Cum vă ajută Spirulina să slăbiți

Un stil de viață sănătos înseamnă găsirea unui echilibru între a mânca corect și a face mișcare. Spirulina are proprietăți speciale care o fac perfectă pentru pierderea în greutate. Aflați mai multe despre această algă aici!

Acest articol vă va învăța cum să Spirulina ajută, A pierde in greutate. Există, desigur, multe modalități de a arunca kilogramele. Unii oameni se descurcă cu diete stricte, care nu sunt neapărat bune pentru corpul lor.

Dar, în același timp, există oameni care consideră că exercițiile fizice sunt tot ce le trebuie pentru a fi sănătoși și uită de o nutriție adecvată.

Dar un lucru este important viață echilibrată: o dietă sănătoasă, variată și suficient exercițiu. În plus, există diverse suplimente alimentare care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul. Alga Spirulina este una dintre acestea. Află mai multe astăzi.

Cum funcționează spirulina și ce este

La Spirulina este o microalgă albastră-verde cu cantități incredibile de nutrienți. Este, de asemenea, una dintre cele mai vechi forme de viață de pe pământ.

Se crede că această mică plantă este fundamentală pentru oxigenul din atmosferă. La rândul său, oxigenul face viața posibilă. Fără el, regnul animal nu s-ar fi dezvoltat de la dinozauri la oameni.

UNICEF consideră spirulina ca un așa-numit superaliment și unul dintre cele mai hrănitoare alimente de pe planetă. Această plantă acvatică este recomandată sportivilor performanți, de exemplu. Chiar și NASA le recomandă microalgelor astronauților lor. De fapt, unitățile militare din întreaga lume au soldații lor consumând spirulină pentru a-i menține sănătoși în tot felul de situații.

Această algă crește în apele din apropiere de Ecuador, Africa, India, America și Orientul Mijlociu. În zilele noastre le puteți găsi în farmacii și, uneori, în supermarketuri. Cu toate acestea, ar trebui să cumpărați numai produse ecologice.

Beneficiile Spirulinei

1. Este extrem de nutritiv

De multe ori, când o persoană se simte flămândă între mese, este un semn corporal al lipsei de nutrienți.

Dacă aveți alimente cu o valoare nutritivă redusă sau dacă mănânci de slabă calitate, corpul tău îți va semnala că îți este foame, chiar dacă ai mâncat recent.

Spirulina este de mare ajutor în acest caz. Acționează ca un catalizator de nutrienți și face digestia să funcționeze. Conține multe vitamine diferite, inclusiv Vitamina C, vitaminele E și B. Algele conțin și minerale precum Zinc, cupru, mangan și magneziu precum și anumite enzime.

Toate aceste vitamine și minerale vă accelerează metabolismul și previn absorbția inutilă a grăsimilor.

2. Oferă proteine

Există încă foarte mulți oameni care cred că proteinele se găsesc doar în carne. Cu toate acestea, există într-adevăr multe tipuri de legume care conțin cantități mari de proteine. Acest lucru este la fel de bun pentru tine ca proteina animală.

Spirulina este una dintre ele. Alga conține între 55% și 75% proteine. Din această cauză, este un aliment perfect pentru cei care urmează o dietă săracă în carbohidrați.

Proteinele ajută la construirea masei musculare. Dacă tot nu ești convins, atunci ar trebui să știi asta proteina din spirulină este de patru ori mai ușor de absorbit precum proteina animală.

3. Este sărac în calorii

Această mică algă este unul dintre alimentele cu cele mai puține calorii care pot fi găsite în natură. O linguriță conține doar aproximativ 20 de calorii. Alimentele cu conținut scăzut de calorii sunt o parte importantă a oricărei diete de slăbit.

Cu spirulina, vă puteți satisface majoritatea nevoilor nutriționale fără a consuma multe calorii.

4. Reduce tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge

Spirulina îi ajută în special pe acei oameni cu hipertensiune arterială și alte boli de inimă și de aceea li se recomandă. Reglează nivelul trigliceridelor din sânge și, de asemenea, ajută la procesarea colesterolului rău în timp ce construiește grăsimi intramusculare.

Dacă consumi spirulină în timp ce faci mișcare, corpul tău va arde grăsimile mult mai ușor. Mai presus de toate, spirulina ajută Persoanele cu diabet zaharat sau glicemie ridicată.

Microalga conține acizi grași importanți, cum ar fi omega-3 și acid gamma-linolenic. Prin urmare, consumul regulat poate avea un efect pozitiv asupra producției de insulină. Acest lucru este, de asemenea, important pentru a preveni obezitatea și bolile conexe.

Este potrivit pentru pierderea în greutate Spirulina este mult mai bună decât suplimentele artificiale. Amintiți-vă că mâncarea corectă și exercițiile fizice sunt mult mai eficiente la slăbit. Așadar, încercați spirulina și bucurați-vă de toate beneficiile pe care le oferă aceste alge!

Cu toate acestea, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră în prealabil. Unii oameni sunt alergici la această algă. Medicul dumneavoastră poate efectua un test de alergie pentru a fi sigur. Dacă aveți alergie la crustacee sau pești și dacă aveți tiroidă subactivă, trebuie să renunțați la aceste suplimente alimentare.