Cum pierzi mușchii?

Chikkou

membru

Întrebarea poate fi un pic ciudată, dar aș vrea să pierd mușchii de pe partea superioară a corpului, precum și de pe brațe.

ajutor

Mă întreb doar care sunt opțiunile.

Nu am mâncat nimic din noiembrie și chiar mă ajută să-mi pierd mușchii și să mă îngraș în același timp, în acest moment cel mai rapid și mai simplu mod pentru mine și, de asemenea, nu am efect de yo-yo (care funcționează logic doar atunci când își schimbă din nou modul de a mânca)

Cu toate acestea, sunt și conștient de consecințe, așa că aș dori să aflu ce alte metode există pentru a pierde mușchii?

Byronic Hero

membru

Băiete, asta e bolnav. Vrei să fii femeie sau ceva de genul ăsta?
Mușchii sunt o ipotecă excelentă pentru bătrânețe și te fac mai capabil și mai atractiv (ok, doar până la un punct). În jurul vârstei de 25 de ani pierdeți masa musculară din cauza vârstei (cu condiția ca ceilalți factori (exerciții fizice, stil de viață) să rămână aceiași).

Dacă doriți cu adevărat să o scoateți:
- consum excesiv de alcool
- deficit caloric sever cu un conținut scăzut de proteine
- Concentrați-vă pe mese
- Realimentarea pentru a manipula metabolismul în consecință
- fie lipsa absolută de exercițiu („couchpotato”), fie suprasolicitare permanentă flagrantă (dar prin antrenament cardio!)
Cu toate acestea, exagerarea provoacă simptome fizice și psihologice severe !

Membru activ

Scopul tău nu ar trebui să fie niciodată să pierzi mușchi.
Unii suferă de pierderea mușchilor și mor din cauza ei.
Chiar nu ar trebui să vrei asta.

Treci printr-un tip puternic de anorexie? Mănâncă mai puțin, pierde mușchi ... ar trebui să cauți urgent ajutor profesional. Serios !

Chikkou

membru

Băiete, asta e bolnav. Vrei să fii femeie sau ceva de genul ăsta?
Mușchii sunt o ipotecă excelentă pentru bătrânețe și te fac mai capabil și mai atractiv (ok, doar până la un punct). În jurul vârstei de 25 de ani, pierdeți masa musculară datorită vârstei dvs. (cu condiția ca ceilalți factori (exerciții fizice, stil de viață) să rămână identici).

Dacă doriți cu adevărat să o scoateți:
- consum excesiv de alcool
- deficit caloric puternic cu un conținut scăzut de proteine
- Concentrați-vă pe mese
- Realimentarea pentru a manipula metabolismul în consecință
- fie lipsa absolută de exercițiu („couchpotato”), fie suprasolicitare permanentă flagrantă (dar prin antrenament cardio!)
Cu toate acestea, exagerarea provoacă simptome fizice și psihologice severe !

Întrucât sunt transexual, da, vreau să fie destul de bun și acesta este motivul, deși motivul nu contează.

Majoritatea sugestiilor dvs. nu par mai sănătoase decât ceea ce fac acum, așa că îmi pot păstra metoda actuală.

Scopul tău nu ar trebui să fie niciodată să pierzi mușchi.
Unii suferă de pierderea mușchilor și mor din cauza ei.
Chiar nu ar trebui să vrei asta.

Treci printr-un tip puternic de anorexie? Mănâncă mai puțin, pierde mușchi ... ar trebui să cauți urgent ajutor profesional. Serios !

Există, de exemplu, posibilitatea de a risca morții sau de a fi nefericit pentru o viață întreagă și de a-ți face o lovitură într-un fel, riscul sună mai valoros în ochii mei decât nemulțumirea garantată, de aceea sunt probabil o persoană care simte așa ca obiectiv stabilit.

Și nu, nu sunt anorexic, ceea ce fac fac în mod conștient până la un anumit obiectiv, când am atins că îmi voi schimba stilul de a mânca, astfel încât să-mi pot menține greutatea, așa că știu deja ce fac =)