COENZIMA Q10

De ce această coenzimă este atât de importantă pentru organism

Coenzima Q10, numită și Q10 pe scurt, a devenit cunoscută în primul rând prin industria cosmetică. Cu toate acestea, nu este important doar pentru pielea noastră, ci pentru fiecare dintre cele 70 de miliarde de celule ale corpului nostru. Apare în special în „centralele electrice ale celulelor” - mitocondriile - în care se obține aproximativ 90% din energia totală pentru corpul nostru. Și această energie este necesară pentru aproape toate procesele din corpul nostru - fără energie acestea nu pot avea loc.

Corpul nostru poate produce Q10 însuși, dar studiile arată că producția proprie de Q10 a organismului scade continuu de la aproximativ vârsta de 20 de ani. În plus, z. De exemplu, stresul, sporturile competitive, un stil de viață nesănătos, fumatul și utilizarea anumitor medicamente intensifică acest proces. Pentru a contracara deficitul Q10 într-o manieră direcționată, luarea unui supliment alimentar poate fi utilă pe lângă o dietă sănătoasă.

Coenzima Q10

Coenzima Q10 a fost descoperită în 1955 și este o substanță liposolubilă, asemănătoare vitaminelor, pe care corpul nostru o poate produce singură și este, de asemenea, ingerată prin alimente. Este o substanță cristalină fără miros sau gust care aparține familiei ubiquinonelor.

Q10 poate fi găsit în toate celulele corpului - cu excepția celulelor roșii din sânge - și în special în mitocondrii. În acestea energia vitală se formează din alimente. Organele cu un consum ridicat de energie, cum ar fi inima, creierul, mușchii, ficatul și rinichii au o concentrație deosebit de mare de Q10.
Q10 este, de asemenea, prezent în special în membranele care acționează ca o coajă care înconjoară interiorul celulelor și organitelor celulare. Despre aceste membrane u. A. schimbul de substanțe precum B. ionii de sodiu, potasiu și calciu, precum și transmiterea informațiilor sunt reglementate. Pe lângă acizii grași omega-3 la fel de valoroși, Q10 determină în mare măsură calitatea membranelor.

Prezentare generală

deficit

Ubiquinol și ubiquinone - diferența

Coenzima Q10 apare în două forme biochimice din corpul nostru, și anume în forma oxidată ca ubiquinonă, care este denumită în mod obișnuit doar coenzima Q10 și în forma redusă ca ubiquinol. Ambele forme joacă un rol în producția de energie în mitocondrii.
În alte zone ale corpului, cum ar fi B. în sânge și în limfă, aproximativ 90% din Q10 apare sub forma redusă sub formă de ubiquinol.
În corpul nostru, Q10 se formează în principal în ficat, deși acest lucru este posibil și în principiu în toate celelalte organe și țesuturi.

Într-un proces în mai multe etape, Q10 este produs sub formă de ubiquinonă din acid mevalonic și aminoacizii tirozină și metionină, precum și cu ajutorul vitaminelor B3, B6, B12, acid folic și acid pantotenic. În timpul producției de energie în mitocondrii, ubiquinonă, ca moleculă de transport mobil, poate prelua electroni dintr-un complex proteic și îi poate transfera în altul. Aceasta creează ubiquinol, care devine din nou ubiquinonă după ce electronii au fost eliberați și este gata să accepte din nou electroni. În alte zone ale corpului, ubiquinonă poate fi transformată și în ubiquinol cu ​​ajutorul a trei enzime endogene și a celor două oligoelemente seleniu și zinc. La rândul său, ubiquinolul poate fi oxidat înapoi la ubiquinonă.

Prezentare generală

Efect Q10

Coenzima Q10 este esențială pentru producerea de energie celulară în mitocondrii. În acestea, cu ajutorul oxigenului, energia sub formă de adenozin trifosfat (ATP) - „moneda energetică” proprie a organismului - este formată din carbohidrați, grăsimi și proteine ​​din alimente. Această energie este practic combustibilul pentru celulele noastre.

În timpul acestui proces, Q10 transferă electroni între două complexe proteice din membrana mitocondrială interioară, trecând înainte și înapoi între cele două forme Q10 ubiquinonă și ubiquinol de multe ori pe secundă. Fără coenzima Q10, fluxul de electroni se oprește - centrala electrică a celulei se oprește apoi.

Numărul mitocondriilor dintr-o celulă a corpului poate varia foarte mult în funcție de țesut și tipul de celulă. Celulele care necesită multă energie conțin, de asemenea, în mod corespunzător mai multe mitocondrii, de ex. B.:
• Celula hepatică: 500-2.500
• Celula musculară: 2.000
• Celula nervoasă: 10.000
• Ou:> 100.000

Volumul pe care mitocondriile îl ocupă în diferite tipuri de celule este diferit în mod corespunzător. Deci acesta este z. B. în celulele musculare cardiace cu un considerabil 36% și în celulele hepatice chiar cu 52% din volumul celular total.
Și cu cât o celulă are mai multe mitocondrii, cu atât conține mai mult Q10.
Un alt fapt interesant este că energia (ATP) câștigată poate fi stocată în organism doar într-o măsură foarte mică și, prin urmare, trebuie regenerată continuu. Cantitatea de ATP pe care o consumă celulele în fiecare zi corespunde aproximativ cu propria greutate corporală! Cu o greutate corporală de 70 kg, celulele produc în jur de 70 kg de ATP în fiecare zi.

Prezentare generală

Deficiența Q10

O deficiență Q10 poate apărea din cauza diferiților factori, de exemplu:

  • stres
  • sport competitiv
  • Dietele de reducere
  • dieta saraca in grasimi
  • Fum
  • utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi medicamentele care scad colesterolul (statine), care pot reduce cantitatea de Q10 produsă de organism
  • o cantitate insuficientă de micronutrienți necesari pentru producerea Q10 a organismului (de exemplu, vitaminele B3, B6, B12, acid folic, acid pantotenic, seleniu, zinc)
  • o pierdere de Q10 în alimente datorită timpilor mai mari de transport și depozitare, conservării sau încălzirii excesive în timpul gătitului
  • scăderea continuă a producției proprii Q10 a corpului de la aproximativ vârsta de 20 de ani

Există, de asemenea, o cerință crescută Q10 pentru unele boli *, cum ar fi B.:

  • cu efort fizic crescut
  • în antrenament de forță și fitness (și dieta în același timp)
  • cu dietă vegetariană și vegană
  • în timpul sarcinii și alăptării
  • la o vârstă avansată
  • în tulburări metabolice, bolisau luarea de medicamente

* Este vorba despre o nevoie posibil crescută și nu despre ameliorarea, vindecarea sau prevenirea bolii.

Prezentare generală

Coenzima Q10 necesară zilnic

Q10 este produs de corpul nostru însuși și, de asemenea, este absorbit prin alimente. De regulă, avem în jur de 0,5 până la 2 g de Q10 în propriul corp și aproximativ 5 până la 10 mg ar trebui, de asemenea, să fie ingerate zilnic cu alimente. Dacă există o nevoie crescută de Q10, cum ar fi B. în stres, sport competitiv și, de asemenea, odată cu creșterea vârstei, se recomandă consumul de Q10 într-o doză cuprinsă între 30 și 200 mg pe zi, cu o masă.
Dacă doriți să cunoașteți nivelul de coenzimă Q10, îl puteți măsura în sânge - prin intermediul medicului sau al medicului dumneavoastră alternativ. Valoarea normală este cuprinsă între 0,67 și 0,99 µg/ml sânge.

Prezentare generală

Dacă aveți un nivel ridicat de colesterol sau dacă nu sunteți sigur, stabiliți valoarea coenzimei Q10 corectată pentru colesterol pentru a obține un rezultat valid. Deoarece Q10 este legat de colesterol în sânge, astfel încât valorile ridicate ale colesterolului merg automat mână în mână cu valori mai ridicate ale Q10 și, în anumite circumstanțe, ascund un deficit de Q10. Cu această metodă de măsurare, Q10 este legat de colesterol și ar trebui să atingă o valoare de cel puțin 0,2 µmol/mmol colesterol.

Alimente Q10: sunt
cei mai buni furnizori pentru Coenzima Q10

Q10 apare în diferite alimente și se găsește în special în:
• Carne (carne de vită, pasăre, ficat)
• pește (în special în sardine)
• ouă
• unele uleiuri vegetale
• Leguminoase
• nuci și migdale
• legume verzi

Cu toate acestea, ar trebui să consumați aproximativ 3 kg de carne de vită, 1,5 kg de arahide, 10 kg de broccoli sau aproximativ 60 de avocado pentru a vă satisface nevoile zilnice. Pentru a vă asigura că organismul este aprovizionat în mod adecvat, este recomandabil să completați cu un supliment Q10 natural, pe lângă o dietă sănătoasă. Studiile arată că la voluntarii sănătoși, o doză de 6 săptămâni de 30 mg Q10 pe zi poate crește valoarea corectată Q10 de la 0,16 la 0,33 µmol/mmol colesterol.

Prezentare generală

Ce este să alegi unul
Produs Q10 important?

Preferă producția naturală!
Q10 poate fi produs atât sintetic cât și natural prin fermentare. Producția naturală are avantajul că conține doar Q10 în așa-numita formă trans, care corespunde exact Q10-ului propriu al corpului. În schimb, forma sintetică nu conține doar forma trans, ci și 50% din forma cis exogenă.

Folosiți efecte de sinergie!
În natură, substanțele apar întotdeauna în combinație și nu izolat, deoarece se completează reciproc și obțin împreună un efect sinergic mai mare decât substanțele individuale în total. Prin urmare, este recomandabil să acordați atenție unei combinații sensibile de substanțe atunci când alegeți un supliment alimentar.

Prezentare generală

Ce produse Q10 sunt disponibile de la TISSO?

Produsul Pro Q10 Spectrum combină cele două forme de coenzimă Q10 (ubiquinonă și ubiquinol) într-o capsulă, care sunt completate sensibil de un amestec de polifenoli dintr-un total de 29 de fructe, legume și ierburi, precum și substanța naturală mumijo (Shilajit) și vitamina B3.
În acest fel, numeroasele ingrediente pot dezvolta efecte sinergice în organism - așa cum o cunoaștem din natură.

Cu biodisponibilitate optimă Q10!
În Pro Q10 Spectrum, cele două forme Q10 ubiquinonă și ubiquinol sunt disponibile ca materii prime inovatoare de marcă cu o biodisponibilitate extrem de ridicată în comparație cu materiile prime „convenționale” Q10:

Ubiquinonă (CAVAQ10 Ⓡ): Biodisponibilitate de 18 ori mai bună datorită unei complexări brevetate cu ciclodextrine naturale (carbohidrați în formă de inel din amidon); acest lucru face ca ubiquinonă să fie „solubilă în apă” și mai bine absorbabilă

Ubiquinol (de la Kaneka Ⓡ): Biodisponibilitate de 7 ori mai bună datorită microincapsulării (acoperire naturală); acest lucru face ca ubiquinolul sensibil să fie stabil și protejat de oxidare

Cu Q10 din producția naturală!
Formele Q10 ubiquinonă și ubiquinol conținute în Pro Q10 Spectrum provin din fermentarea naturală datorită proceselor inovatoare și astfel corespund 100% propriei Q10 a corpului (formă trans).

Efectele de sinergie utilizate!
În Pro Q10 Spectrum, Q10 este combinat în mod sensibil cu un amestec bogat de polifenoli dintr-un total de 29 de fructe, legume și ierburi, precum și substanța naturală mumijo (Shilajit) și vitamina B3 într-o capsulă pentru a face efectele de sinergie utilizabile pentru corp.
Varietatea de ingrediente din cele 29 de fructe, legume și ierburi ale materiei prime marca SPECTRA ™ acoperă un spectru foarte larg de polifenoli, care se completează și se susțin reciproc în efectele lor. Polifenolii sunt substanțe vegetale secundare valoroase.

Shilajit de înaltă calitate (de la PrimaVie®) provine din Himalaya și, ca substanță bogată în minerale, asemănătoare humusului, conține u. A. 50% acid fulvic și peste 40 de minerale diferite. Shilajit a fost mult timp o parte integrantă a medicinei ayurvedice. Studiile arată, de asemenea, că Shilajit stabilizează Q10 în forma sa ubiquinol.

Vitamina B3 (niacinamida) conținută în Pro Q10 Spectrum o promovează. A. un metabolism energetic sănătos și o funcționare normală a sistemului nervos și a psihicului. De asemenea, susține procesele de regenerare ale corpului.