Capsule de spirulină

Spirulina este o microalga albastru-verde cu un conținut ridicat de proteine,

este comercializat în prezent ca un adevărat superaliment. Nu în întregime neîntemeiată - alga se caracterizează printr-un conținut ridicat de proteine și o proporție ridicată de micronutrienți esențiali.

Spirulina este o microalga albastru-verde cu un conținut ridicat de proteine,

este comercializat în prezent ca un adevărat superaliment. Nu în întregime neîntemeiată - alga se caracterizează printr-un conținut ridicat de proteine și o proporție mare de micronutrienți esențiali.

un total de 4 produse

Disponibil din nou în scurt timp

Nu mai este disponibil

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Mai multe informații despre spirulina

De când spirulina a existat, superalimentul a fost pe buzele tuturor. Spirulina este o microalgă din mare și apă sălbatică care este unul dintre primele organisme de pe planeta noastră. Datorită densității lor ridicate de nutrienți, algele spirulinei capătă importanță, în special pentru sportivi. Ca plantă, spirulina nu numai că conține un conținut considerabil de proteine - este, de asemenea, deosebit de bogată în vitamina B12, care ar trebui să prezinte un interes special pentru oamenii vegani. În timp ce alga spirulinei este relativ nouă ca hrană în această țară, ea a fost în meniu în alte latitudini de secole. Dacă doriți să vă îmbogățiți bucătăria de fitness cu spirulină, puteți cumpăra microalgele de la Sportnahrung Engel sub formă de pulbere de spirulină sau capsule de spirulină.

Ce este spirulina?

Spirulina este o microalgă albastră-verde care se află acasă în apa salată și oceanul regiunilor tropicale și subtropicale. Algele Spirulina aparțin genului cianobacteriilor - numite și alge albastre-verzi. Algele albastre-verzi au - în funcție de specie - doar 0,5 mm lungime și, datorită culorii lor albastru-verzi, sunt bogate în clorofilă.

Acum sunt cunoscute până la 35 de alge de spirulină diferite. Cele mai cunoscute genuri includ Spirulina platensis, Spirulina maxima și Spirulina fusiformis. După recoltare, algele Spirulina sunt prelucrate fie în pulbere, tablete (pelete) sau capsule. Acestea pot fi apoi folosite fie ca suplimente alimentare, fie ca superalimente pentru shake-uri și piureuri.

Datorită concentrației lor ridicate de proteine și micronutrienți, algele spirulina sunt deosebit de interesante pentru sportivii (vegani) care doresc să-și îmbogățească dieta cu o sursă de proteine vegetale de înaltă calitate.

Ce ingrediente sunt în spirulină?

Datorită densității lor ridicate de nutrienți, algele spirulina sunt în mod clar unul dintre superalimente. La urma urmei, acestea sunt alcătuite din 60% proteine. Există puține alimente comparabile pe bază de plante care pot avea un conținut atât de ridicat de proteine.

Ceea ce este cu adevărat interesant este că algele albastru-verzui conțin toți aminoacizii esențiali. Un avantaj care avantajează în special veganii care se bazează pe o dietă pur vegetală.

Ingrediente benefice

calciu
magneziu
fier
Beta caroten
seleniu

Spirulina conține, de asemenea, acid gamma-linolenic (GLA) - un acid gras despre care se spune că are proprietăți antiinflamatorii. Datorită densității extrem de ridicate de nutrienți, algele spirulinei pot contribui la un aport mai mare de nutrienți și la acoperirea necesităților de nutrienți.

Vitamina B12 conținută în algele spirulinei, care altfel se găsește doar în concentrații mai mari în alimentele de origine animală, are, de asemenea, o mare importanță. Spre deosebire de alte alge, proporția de iod este foarte mică, motiv pentru care consumul de spirulină este considerat în general sigur.

Care sunt beneficiile spirulinei pentru sportivi?

Spirulina este în primul rând o sursă importantă de proteine și substanțe nutritive, care ar trebui să fie de interes special pentru sportivi. Cu un conținut de proteine de până la 65%, alga pune carnea de vită la umbră. Conținutul micronutrienților este, de asemenea, impresionant. La urma urmei, un gram de pulbere concentrată ar trebui să aibă aceeași valoare nutrițională ca o porție mare de legume. Cu toate acestea, spirulina este și rămâne un supliment alimentar care poate îmbogăți o dietă sănătoasă și variată.

Mai ales în timpul unei diete, deoarece se spune că algele spirulinei au proprietăți digestive. Se spune că Spirulina stimulează metabolismul și arderea grăsimilor, de care sportivii beneficiază în faza de definire. Un alt plus este că nivelul de insulină rămâne în mare parte constant prin administrarea de spirulină, astfel încât poftele de mâncare temute care apar mai frecvent în timpul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi reduse la minimum.

Știați că spirulina oferă multă energie pe lateral? Datorită abundenței nutrienților esențiali, spirulina este o adevărată bombă nutritivă care poate ajuta la îmbunătățirea performanțelor mentale și fizice.

În plus, alga puternică oferă o mulțime de triptofan - un aminoacid care este considerat un precursor al celor doi hormoni ai fericirii și neurotransmițători serotonină și melatonină. Cu cât aveți mai mult triptofan, cu atât nivelul de serotonină și melatonină este mai mare. În plus, există o proporție mare de aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA), care sunt esențiali pentru construirea mușchilor.

Spirulina nu are preț pentru sănătate. Se spune că alga albastru-verde are mai mult calciu decât laptele, mai mult betacaroten decât morcovii și mai mult fier decât spanacul. Datorită conținutului ridicat de antioxidanți și agenți antiinflamatori, se spune că spirulina are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.

Pulbere, capsule sau tablete de Spirulina: care este mai bine?

Spirulina este unul dintre suplimentele alimentare care pot fi benefice nu numai pentru sportivi. La Sportnahrung Engel puteți cumpăra pulbere de spirulină, capsule de spirulină și tablete de spirulină, care conțin concentrații mari de alge albastre-verzi. Funcționează cel mai bine dacă luați algele spirulinei între mese pentru a menține sistemul digestiv în echilibru și a stabiliza nivelul zahărului din sânge.

Pulberea de Spirulina oferă multe utilizări posibile în acest sens, deoarece o puteți amesteca în apă sau suc de fructe și o puteți combina cu alte alimente. De exemplu, sub forma unui smoothie, care oferă mulți alți nutrienți esențiali în plus față de algele spirulinei. Dacă nu doriți să dozați singur pulberea, capsulele spirulina și comprimatele de spirulină (pelete) sunt alegerea mai bună.

Spirulina este una dintre cele mai nutritive plante care reprezintă un real atu pentru bucătăria de fitness. Cu peste 60% proteine, Spirulina nu este doar o adevărată bombă proteică - algele albastre-verzi furnizează, de asemenea, multe minerale valoroase, oligoelemente, vitamine și acizi grași esențiali. O cantitate mică de spirulină este suficientă pentru a îmbunătăți aportul de nutrienți.