Cine nu (pe corpul său).

kim_luis

O poveste foarte personală care a trecut prin toate urcușurile și coborâșurile unei tulburări de alimentație și recuperarea ei. Еще

Dacă nu vrei să asculți (corpul tău) trebuie să simți

O poveste foarte personală care trece prin toate urcușurile și coborâșurile unei tulburări de alimentație și recuperarea ei. Realist. Emoțional. Într-adevăr. (TRI.

Mijlocul anului 2016 - izbucniri de furie, slăbiciune fizică și fitness tracker-ul meu

14.05.2016
Nu mai număr calorii, încerc să mă obișnuiesc cu obiceiurile alimentare normale. Dar uneori tot mănânc prea mult.

De când am încetat să mai număr calorii, mă simt mai mare și de parcă aș fi pierdut ceva control.
Așadar, nu cred că pot continua acest număr fără calorii mult mai mult timp.

06/05/2019
[. ] Astăzi am mâncat pâine cu banane și un borcan de 200g de cremă de nougat de nuci. Un pahar al naibii! Nu sunt tocmai mândru. Sunt mult mai dezamăgit că nu pot mânca normal. Am mâncat aproape toată pâinea cu banane. Nu, devorat! Și asta și în picioare!

Seara părinții mei au ieșit la cină cu mine și am mâncat o pizza cu legume. Psihologic, nu m-am simțit bine după aceea.
Apropo, numără din nou caloriile pentru a nu pierde prea mult controlul. Pur și simplu nu mă pot opri. Vreau doar să pot mânca normal! La naiba.
Încerc de prea mult timp să slăbesc și să nu mănânc, dar nu funcționează. Sunt disperat.

Așa că acum eram din nou conștient în deficitul de calorii. Eu nu am învățat din greșeala mea, reduce-mi caloriile și îndura foamea severă, În schimb, am crezut ferm că este al meu Perseverenţă întinde.
Trebuie să suport foamea ca să slăbesc, m-am gândit. Acceptă cumva foamea.
Dar cu cât am îndurat mai mult foamea, cu atât am devenit mai agresiv.
Foamea îi face pe toți agresivi. Acest lucru se datorează hormonilor pe care organismul îi eliberează sau nu-i mai eliberează când îi este foame.
Înfometarea regulată atât de însemnat izbucniri regulate de furie.

12.06.2016
În ultimele două săptămâni am fost fizic slab. Se înrăutățea în fiecare zi. Asta s-a datorat parțial vremii și parțial dietei mele. 1600-1700 kcal zilnic plus exercițiu. Probabil că corpului meu îi lipsește energia, deși mereu cred că deficitul caloric nu mai este atât de flagrant. Nu mai sunt 1.100 de calorii. Dar pentru că sunt atât de slab în acest moment, vreau să-i ofer corpului meu ceva mai multă energie acum. am doar Mi-e teamă că voi câștiga mult prea mult.

Mi-a plăcut atât de mult acest bar de mâncare crudă, încât în timpul care a urmat am cheltuit prea mult din banii de buzunar pe niște baruri atât de scumpe. De multe ori am cheltuit 2 € pe un bar și am cumpărat imediat mai multe dintre ele. Mi-am investit cu plăcere banii de buzunar nu numai în baruri, ci și în alte produse organice (sănătoase).

Deși îmi doream obiceiuri alimentare normale, nu puteam să-mi înțeleg creierul că nu cred că trebuie recompensă cu mâncare.
După stagiul meu voluntar de două săptămâni în clinica veterinară, am mâncat din nou mult prea mult pentru a-mi aprecia perseverența.
Ca urmare a faptului că nu am putut face stagiul la grădiniță, am vrut să-mi depășesc frica cu toată puterea. Nu a trecut o zi în timpul stagiului fără să simți panică nemiloasă.
Am vrut să-mi demonstrez că sunt capabil să stăpânesc astfel de lucruri în ciuda fobiei sociale. Așadar, nu a existat niciun fel de ocolire a stagiului sau supraalimentare. Binele mânca, inclusiv barul de mâncare crudă, chiar a trebuit a câștiga. În acest caz, mi-am plătit mâncarea excesivă cu stagiul.

Deși acum am mâncat mai mult pe măsură ce am crescut numărul de calorii la 1.800-1.900, m-am simțit slab. Poate că de data aceasta această slăbiciune s-a datorat consumului obișnuit de mâncare pe care l-am pus pe corpul meu. La urma urmei, corpul trebuie să facă față unei cantități atât de mari de alimente și să facă eforturi mari.
Consumul de binge recurent a mers mână în mână cu probleme digestive și alte plângeri care au fost extrem de stresante pentru mine.

25.07.2016
În ultimele săptămâni am fost mizerabil din punct de vedere fizic. Eram extremă slab, avea adesea sentimentul de Inima de curse, ar putea nedormind bine, pentru că am simțit, neobținând aerul adecvat, ar fi avut arsuri la stomac iar zilele trecute am avut probleme scaun moale, uneori diaree, Putere Flatulență și era încă mai epuizat decât de obicei.Așadar, astăzi luam o probă de sânge.
Acasă am mâncat un măr și fulgi de ovăz de ciocolată cu 2 banane mici. [. ]

Cu toate acestea, plângerile mele nu m-au împiedicat să-mi stric sănătatea ca până acum cu un exces îngrijorător de mâncare.
Am vrut să-mi amorțesc singurătatea și durerea interioară rezultată cu mâncare. Știam foarte bine că, în timpul consumului excesiv, mă voi concentra doar pe mâncare și durerea mentală se va lăsa pentru câteva clipe.

27.07.2016
[. ] Ale mele zi de nastere nu era nimic special. am fost singur și a mâncat mult (junk). Printre altele, înghețată, jeleu, banane și chifle cu cremă de nuga de nuci. Am mâncat fructe uscate și nuci în timp ce vizionam un film. Când părinții mei nu erau acasă, am căzut după o altă rolă și mai multă înghețată. M-am simțit atât de rău încât am înțeles-o ne bucurându-se în mod corespunzător ar putea. Oricum, nu mă pot bucura de mâncare când am un chef. Capul meu ar trebui să fie liniștit.
Din fericire, deși am simțit că voi arunca în orice moment, nu am făcut-o, deși ar fi fost bine să scap de toate bagajele.

Ca de obicei, am cercetat simptomele mele pe internet pentru ale mele Numărul de sânge a fost în regulă, dar chiar am vrut să stabilesc cauza plângerilor mele, astfel încât să pot acționa în consecință.

31.07.2016
[. ] La Nature's Food am cumpărat 8 bare de alimente crude pe care le-am mâncat toată noaptea trecută. Cred că sunt intolerant la fructoză din cauza simptomelor mele, așa că am aruncat toate acele bare, gândindu-mă că oricum nu le voi putea mânca deocamdată. Plănuiesc să iau o perioadă de grație în care evit fructoza timp de două săptămâni.

06.06.2016
[. ] Micul dejun nu a fost grozav. Singurele lucruri pe care le puteam mânca erau roșii, castraveți și morcovi rasi. În primul rând, era ulei pe el, pe care nu îl suport deloc (prea multe calorii) și, în al doilea rând, morcovii aveau gust de zahăr. Sperăm că mi-am imaginat-o.

Am încercat prea multe remedii care ar trebui să-mi aducă înapoi intestinele curate.
am fost obsedat de vindecarea și curățarea colonului meu.
Oțet de mere, bentonită, argilă vindecătoare, extract din semințe de grapefruit, ulei de oregano, ulei de cocos, probiotice, coji de psyllium, căței de usturoi crude. O mare parte din ea avea un gust îngrozitor și trebuia sufocat bine voi. Am combinat mai multe metode de vindecare în fiecare zi.
Uneori mă simțeam ca un profesor nebun care continua să încerce în laboratorul său, dar totul a mers prost.
În plus, după câteva săptămâni au existat și clisme, pe care le-am repetat de mai multe ori la rând pentru a mă simți curățat. Starea mea de spirit a devenit puțin dependentă de sentimentul pur, golit, așa că am făcut clismele în mod regulat. Când am citit ceva nou pe Internet despre cum să scap de ciuperca intestinală, a trebuit să experimentez cu el fără ezitare. Cu toate acestea, toate acestea au funcționat nicio imbunatatire. Simptomele mele s-au înrăutățit și m-am simțit mai slab de fiecare dată când experimentele mele Corpurile drenate fără milă.
Dar nu m-am oprit pentru că voiam să mă simt pur. Pur și gol.

08/08/2016
[. ] Acasă am amestecat bentonita cu apă și am băut aceste „chestii”. La început nu am putut mânca nimic, pentru că nu ai voie să mănânci nimic timp de două ore (cel puțin) înainte și după ce ai luat-o, astfel încât remediul să poată funcționa.

Deoarece nu am putut mânca nimic, am făcut HIIT plus antrenament de forță pentru picioare. Durerile mele de foame au fost uriașe, iar băutura cu bentonită a agravat-o și mai mult. A fost foarte stresant pentru mine când făceam sport, dar cumva a trebuit să termin lecția, deși în timpul fiecărui exercițiu am vrut să mă culc și să dorm.

18.09.2016
[. ] Eram la fel de slab ca întotdeauna. Simțeam că mor. Am avut și dificultăți de respirație. Simțeam că nu pot respira. Acasă m-am odihnit și am mâncat salată. Mai târziu am făcut o clismă cu apă călduță, care a fost foarte incomodă la început. Am repetat totul de trei ori. Totuși, nu mă simt complet epuizat.