Cum se pot ameliora simptomele alergice?

Evaluare: bazat pe 0 evaluări

Curgerea nasului încăpățânată, lacrimile, tusea și starea de sănătate - simptomele neplăcute ale alergiei sunt experimentate de 46,12% din societate. Alergia la praf, blană sau polen - simptomele fiecărei alergii pot fi ameliorate cu succes. Cum se poate realiza asta?

Asigurați-vă sistemul imunitar potrivit pentru toamnă

Lăcomia - cum poți combate consecințele acesteia?

Scapă de praf!

Cel mai mare dușman al alergicilor este praful, deoarece atunci când plutește în aer, transportă cu el 90% din alergeni de diferite tipuri. De aceea este important, în primul rând, să reduceți cantitatea de praf din apartament și din camerele în care vă aflați în fiecare zi. Abțineți-vă de la măturare și înlocuiți aspiratorul normal și aspiratorul de apă, un astfel de dispozitiv absoarbe praful și nu-l mai dă spre exterior.

Praful îi place un mediu umed, așa că aveți grijă ca temperatura din camera în care vă aflați să nu depășească 22 ° C. Evitați uscarea hainelor pe calorifere și evitarea umidificatoarelor. Un vas cu apă pe radiator are, de asemenea, un efect negativ asupra căilor respiratorii.

Nu uitați să ventilați apartamentul cât mai des posibil, chiar dacă afară este foarte frig. O bună ventilație a camerelor atenuează simptomele alergiilor. Când spălați așternutul, lăsați-l să se usuce afară. Temperatura scăzută ucide cel mai bine acarienii și permite îndepărtarea alergenilor încăpățânați.

Dieta pentru alergii

Simptomele unei alergii pot fi, de asemenea, ameliorate printr-o dietă adecvată. Unul dintre cei mai puternici alergeni alimentari este mucegaiul, așa că evitați varza murată, murăturile, brânza de mucegai și ciupercile uscate. Favorizează inflamația. Nu înfășurați alimentele în folie. În schimb, alegeți pungi de hârtie. De asemenea, alergenii se simt minunat în sol. Evitați florile de interior, care devin rapid sediul alergenilor.

Alergie la blană

Suferiți alergie la blana animalelor? Animalele ar trebui să locuiască în mod ideal în afara casei tale. Dacă acest lucru nu este posibil, depozitarea animalelor ar trebui să fie în anticameră sau pe coridor - cât mai departe posibil de dormitorul dvs. Dormitul cu câinele este interzis în orice caz. De asemenea, puteți utiliza medicamente pentru ameliorarea simptomelor alergiilor. Mijloacele cu calciu și zinc sunt foarte utile aici. Dacă suferiți de răceală și chicotiri constante, ar trebui să vă clătiți nasul de mai multe ori pe zi cu soluție salină izotonică. În acest fel, alergenii sunt eliminați cu succes.