De ce tot racesc?

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

De ce unii oameni răcesc tot timpul? Cercetătorii sunt convinși că acum au găsit cauza. Puteți afla ce este și cum puteți contracara aici.

Răcirea constantă - dacă există o congestie limfatică în spatele ei

Cinci răceli la rând, sinusuri permanent inflamate, infecții constante: dacă Oamenii racesc constant, un studiu recent confirmă faptul că 40 la sută din cazuri se datorează afectării fluxului limfatic.

Sistemul limfatic este încă o mare necunoscută în medicină. Observăm ceva despre asta doar atunci când ne provoacă probleme. Sistemul nostru imunitar nu ar putea funcționa deloc fără limfă. Acesta circulă ca o a doua circulație a sângelui prin tot corpul și funcționează ca o canalizare: vasele limfatice transportă toate substanțele care se colectează în țesut - aproximativ doi litri în fiecare zi.

Ce se întâmplă în corp când ai o răceală constantă?

Dacă fluxul limfatic se oprește, se poate acumula în nas și în sinusuri, de exemplu

Virușii nu mai sunt distruși eficient de fluxul limfatic mai lent; se așează pe fluidul acumulat

Ganglionii limfatici de sub axile și gât se umflă, dar celulele imune nu pot distruge agenții patogeni fără un sistem limfatic intact

Sistemul nostru imunitar cedează, agenții patogeni se răspândesc. Răceala, tusea și bolile bronșice izbucnesc și atâta timp cât lichidul limfatic nu circulă corect, acestea nu vor dispărea.

Ganglionii limfatici: filtre în corp

Aceasta include produse finale metabolice, resturi celulare și corpuri străine. Ganglionii limfatici intermediari acționează și ca filtre: aproape 600 dintre ei pătrund în organismul uman. Fiecare nod unic are o funcție imunitară importantă: dacă agenții patogeni pătrund în organism, celulele imune sunt avertizate pentru a distruge inamicul.

Pentru ca aceste celule să știe cu cine trebuie să lupte, componentele dușmanilor invadatori sunt analizate în câteva secunde în interiorul ganglionului limfatic și apoi prezentate celulelor de apărare - care pot acționa apoi împotriva invadatorilor.

Răceală constantă, deoarece sistemul limfatic eșuează

Problema cu acest sistem excelent: Dacă lichidul limfatic nu curge corect, ne putem îmbolnăvi. Apoi se acumulează în nas, sinusuri, bronhii. În același timp, țesutul nostru nu mai este curățat de materii străine. Bacteriile, virușii și agenții patogeni se răspândesc. Echilibrul nutrienților și al deșeurilor din sânge devine dezechilibrat. Rezultatul: cei afectați răcesc constant.

Răcim constant? Cum se previne

Experții au identificat cinci factori care afectează sistemul limfatic. Oricine are o răceală constantă, poate preveni cu câteva măsuri:

Apa este baza limfei, deoarece menține fluidul în mișcare și ajută țesutul să se curățe singur. Dacă bem prea puțin, fluxul limfatic se acumulează. Prin urmare: beți cel puțin 30 ml de apă pe kilogram de greutate corporală în fiecare zi (cu o greutate de 70 de kilograme - de 30 de mililitri - este necesară 2,1 litri).
Proteinele au proprietatea de a lega apa de ele în organism. Dacă prea multe proteine ajung în țesutul intercelular prin sânge, apa legată de acesta nu poate fi transportată mai departe. Lichidul limfatic se oprește și se instalează. În plus, molecula de proteină mărită de apă împiedică și fluxul limfatic. Sfatul cercetătorilor: doar aproximativ o treime din dieta zilnică ar trebui să fie alcătuită din proteine (în special alimentele bogate în proteine includ păsări de curte, quark, iaurt, ouă, pește, fructe de mare, brânzeturi slabe).