor „Aceasta este doar o fază” sau „Care este prostia acum?”, Dar m-am înțeles cu asta.

Acum, pentru a atrage din nou arcul spre slăbirea mea:

La acea vreme nu dețineam cântar, știam doar că ultima dată când am vrut să mă cântăresc cântarul celui mai bun prieten al meu (a urcat până la 130 de kilograme) nu mai avea nimic afișat -

Uch!

Estimez că cea mai mare greutate a mea este de aprox. 135 de kilograme și practic am pierdut primele 10-15 kilograme fără a „vrea”. Tricourile s-au lăsat brusc și am putut strânge o gaură de curea după alta. Am primit complimente; Aș fi atât de strălucitor și aș fi „slăbit cu adevărat” - asta a fost desigur extrem de motivant, pentru că am realizat toate acestea, deși am mâncat suficient și am gustat și vegan.

O pereche de cântare s-au mutat cu mine, am început să fac mișcare la început neregulat, apoi mai regulat și motivația de a rămâne pe minge nu era deloc necesară, la urma urmei nu am urmat o dietă, ci am mâncat vegan din convingere și entuziasm.

Și tocmai acesta este punctul!

Dietele sunt legate de oprirea la un moment dat. Dar asta înseamnă, de asemenea, că (din păcate) cădeți adesea în vechile tipare și - zack - a făcut notoriu Efect Jojo trântit.

Ceea ce este, desigur, disponibil și în vegan. Oricine crede că am pierdut mai mult de 40 de kilograme fără întrerupere greșește. Am avut câteva puncte scăzute, indiferent dacă psihicul meu sau corpul meu m-au încetinit în proiectul meu, au existat și vor continua să dea.

Stânga: vară 2017 - dreapta: vară 2014

În martie/aprilie 2016 am spart pentru prima dată cele 95 de kilograme (adică pierderea de 40 de kilograme), dar am luat-o pe tot parcursul anului 2016 opt kilograme din nou la. În ianuarie m-am dus la recuperare ortopedică internată timp de aproape patru săptămâni din cauza unor probleme masive de spate.

Greutatea mea la acea vreme: alte 103 kilograme.

După reabilitare m-am simțit mult mai bine și, mai presus de toate, mi-am regândit din nou mintea; Nu mai slăbesc pentru că simt presiunea din partea societății sau vreau să mă conformez unui ideal ciudat de frumusețe.

Fac totul pentru PE MINE, Pentru ALE MELE Sănătate, pentru ALE MELE Bunăstare. Apropo, exact așa mă gândesc la sport acum; Fac doar sporturi care sunt bune pentru mine și pentru spatele meu. Pentru că întotdeauna observ când nu am făcut nimic timp de două săptămâni că pe ici pe colo începe să se modifice mai mult decât a făcut deja.

Dar asta nu înseamnă că este întotdeauna ușor pentru mine să mă depășesc pentru sport. Dimpotrivă: lupt adesea cu lupte obstinate împotriva sinelui meu mai slab - și nu câștig întotdeauna!

Călătoria mea este departe de a fi terminată, sunt încă la mijlocul drumului. Uneori, viața mă obligă să fac câțiva pași înapoi, trebuie să mut pietrele deoparte, să decid asupra unei ramuri și uneori, merge ca un ceas. Toate acestea fac parte din asta și exact asta încerc să accept. Nu există viață de carte ilustrată, se trăiește între îndoieli.

Vezi;

o rețetă secretă sau THE o metodă pentru a-ți schimba viața poate și nu vreau să te prezint. Pentru mine totul are legătură cu subiectul "Vegetarian" a condus la o schimbare de durată în comportamentul și gândirea mea, dar sunt, de asemenea, încă în mijlocul dezvoltării mele și sunt fericit dacă vreți să mă însoțiți.

Și dacă pot inspira chiar și pe unul dintre voi, atunci am câștigat deja. 🙂