"Cum trebuie să arate echilibrul energetic al unei persoane care vrea să slăbească?"
„Cum trebuie să arate echilibrul energetic al unei persoane care vrea să slăbească?” Ce vrei sa spui cu asta? Ma poti ajuta te rog?
8 răspunsuri
Doctrina presupune că trebuie să aveți un echilibru energetic negativ pentru a slăbi. Dacă aveți un bilanț energetic pozitiv, excesul de energie este stocat sub formă de grăsime. Dacă echilibrul dvs. energetic este exact zero, vă mențineți greutatea.
Dar această doctrină este o prostie. Faceți următorul experiment de gândire: Consumați cu doar 20 kcal mai mult în fiecare zi decât consumați. Apoi ai câștiga 811 grame pe an. Din cauza 20 kcal!
Din păcate, nimeni nu-ți poate da unul corect Numiți un număr, câte calorii există într-un iaurt, de exemplu. Acestea sunt estimări aproximative.
Mult mai important, Ce tu mananci. Nu cât de mult.
- Sfaturi pentru a pierde în greutate ca student (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
- Creșterea cu pastile de slăbit (sănătate și medicină, nutriție, slăbire)
- Cât de mult trebuie să piardă un bărbat care are 186 cm înălțime și cântărește 98 kg (sănătate și medicamente),
- Este adevărat că femeile slăbesc de sus în jos (sănătate, nutriție)
- Cum să slăbești în ciuda muncii fizice grele (sănătate, nutriție)