Afacerea alimentară

Cum trăiești să ai o sută de ani

Adventiștii trăiesc mai mult. Sunt vesti bune. Rău este că nu are absolut nimic de-a face cu Crăciunul și iminenta lăcomie de Advent. Dieta cu turtă dulce, vindecarea vinului fiert și picioarele de gâscă, ca și cum ar fi măsuri care prelungesc viața, ar fi o veste foarte bună. În schimb, ca în fiecare an, există un risc de rulouri de slănină și mahmureală în ianuarie. Numai carnavalienii au motive să fie fericiți, doar se strecoară în costumele lor. Dar înapoi la adventiști. Cei locuiesc în Loma Linda, care sună ca un pădure fictiv, dar este de fapt un oraș din California. Loma Linda este una dintre așa-numitele zone albastre. Potrivit unui sondaj realizat de National Geographic, acestea sunt regiuni din întreaga lume în care oamenii îmbătrânesc foarte mult și rămân foarte sănătoși o perioadă foarte lungă de timp. Renania nu este una dintre ele, chiar dacă acolo sunt multe râsete, care nu pot fi greșite dacă vrei să ai o sută de ani. Există cinci dintre aceste Zone Albastre în total. Insula Ikaria din Grecia este una dintre ele, Okinawa în fața Japoniei, Nicoya Pensinula în Costa Rica, Sardinia și Loma Linda, regatul adventiștilor.

„Nutriția este cheia unei vieți lungi - la fel ca sexul, puiul de somn, vinul și prietenii buni”, a rezumat Dan Buettner, șeful studiului. Asta chiar este tot?

Viața pe Ikaria din Grecia arată cam așa: locuitorii au o dietă predominant vegetală, beau regulat vin roșu, fac somnuri frecvente, fac fără ajutoare tehnice în gospodărie, îngrijesc o grădină, fac o plimbare, sunt sociali și aparent fac sex. Este similar în Okinawa în Japonia. Oamenii de acolo respectă așa-numita regulă de 80%, când stomacul este 80% plin, ar trebui să nu mai mâncați. Cea mai mică și ultima masă din Okinawa se mănâncă devreme seara. Există, de asemenea, moai. Acesta este un cerc de cinci prieteni care se îngrijesc unul de celălalt o viață. Cei foarte bătrâni din Sardinia trăiesc în principal în zonele înalte și sunt în picioare de dimineața până seara: merg cu drumul cu oile lor, toacă lemn, produc brânză Pecorino, pe care o mănâncă alături de legume, fructe și pește. În Loma Linda, locuitorii mănâncă în principal legume, pe lângă nuci și leguminoase. În plus, nu fac alcool și țigări, sunt active și apreciază coexistența pașnică. În medie, asta le oferă încă zece ani de viață în comparație cu media americană.

Trasee de drumeții în loc de autostrăzi

El vede responsabilitatea în individ. „Oricând luați o mușcătură, gândiți-vă la efectele care vor avea asupra mediului dvs. imediat. Susțineți un mediu de viață sănătos sau ajutați la poluarea acestuia în continuare? ”Dar putem sărbătorim încă Adventul, nu?