De ce ceaiul de sunătoare ar trebui să fie bun pentru nervii tăi

De la FITBOOK | 19 februarie 2019, 15:18

Ceaiul de sunătoare este unul dintre soiurile care sunt în mare parte băut din motive de sănătate. FITBOOK dezvăluie ce ar trebui să facă ceaiul de sunătoare, ce ingrediente conține și cum să-l pregătească corect.

Ce este ceaiul de sunătoare?

Sunătoarea este cunoscută de mult în natură și poate fi utilizată atât intern cât și extern. Pentru uz extern, sunătoarea este utilizată pentru ameliorarea rănilor sau rănilor minore. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor iau planta sub formă de tablete sau ca ceai. Aceasta constă din florile și frunzele uscate de sunătoare, care sunt infuzate cu apă fierbinte.

Sunătoarea crește pe un sol sărac, de exemplu pe marginea drumului sau pe marginea câmpurilor. Sunătoarea este ușor de recunoscut datorită florilor sale galbene, care constau din cinci frunze individuale.

Ce gust are ceaiul de sunătoare?

Gustul sunătoarei este foarte amar în sine. Ceaiul, pe de altă parte, are un gust de amestec de iarbă și pământ și este descris de mulți ca fiind plăcut. Puțină miere ajută la conferirea gustului ceaiului o notă dulce. Ceaiul de sunătoare se bea rareori din cauza gustului, ci mai degrabă din cauza efectului său.

Ceai de sunătoare

Ceaiul de sunătoare ar trebui să ajute în acest sens?

Ceaiul de sunătoare a fost inițial folosit pentru a ajuta la tratarea neliniștilor și a tulburărilor de somn. Între timp, însă, au fost adăugate și alte domenii de aplicare. Acestea includ:

depresie ușoară/dispoziție deprimată
Depresia iernii
Tulburări de anxietate
Simptomele menopauzei
Crampe menstruale

Ce ingrediente active sunt în ceaiul de sunătoare?

Ingredientele active din ceaiul de sunătoare au în primul rând un impact asupra sistemului nervos. Ingredientele active esențiale includ:

Ulei volatil
Xantoni
Antranoizi
Hiperforină

Hiperforina este componenta principală a sunătoarei, despre care se spune că acționează împotriva depresiei. Ingredientul acționează ca un inhibitor al recaptării dopaminei, GABA (acid γ-aminobutiric), noradrenalină, acizi glutamici, serotonină. Se spune că conținutul de ulei esențial susține soluția de mucus și spasm și are, de asemenea, un efect antiinflamator asupra organismului. Datorită proprietăților sale antispastice, multe femei jură pe ceai pentru crampe menstruale.

Efectul este dovedit științific?

Ar trebui să aflați mai multe de la medicul de familie și/sau farmacistul, în special în ceea ce privește posibilele reacții adverse. De exemplu. Încă nu este pe deplin clar dacă sunătoarea reduce eficiența pilulei contraceptive. Același lucru este valabil și pentru alte medicamente, cum ar fi diluanții de sânge și medicamentele HIV. Interacțiunile pot apărea aici, motiv pentru care sfaturile medicale sunt esențiale. Ceaiul de sunătoare duce, de asemenea, la o sensibilitate crescută la lumina soarelui, motiv pentru care ar trebui să evitați vizitele extinse la plajă sau la solar în timpul unei aplicații mai lungi.

Deoarece sunătoarea este un remediu natural, efectul nu are efect de obicei imediat, ci doar după câteva săptămâni.

Unde puteți obține ceai de sunătoare și cum este preparat?

Ceaiul de sunătoare poate fi cumpărat în farmacii, magazine alimentare și produse farmaceutice. De obicei, este oferit în vrac, dar uneori și în pliculeț de ceai.

Dacă planta este slăbită, se toarnă peste ea două sau patru grame sau două lingurițe de apă clocotită. După aproximativ opt minute, ceaiul poate fi turnat printr-o strecurătoare de ceai. Ceaiul de sunătoare trebuie păstrat uscat și protejat de lumină. Prin urmare, un cadiu de ceai este deosebit de potrivit pentru depozitare. Nu este recomandat să recoltați și să uscați planta singură, altfel dozajul ingredientelor poate fluctua foarte mult.