Cum vă puteți susține tiroida cu o nutriție adecvată

Arată ca un fluture: glanda tiroida, unul dintre cele mai mici dar mai importante organe din corpul nostru este considerat a fi Oglinda emoțiilor. La urma urmei, sursa comunicării noastre se află în laringe și în trahee, la care se îmbrățișează. Mai presus de toate, tiroida este o glandă hormonală vitală. Stochează iod și produce cei doi hormoni T3 și T4.

Tiroida este considerată a fi oglinda emoțiilor

Acestea activează activitatea metabolică a celulelor. Ele le dau „gaze”, ca să spunem așa, și afectează, printre altele, inima și circulația, metabolismul carbohidraților și grăsimilor, temperatura corpului și activitatea intestinului. „Glanda tiroidă produce, de asemenea, calcitonină - un hormon care este un parametru important în sânge pentru noi profesioniștii din domeniul medical, întrucât o creștere indică o posibilă boală”, spune Dr. Katayoun Tonninger-Bahadori, Chirurg și specialist în diagnosticarea tiroidei.

Și asta ne aduce în centrul problemei: cunoaștem acum pe cineva care suferă de o tiroidă hiperactivă sau hiperactivă - sau suntem afectați de noi înșine.

Inflamația autoimună a glandei tiroide se confruntă cu un hype.

Inflamația autoimună a tiroidei, în special, se confruntă în prezent cu un „hype”. Este cea mai frecventă boală endoctrină la nivel mondial. Ea întâlnește femeile mult mai des decât bărbații. Raportul este de aproximativ 9: 1. Sunt cunoscuți sub numele persoanei care le-a descris prima dată, medicul japonez Hakaru Hashimoto. Există o mulțime de discuții despre declanșatori. „Această zonă hormonală este destul de complicată pentru unii profesioniști învățați”, explică medicul Tonninger Bahadori.

tiroida
Credit foto: Annie Spratt/Unsplash

Vestea proastă: nu există nici un remediu pentru bolile autoimune ale tiroidei. Vestea bună: poți fi tratat bine. Alimentația corectă joacă un rol important în acest sens.

Și cum arată o dietă „sănătoasă”? O abordare este AIP - protocolul autoimun. Aceasta se concentrează pe alimente bogate în substanțe nutritive, cu iritație redusă și nealterate pentru o anumită perioadă de timp Principiul paleo și exclude unele lucruri pentru o vreme - inclusiv zahăr și cereale.

Tonninger Bahadori, ea însăși pacientă cu tiroidă și, prin urmare, fără gluten și cu conținut scăzut de iod în mișcare, a făcut un studiu despre Hashimoto și dieta Paleo/AIP. Prima lor concluzie este:

„La sfârșitul schimbării de 10 săptămâni în dietă, starea generală a fost în mod clar mai bună. Au fost observate reduceri clare ale globulelor albe din sânge și CRP, indicând o reducere generală a inflamației în organism. Deci, cred că avem nevoie de mai multe studii aici, dar tendința spre ameliorarea simptomelor printr-o dietă AIP/Paleo nu poate fi respinsă din mână. "

În plus: tiroida este conectată la sistemul nervos vegetativ. La rândul său, acest lucru înseamnă că psihicul joacă un rol decisiv în toate procesele. Și acest lucru devine mai stabil cu dieta corectă.