Curcan feliat cu orez

Încălziți uleiul într-o tigaie. Mai întâi prăjiți ceapa și carnea din ele. Apoi adăugați legumele. Deglazați cu puțin bulion de legume și fierbeți timp de aproximativ 15 minute. Condimentați cu puțin sos de soia, sare și piper.

Scoateți carnea mărunțită de pe foc, amestecați smântâna și amidonul și amestecați. Se servește cu orez.

orez brun furnizează carbohidrații potriviți sub formă de fibre și
carbohidrați complecși care te mențin sătul mai mult timp și mențin nivelul insulinei scăzut.

Asta folosit carne de curcan Spre deosebire de carnea de porc, nu conține aproape deloc grăsimi și
sărac în calorii. Împreună cu legume proaspete oferă multe vitamine și minerale.

Crema bogată în grăsimi este înlocuită de varianta cu conținut scăzut de grăsimi - smântâna. Dacă
leagă acest lucru cu puțin amidon, nu îl floculează.

Rețete delicioase fitatall

viața nouă vă oferă în mod regulat rețete gustoase fitatall care sunt ușor de utilizat pentru utilizarea de zi cu zi. Toate rețetele au o compoziție nutrițională favorabilă conform conceptului fitatall.
Distrează-te gătind acasă!

Luna trecută au fost:

Salată de varză roșie și mere

Caserola cu broccoli si cartofi
Tocanita de legume cu file de pui
Tigaie de broccoli cu tofu
Fibre dietetice pentru fiecare zi
Stai departe de dulciuri
Salată de dovlecei și mozzarella
Bruschetta de roșii și mozzarella
Panna cotta cu fructe de padure
salată grecească
Salată de castraveți și mere cu brânză cremoasă

Vocile clienților

Silke (26), Neuhausen

Multă vreme nu am mai fost mulțumit de aspectul meu și de greutatea mea. Am venit la o viață nouă prin cel mai bun prieten al meu care ... citește mai mult

Brigitte, din Esslingen

Fiica mea se căsătorește de Rusalii și până atunci aș vrea să am cu 6 kg mai puțin. Datorită orelor optime de deschidere, pot în mod regulat ... citiți mai multe

Silvia, din Esslingen

Când am început la o viață nouă, am avut migrene de 2-3 ori pe săptămână și tensiune constantă a umărului și gâtului. Înainte am citit mai multe cu ...

Michaela, din Esslingen

Înainte de a începe o viață nouă, aveam o tensiune extremă a umerilor, care, de asemenea, îmi dădea în mod regulat dureri de cap severe. Pentru a contracara acest lucru ... citiți mai multe