Cum se previne pierderea în greutate cu BPOC!

Contracarați risipa de mușchi iminentă în BPOC cu o mulțime de exerciții fizice și o schimbare țintită a dietei!

pierderea greutate

La mulți pacienți, BPOC provoacă irosirea treptată a mușchilor, care în stadii avansate este adesea asociată cu pierderea severă în greutate. Cum se întâmplă asta?

Cauzele irosirii musculare în BPOC

BPOC merge cu unul creșterea sarcinii asupra bilanțului energetic asociat: Cu obstrucția crescândă a căilor respiratorii, pacienții folosesc mai multă energie în respirație. În același timp, dificultățile de respirație au un efect negativ asupra apetitului și a dorinței de mișcare.

Ca urmare a necesității crescute de energie, există riscul pierderii în greutate, a pierderii mușchilor și a rezistenței fizice reduse. Cu toate acestea, pacienții pot face acest lucru contracarează eficient!

Preveniți pierderea mușchilor și pierderea în greutate - Iată cum

1. Pentru a preveni malnutriția, consumul crescut de energie ar trebui să se datoreze unui aport crescut de energie să fie despăgubit.

  • Practic unul este dietă bogată în proteine, bogată în calorii a recomanda. Prin urmare, produsele lactate, păsările de curte și peștele ar trebui să fie adesea în meniul dvs. Pacienții subponderali pot adăuga, de asemenea, pudră de proteine ​​în alimentele lor pentru a crește conținutul de proteine.
  • Ar trebui luată în considerare și sursa de grăsime. Nucile, canola și uleiurile de măsline conțin unele sănătoase acizi grași nesaturați (spre deosebire de unt și alte grăsimi animale, pe care ar trebui să le folosiți relativ comparativ).
  • Dacă aveți tendința de a mânca mai puțin din cauza dificultăților de respirație, încercați mai multe mese mai mici pe zi.

2. Doar prin mult exercițiu și antrenament fizic Corpul dumneavoastră poate utiliza, de asemenea, aportul crescut de proteine ​​pentru construirea musculară vizată.

  • La sport adecvat Nu există lipsă: sporturile care permit o sarcină redusă, dar constantă, cum ar fi drumeții, mers pe jos, jogging ușor, ciclism, dans, înot și gimnastică sunt potrivite în special pentru pacienții cu BPOC.
  • Desigur, antrenamentul de forță ușoară este deosebit de potrivit pentru menținerea mușchilor. Exerciții pentru întărirea mușchilor respiratori de asemenea, vă ajută să respirați mai ușor. În secțiunea noastră „Exerciții de respirație cu Michaela Frisch” veți găsi exerciții adecvate pentru antrenament acasă.
  • Pentru pacienții cu BPOC avansată, sporturile pulmonare, specializate în antrenamentul cu pacienții cu plămâni, sunt deosebit de potrivite. Sporturile pulmonare sunt oferite în toată Germania de către cluburi sportive sau facilități de reabilitare.

Umfla:

Wouters, Schols (și colab.): Epuizarea nutrițională în BPOC. Eur Respir Rev 1997; 7: 60-65.

Schols, Slangen, Volorris (și colab.): Pierderea în greutate este un factor reversibil în prognosticul BPOC. Am J Respir Crit Care Med 1998; 157: 1791-1797.

Distribuiți acest articol:

Alimentație adecvată pentru BPOC

O nutriție adecvată pentru BPOC oferă corpului tău multă energie și substanțe nutritive și te apropie de greutatea ta ideală. Piramida alimentară oferă orientare.

Sfaturi dietetice pentru subponderalitate

Subponderalitatea în BPOC nu este neobișnuită - fiecare al cincilea pacient este subnutrit. Citiți aici cum puteți contracara pierderea în greutate printr-o dietă bogată în calorii.