CUM: Cum mănânci corect ca surfer?

Acțiune

Stiri de top

Dacă doriți să aveți suficientă energie disponibilă în timpul navigării, ar trebui să vă asigurați o dietă echilibrată. Împreună cu Clif Bar am creat câteva sfaturi nutriționale pentru dvs.

de Surfers Mag

Acțiune

Când te gândești la surfing, primul lucru care îți vine în minte este marea, plaja și libertatea nelimitată. Dar oricine se implică cu adevărat în surfing știe că este importantă și o dietă sănătoasă. Deoarece navigarea costă energie și aceasta este disponibilă doar într-o măsură limitată. Așadar, dacă nu numai că vrei să fii alimentat în mod optim cu substanțe nutritive pe apă, dar vrei și să durezi mult timp, trebuie să fii atent la o dietă echilibrată. În caz contrar, nu numai că vor rezulta pierderile de performanță și oboseala, ci și riscul de rănire crește semnificativ.

Alimentația corectă este o contribuție importantă la siguranță atunci când navigați. Pentru că, în timp ce navigați, corpul consumă multă energie și pentru asta aveți nevoie și de o concentrare completă. Prin urmare, oricine urmărește valurile în apă ar trebui să acorde atenție unei diete sănătoase. Dar care alimente sunt cele potrivite și oferă suficientă energie? O bază semnificativă de energie poate fi pusă la micul dejun pentru a începe ziua în formă.

Împreună cu Clif Bar, am reunit cum ar trebui să arate nutriția potrivită pentru surferi într-o singură zi, pentru a vă pregăti cât mai bine.