De ce este atât de important să mănânci pește?

O sursă excelentă de proteine

Plin de omega 3

Vitamine și minerale importante

Alte ingrediente importante conținute în pește sunt diferite vitamine, minerale și oligoelemente precum seleniul, iodul și vitamina D. Seleniul ne ajută organismul să consolideze sistemul imunitar și să susțină funcțiile tiroidei. De asemenea, întărește creșterea părului și a unghiilor. Iodul asigură creșterea copiilor și susține funcțiile noastre cognitive ale creierului și ale tiroidei. Seleniu și iod de valoare sunt u. A. în peștele tradițional Filegro prăjit la cuptor, realizat din fileu de pollock din Alaska 100% sau din bețele noastre de somon.

Vitamina D este, de asemenea, cunoscută sub numele de „vitamina soarelui”, deoarece este produsă în pielea noastră imediat ce intră în contact cu lumina soarelui. Cu toate acestea, deficiența de vitamina D este o problemă foarte frecventă și gravă în Europa. Deoarece vitamina te susține. A. funcții musculare importante, sistemul nostru imunitar și creșterea dinților și oaselor. Acesta este un alt motiv pentru care consumul de pește este atât de important pentru noi, deoarece ne permite să ne menținem echilibrul de vitamina D.

Marea varietate de pești din iglo dintr-o privire!