De aceea slim te face fericit

Când sunt considerat slab? (Imagine Charles Deluvio pe Unsplash)

Cu o cifră mai puțin voluminoasă, nu există așa ceva ca intimidarea în legătură cu prea mult țesut gras.

Vă puteți bucura mai bine de viață și vă puteți concentra asupra altor lucruri în loc să vă luptați cu pierderea în greutate.

Nu este necesară nicio dietă

Dacă sunteți slab, este posibil să nu vă pese de sfaturile cu privire la ceea ce se presupune că este cea mai bună dietă. Supă de varză, evitarea carbohidraților sau postul intermitent - nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele sfaturilor dietetice pentru supraponderali. Pentru persoanele obeze, dietele sunt un cerc vicios care poate reduce semnificativ fericirea în viață.

Oricine este slab poate purta orice

Cei slabi se bucură de avantaje pe care nu le au persoanele grase. Aceasta include și stilul de îmbrăcăminte. Oamenii subțiri pot purta orice vor și pot arăta întotdeauna bine făcând asta. Pantalonii de morcov, umerii și rochiile cu paiete se potrivesc mai bine pe corpurile mai puțin voluptoase. Vă puteți alătura oricărei tendințe de modă, indiferent de ce parte a corpului este pusă în scenă în prezent pe podiumuri, în ce fel. Ca o persoană subțire, nu trebuie să petreceți ore în fața dulapului și să alegeți hainele care cad cel mai departe. Tampoanele de grăsime nu trebuie acoperite, deoarece pur și simplu nu există.

A fi subțire înseamnă a fi mai încrezător

Oamenii foarte dolofani se luptă în permanență cu priviri reproșabile și critici asupra greutății lor. De multe ori încrederea în sine suferă. Sentimentul de a fi neatractiv este, de asemenea, normal atunci când sunteți supraponderal. Oamenii slabi nu sunt criticați pentru silueta lor, opusul este mai mult cazul. Complimentele sporesc încrederea în sine și astfel bucuria vieții. Oricine s-a îngrășat nu este lăudat pentru asta.

Subțire pentru sănătate

Cei care au grăsime sunt mai predispuși să dezvolte diabet, hipertensiune arterială și artere întărite. Prea multă grăsime în sânge este nesănătoasă din punct de vedere medical. Mai puține kilograme pe cântare reduc riscul de boli ale sistemului cardiovascular. Multe activități sunt mai ușor de realizat cu un corp mai ușor:

Dacă pe figura ta nu există țesut adipos nesănătos, poți dormi mai bine. A fi supraponderal face, de asemenea, căile respiratorii înguste, ceea ce provoacă sforăit și pauze nocturne în respirație.
Cu o greutate mai mică, puteți face mai multe sporturi și puteți alerga spre autobuz.
Mișcarea normală în viața de zi cu zi este mai ușoară fără a fi supraponderal. Dacă articulațiile și oasele nu trebuie să se tragă mult, nu se vor uza la fel de repede.

Când ar trebui să slăbesc?

Dacă vă simțiți inconfortabil, ar trebui să slăbiți. O atitudine armonioasă față de corp este importantă pentru a fi fericiți. O mulțime de exces de greutate ar trebui, de asemenea, redus din motive de sănătate. Dar nu pune prea multă presiune asupra ta. Succesele mici care obțin rezultate pe termen lung sunt mai potrivite și conduc, de asemenea, la greutatea ideală.

Când sunt considerat slab?

Nu există o definiție precisă a momentului în care o persoană este considerată slabă. Dacă doriți să aflați dacă sunteți supraponderal, puteți calcula indicele de masă corporală. Din punct de vedere vizual, sunteți considerat subțire dacă nu există tampoane de grăsime pe stomac, picioare, fese și șolduri. De asemenea, ar trebui să lipsească o bărbie dublă și grăsimea care face semn pe brațe.

Cum pot slăbi?

Cu o schimbare a dietei și mult exercițiu, grăsimea din corp poate fi redusă și bunăstarea generală poate crește. Dietele sunt mai susceptibile de a produce rezultate care nu sunt permanente. Faceți exerciții fizice în mod regulat și mâncați alimente bogate în nutrienți, cu conținut scăzut de grăsimi. Nu este necesar să renunți complet la orice aliment preferat pentru a slăbi.