se decolează din înot?

îți asumi de fapt înotul sau cum este? ?

10 răspunsuri

Înotul este un antrenament perfect pe tot corpul, da. Dar asta înseamnă cu adevărat să înoți și să nu te împrăștie cu prietenii în piscina în aer liber: D

Da, dacă aveți 30-45 min. trageți și vă întrerupeți deja. Numai înotul îți face foame și asta este problema pentru majoritatea oamenilor, ceea ce au pierdut în timp ce înotau, mănâncă din nou pe el și apoi înotul a fost plin degeaba! Cel mai bine ar fi să mănânci un shake de albuș. satisface foamea și nu te îngrașă.

Slăbești cu fiecare activitate fizică. Atâta timp cât arzi mai multe calorii decât ai consumat.

Veți pierde grăsime din orice exercițiu, atât timp cât îl faceți intens de cel puțin trei ori pe săptămână. (și să nu mănânci prea gras sau dulce, desigur) În același timp, construiești mușchii. Deci, poate fi că te îngrați mai întâi și apoi slăbești. Dacă nu ai grăsime, tot ce vei face este să te îngrași.

Dacă ești femeie, aș recomanda înotul doar ca o completare a altor sporturi. Pentru că tu, dacă înoți foarte tare. Formați destul de o cruce și că nu neapărat toată lumea o găsește bună.:) (Dar trebuie să fii confortabil, a fost doar un indiciu)

Categoric. De fapt, înotul este unul dintre cele mai obositoare sporturi vreodată, deoarece necesită și exerciții fizice într-un element relativ dens.

Stropirea, pe de altă parte, este mai puțin potrivită pentru slăbit. Dar dacă înotați în mod corespunzător și apoi înotați-vă turele timp de 30-45 de minute, cât de repede puteți. Apoi, veți pierde una sau alta posibilă pernă existentă pe termen lung:-)

Condiția prealabilă este întotdeauna să funcționeze regulat. Înotați cu concentrare. Cine mai poate vorbi înoată prea încet;-)

întrebări similare

Bună, când înoți ce părți ale corpului slăbești? deci de ex. pe stomac sau pe vițe sau oriunde altundeva. lg, tina

Este bine să mergi la înot de două ori pe săptămână? Ce mușchi construiți? Slăbești, devii mai sportiv sau primești mai multă rezistență?:) Am si eu scolioza, inotul este bun acolo? Și este suficient de 2 ori pe săptămână? Cât timp fiecare? Jumatate de ora?:) Mulțumesc anticipat:*

De la cât de departe ați sugera să înotați afară fără să vă îmbolnăviți?

Așa că merg să înot de 3-4 ori pe săptămână. Asta durează o oră la rând. Și câte calorii pierzi dacă înoți aproape totul timp de 1 oră? Aș aprecia răspunsurile:)

Bună ziua Așa cum am descris mai sus, am vrut să merg la piscină mâine pentru a slăbi un pic în greutate. Am vrut să înot ture, decolează pe stomac? Și câte benzi ar trebui să înot de jur împrejur, de exemplu de 4 ori cam așa Mulțumesc

ieri înotam în râu cu noi, la aproape 22 ° temperatura exterioară. Era frig, da, dar anul trecut am fost în pârâul de Paști.

Întrebarea mea este dacă pot continua să înot fără ezitare de acum înainte, de la temperatura exterioară de 18 °?

îți iei telefonul mobil cu tine când mergi la înot sau îl lași în mașină?

Am o întrebare și adică unghiile artificiale se desprind când te duci să înoți?

Bună ziua, aș vrea să merg regulat la piscină și să fac câteva ture pentru a slăbi, dar bineînțeles că mi-e rușine de vergeturile mele puternice etc.
De fapt, nu sunt o persoană foarte încrezătoare în sine, dar când vine vorba de rulourile mele de grăsime, mă gândesc să merg de două ori la o piscină publică pe jumătate goală. Acum, la întrebarea mea: Ce se întâmplă în capul tău cu oamenii cu greutate normală când vezi oameni îngrășați în piscină care acum își înotă pur și simplu turele? Simți dezgust?
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri

Bună ziua, de ce fotbaliștii nu pot înota bine? Este adevărat că este din cauza picioarelor strâmbe?

Joi am un festival sportiv. Înotul este, de asemenea, inclus. Îmi place foarte mult sportul și toate astea. Dar când toată școala merge la înot. . . Este rău.

Vă puteți gândi la o scuză pentru a evita înotul? Aș face orice altceva, TOT, doar să nu înot.

hei, de fapt am vrut să merg la înot astăzi, dar astăzi mi-am primit zilele în prima zi, de fapt sunt încă foarte ușoare cât timp pot sta acum în apă acum.

Când iei marijuana și apoi mergi la înot. există pericole sau ceva de care să fii atent? În general, ar fi prima dată pentru mine să consum droguri

La ce vârstă ai învățat să înoți? Ai făcut-o imediat? Sau ați avut nevoie de o modalitate mai lungă de ao învăța? (Ceea ce nu ar fi rău)