Cursuri și instruire

Ca sportiv competitiv de lungă durată și cu experiență, ca antrenor de sănătate pentru antrenamente individuale, ca antrenor înregistrat în Dorn-Forum, ca profesor certificat al metodei SMSmisek, ca antrenor și terapeut pentru terapia de antrenament neuromuscular proprioceptiv pe trambulină conform W. Placht - PNT, precum și Formator de terapie spiralată și șef al școlii din spate, potrivit Dr. Bruges, personal conduc toate seminariile, atelierele și cursurile.

Locul de desfășurare, cu excepția cazului în care se prevede altfel:
AVE Naturheilpraxis Anna Velisek
Rupert-Mayer-Strasse 13
90475 Nürnberg-Moorenbrunn

Se potrivește pe mini trambulina moale

Cu trambulina foarte elastică, moale pentru nor, puteți face corpul și creierul să treacă prin exerciții specifice cu ajutorul gravitației. Puteți obține rezultate mai bune decât jogging-ul sau antrenamentul de fitness - fără a vă scăpa de respirație! După prima oră vei simți efectele pozitive asupra minții și corpului tău. Maximum 2 participanți. Cost: 25 euro pe unitate

Informații despre curs sunt disponibile de la practica naturistă, informații despre mini-trambuline sunt disponibile online.

Conducător de curs: practicantă alternativă Anna Velisek - antrenor de trambulină calificat

Antrenamentul complet pe trambulină este ușor la articulații și distractiv

Puteți alege între două ori:

Primul curs: de la 9 dimineața până la 11:30 dimineața, inclusiv o scurtă pauză și băuturi răcoritoare
Al doilea fel: de la 12 la 14:30, incluzând o scurtă pauză și băuturi răcoritoare

Doriți să vă protejați articulațiile și discurile intervertebrale în timpul antrenamentului și, după caz, să pierdeți în greutate sau să vă construiți mușchii?

Apoi, încercați doar antrenamentul cu trambulină pe trambuline foarte elastice.

Exercițiul vizat este foarte distractiv în grupuri mici! Facem diverse exerciții care pot fi denumite antrenament la spate, jogging cerebral sau antrenament de coordonare. Determinați singur intensitatea exercițiilor. Deci, vă puteți controla antrenamentul întregului corp individual? în funcție de cât de apt te simți.

Conducători de cursuri: Anna Velisek și Lucie Blaha, ambii sunt instructori de trambulină certificate

Cost: 39 de euro pe curs

Înregistrarea dvs. este necesară urgent din cauza numărului limitat de participanți! Înregistrarea devine obligatorie numai după plată.

Vă rugăm să vă înregistrați prin e-mail sau telefon 0911 8173536. Dacă doriți să aflați mai multe despre mini-trambuline, puteți face acest lucru aici!

Ne bucurăm că ai venit!

Drenajul limfatic pe trambulină - ușor la articulații și distractiv

Date 2020:
Miercuri, 12 august 2020, de la 18:00 la 19:30

Sistemul limfatic este extrem de important pentru sănătatea noastră și pentru o parte din sistemul nostru imunitar. Exercițiul blând este foarte util, mai ales în cazul problemelor limfatice existente, la fel ca și drenajul limfatic regulat. Alternativ sau în plus, se poate efectua și leagănul ușor al trambulinei.

Balansarea plăcută și eficientă pe trambulină este un tip deosebit de eficient de drenaj limfatic natural și, mai ales, profund. Fluxul limfatic este chiar mai stimulat decât cu drenajul limfatic, deoarece antrenamentul delicat pe mini-trambulina terapeutică foarte elastică activează și canalele limfatice de jos.

Acest atelier este potrivit în special persoanelor cu lipoedem și limfedem.

Determinați singur intensitatea exercițiilor, astfel puteți începe la fel de intens ca și nivelul dvs. actual de fitness. Maximum 2 participanți.

Pentru mai multe informații, contactați Anna Velisek, telefon 0911 8173536

Locație: Naturheilpraxis Anna Velisek
Rupert-Mayer-Str. 13
90475 Nürnberg

Durată: aproximativ 1,5 ore (prelegere scurtă, echipament și efecte, unități de exerciții)

Maximum 2 participanți. Cost: 40 de euro pe unitate și pe persoană

Înscrierea dvs. este URGENTĂ din cauza numărului limitat de participanți. Aici puteți găsi informații despre trambuline adecvate.

Șef: Naturopath Anna Velisek (instructori de trambulină certificate)

Cursuri VHS în Nürnberg și în împrejurimi 2020

Cu Dr. med. Richard Smisek, poți contribui activ la stabilizarea, mobilizarea și regenerarea coloanei vertebrale. Exercițiile de stabilizare spirală sunt efectuate cu o frânghie elastică și sunt ușor de învățat.

Aflați această metodă de formare în Naturheilpraxis Anna Velisek singură sau în grup.

Alternativ, practicanta alternativă Anna Velisek vă întâmpină la cursurile sale actuale la Centrul de Educație din Nürnberg, la VHS Hilpoltstein, la VHS Cadolzburg, VHS Oberasbach sau VHS Erlangen. Iată datele curente:

BZ Nürnberg

Sistem SM Metoda Smisek. Mobilizarea și stabilizarea coloanei vertebrale, antrenamentul fasciei

Marți: 3 + 10 noiembrie 2020, de la 17:00 la 18:00

Exerciții de auto-ajutor folosind metoda Dorn. Spate și articulații sănătoase cu exerciții folosind metoda Dorn

Marți: 3 noiembrie 2020, de la 18:00 la 21:30

Su Jok: masaj coreean/presopunctură

Marți: 4 noiembrie 2020, de la 18.15 la 21.30

Masaj reflex picior

Alte date pot fi în primăvara anului 2021

Vă rugăm să vă înscrieți la aceste cursuri direct la Centrul de Educație din Nürnberg - vă mulțumesc foarte mult!

VHS Hilpoltstein

Exerciții de auto-ajutor folosind metoda Dorn. Spate și articulații sănătoase cu exerciții folosind metoda Dorn

Alte date pot fi în toamna anului 2020 de la 18:00 la 21:00

Vă rugăm să vă înscrieți la acest curs direct la VHS Hilpoltstein - vă mulțumesc foarte mult!

VHS Oberasbach

Su Jok: masaj coreean de mâini

Alte date pot fi în primăvara anului 2020.

Dacă sunteți interesat, vă rugăm să mă contactați telefonic la 0911 8173536 sau prin formularul de contact - vă mulțumesc foarte mult!

VHS Wilhelmsdorf

Exerciții de auto-ajutor folosind metoda Dorn. spate și articulații sănătoase cu exerciții folosind metoda Dorn

Alte date pot fi în toamna anului 2020

Vă rugăm să vă înscrieți la acest curs direct la VHS Wilhermsdorf - vă mulțumesc foarte mult!

VHS Cadolzburg

Exerciții de auto-ajutor folosind metoda Dorn. Spate și articulații sănătoase cu exerciții folosind metoda Dorn

Alte date pot fi în toamna anului 2020

Vă rugăm să vă înscrieți la acest curs direct la VHS Cadolzburg - vă mulțumesc foarte mult!

VHS Erlangen

Exerciții de auto-ajutor folosind metoda Dorn. Spate și articulații sănătoase cu exerciții folosind metoda Dorn

Alte date pot fi în toamna anului 2020

Su Jok: masaj coreean/presopunctură

Alte date pot fi în toamna anului 2020

Vă rugăm să vă înscrieți la acest curs direct la VHS Erlangen - vă mulțumesc foarte mult!

SM-System Metoda Smisek: mobilizare și stabilizare a coloanei vertebrale, antrenament fascia

Dacă sunteți interesat, vă rugăm să mă contactați telefonic la 0911 8173536 sau prin formularul de contact - vă mulțumesc foarte mult!

Exersați lecții pentru spate și articulații folosind metoda Dorn

Datorită situației actuale, programările nu vor avea loc până la o notificare ulterioară!

luni,
de la 9:00 la 10:00 pentru femei
de la 10:15 la 11:15 pentru bărbați

Lider de curs pentru practicantul alternativ Anna Velisek

Vă rugăm să faceți o programare prin e-mail sau telefonic la 0911 8173536.

Instruire specială pentru femei

Datorită situației actuale, programările nu vor avea loc până la o notificare ulterioară!

Programare în fiecare luni,
18:15 - 19:00 - antrenament special și Pilates
19:30 - 20:15 - Indian Balance, antrenament intensiv pentru spate, stomac, picioare și fund

Într-o atmosferă plăcută ne întâlnim în practica naturistă și învățăm într-un grup mic de exerciții pentru femei care ne ajută să rămânem sănătoși și în formă.

Pentru a stabiliza trunchiul și a întări mușchii spatelui, folosim metodele școlii din spate, facem exerciții Pilates, autoexerciții folosind terapia Dorn Method, folosim Theraband, ne antrenăm pe trambulina bellicon® sau cu mingea de exerciții. Corzile elastice ale metodei sistemului SM conform Dr. Smisek permite mișcări stabilizate în spirală care îndreaptă coloana vertebrală și întind fasciile.

Să ne bucurăm de sănătate împreună și să învățăm noi exerciții într-un mod relaxat - asta este important pentru noi!

Lider de curs pentru practicantul alternativ Anna Velisek

Vă rugăm să vă înregistrați prin e-mail sau telefonic la 0911 8173536.

Cursul dvs. individual de sănătate

Aflați mai multe despre lecțiile individuale și faceți o întâlnire cu mine prin e-mail sau telefonic la 0911 8173536.

Pastor Kneipp - cei cinci piloni ai terapiei Kneipp

"Un duș rece Kneipp dimineața protejează împotriva bolilor și a grijilor"

Ne ocupăm intens de cei cinci piloni ai învățăturii de sănătate a pastorului Kneipp: ierburi, nutriție, apă, mișcare și modul de viață.

Am toate informațiile despre acest seminar pentru dvs. în Flyer eveniment rezumat. Dacă tipăriți volantul pentru dvs. sau îl transmiteți oricui este interesat, va fi plăcerea mea.

Corpul mișcă sufletul

Exerciții după metoda Dorn și sistemul SMisek pe trambulina bellicon®

Metoda SMSystem este utilizată pentru stabilizarea, mobilizarea și regenerarea coloanei vertebrale. Cu exercițiile de sine ale Metodei Dorn, câștigi libertatea de a face ceva bun pentru tine și corpul tău acasă. Exercițiile de spate și articulații sunt efectuate în timp ce stați, în picioare și culcat. Dinamica exercițiilor pe mini-trambulina bellicon® are un efect pozitiv asupra discurilor intervertebrale, articulațiilor, limfei și circulației sanguine. Respirația și postura conștiente sunt cea mai bună bază pentru bunăstarea fizică și mentală.