Deficitul de vitamina E

Carola Felchner este scriitoare independentă în echipa medicală NetDoktor și consilier certificat în formare și nutriție. A lucrat pentru diverse reviste de specialitate și portaluri online înainte de a deveni jurnalist independent în 2015. Înainte de a-și începe stagiul, a studiat traducerea și interpretarea în Kempten și München.

Unul cauzat de dietă, izolat Deficitul de vitamina E nu este cunoscut la persoanele sănătoase. Dacă mâncați o dietă echilibrată și variată, practic nu există deficit. În cazul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi sau a unei digestii perturbate a grăsimilor, aceasta poate duce la o insuficiență. Dar poate dura ani de zile până când acest lucru se manifestă prin simptome. Aflați mai multe despre efectele deficitului de vitamina E aici.

Deficitul de vitamina E: Cauze

Deficitul de vitamina E este foarte puțin probabil în Germania și în alte țări industrializate. Cantitatea zilnică de 11 până la 15 miligrame recomandată de Societatea Germană de Nutriție (DGE) pentru adulții sănătoși poate fi ușor atinsă printr-o dietă echilibrată și variată.

În timpul sarcinii și alăptării, nevoia de vitamina E și, prin urmare, riscul unei deficiențe este ușor crescută. Un deficit de vitamina E este mult mai probabil dacă absorbția grăsimilor intestinale este afectată. O absorbție funcțională a grăsimilor este condiția prealabilă pentru ca intestinul să poată absorbi vitamina E liposolubilă. A Întreruperea absorbției grăsimilor cu risc de deficit de vitamina E este dat, de exemplu, în următoarele cazuri:

disfuncție cronică a pancreasului, de ex. pancreatită cronică (inflamație cronică a pancreasului)
Deficitul de acizi biliari (necesar pentru absorbția grăsimilor)
Sindromul intestinului scurt (pierderea secțiunilor mari ale intestinului subțire, de exemplu, ca urmare a îndepărtării chirurgicale a bolilor inflamatorii cronice ale intestinului, cum ar fi boala Crohn)
Intoleranță la gluten
boala inflamatorie a intestinului

Cea mai severă formă de deficit de vitamina E este cauzată de defecte genetice cauzat. În boala foarte rară „Deficitul de vitamina E izolat în familie” (CINCE), metabolismul vitaminei E (sau a-tocoferolului) din ficat este perturbat. Practic nu este eliberat în sânge și, prin urmare, nu poate fi utilizat de organism.

Deficitul de vitamina E: simptome

O deficiență este diagnosticată pe baza unui profil de risc individual, a unui studiu al obiceiurilor alimentare (istoric nutrițional) și teste de laborator. Dacă există un deficit de vitamina E, există mai puțin de 5 miligrame de α-tocoferol pe litru de sânge.

Cu toate acestea, poate dura ani de zile până când deficiența de vitamina E provoacă de fapt simptome. Aceste semne de sub-aprovizionare includ:

Slăbiciune defensivă
Tulburări circulatorii (în brațe și picioare, ulterior în inimă și creier)
tremurături involuntare (tremur)
reflexe afectate
Slabiciune musculara
sensibilitate redusă
încetinire mentală (întârziere)
Boala retiniană (retinopatie)

Deficitul de vitamina E este tratat cu suplimente de vitamine. Dozajul depinde de severitatea simptomelor, de cauza deficitului și de factorii de risc individuali.

Deficitul de vitamina E: Efecte în timpul sarcinii

Societatea germană de nutriție (DGE) recomandă un aport zilnic de vitamina E de 13 miligrame pentru femeile gravide. Acest lucru este puțin mai mult decât recomandat femeilor care nu sunt însărcinate (12 miligrame/zi). Oricine pune în mod regulat alimente bogate în vitamina E în meniu (de exemplu, uleiuri vegetale de înaltă calitate) nu trebuie să se teamă de o deficiență în timpul sarcinii.

Chiar și atunci când alăptează, femeile ar trebui să se asigure că au un aport suficient de vitamina E. La 17 miligrame pe zi, cantitatea zilnică recomandată este chiar semnificativ mai mare decât în timpul sarcinii.

Vitamina D - chiar o face

Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență scrie din 2001 articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile. Pe lângă activitatea sa pentru NetDoktor, Christiane Fux activează și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru.