Mancare curata

Cuprins

Născută din propriile greutăți, americanul american Tosca Reno a dezvoltat un nou tip de dietă cu care se poate pierde în greutate fără a priva organismul de nutrienți importanți. Această dietă se numește alimentație curată.

Conceptul de alimentație curată

Conceptul de alimentație curată este ușor de spus: „Mănâncă doar ceea ce este natural. Deci nimic din ceea ce nu a fost procesat industrial. ”Dar oricât de simplă pare această propoziție, cu atât este mai dificil de executat corect. Deoarece chiar dacă merele cresc în mod natural pe copaci, acestea sunt puternic pulverizate cu pesticide pentru a ține departe dăunătorii. Așa ceva nu mai intră sub alimentația curată. Este important ca această dietă să nu fie înțeleasă ca dietă, ci ca stil de viață. Te ocupi intens de ceea ce vrei să mănânci. Trebuie să te descurci fără pizza congelată și fast-food, dar vei cunoaște multe produse despre care nu știai că există.

Schimbarea prin alimentația curată

Rapoartele de experiență ale multor bloggeri arată că toată lumea se simte foarte confortabil după faza de trecere, ceea ce nu este întotdeauna ușor. Aveți mai multă energie pentru zi și sunteți, de asemenea, mai rezistenți în termeni profesioniști. Un avantaj imens al alimentației curate este că nu trebuie să numeri caloriile. Dacă mâncarea este naturală, poate fi consumată. Obiceiul de a mânca este complet schimbat cu alimentația curată. Mănânci mâncare de cinci până la șase ori pe zi. Cu toate acestea, mănânci mai puțin pe masă. Ca orientare, este recomandat să luați o farfurie de tort la început și să mâncați o porție din ea. Veți lua automat mai puțin și, prin urmare, aveți o orientare bună în ceea ce privește suma. Această „masă de etapă” previne durerile de stomac și arsurile la stomac. De asemenea, pielea va deveni mai curată și aspectul va continua să se dezvolte pozitiv. Oamenii supraponderali vor pierde în greutate, deoarece vor mânca automat mai puțin. Cu toate acestea, dieta curată nu este considerată o dietă. O dietă sănătoasă vă afectează și metabolismul și sistemul imunitar.

Alimentația curată ca stil de viață

Cei care doresc să mănânce exclusiv alimente naturale și non-chimice o fac în mod conștient. Dar aceasta înseamnă și o intervenție intensivă în obiceiurile alimentare, adică în viața de zi cu zi. Cumpărăturile nu mai sunt cumpărături. O percepi ca pe o experiență mai mult. Pentru că în supermarketul de alături nu veți găsi atât de multe produse naturale. Veți merge să faceți cumpărături mai mult în magazinele ecologice sau în fermele comerciale și acolo veți cunoaște o mulțime de alimente noi despre care nici nu știați că există înainte. Aici este recomandat să vă petreceți cu adevărat timpul la cumpărături și să vă uitați la tot ceea ce arată bine. Pentru că nu există tabuuri în alimentația curată dacă urmați o regulă conform căreia trebuie să fie natural. Cel mai bun lucru despre această dietă este că nu trebuie să rămâi fără orez. Toate soiurile integrale sunt recomandate în special, deoarece sunt nedecojite și au pielea naturală de argint. Acest lucru împiedică părăsirea ingredientelor importante din boabe.