Deficitul de calciu: cum să-l recunoști după unghiile tale

Puteți recunoaște deficitul de calciu, printre altele, pe unghii. Ar trebui să luați în serios aceste semne externe ale deficienței. Cu toate acestea, există și riscul de confuzie cu privire la simptome. Vă vom explica ce trebuie să știți.

Cum să recunoașteți deficitul de calciu pe unghii

Un echilibru echilibrat al calciului este esențial pentru sănătatea noastră. Dacă suferiți de un deficit acut de calciu, veți observa rapid acest lucru din caracteristicile vizibile extern.

Adulții au nevoie în medie de 1.000 de miligrame de calciu. Dacă corpul dumneavoastră nu furnizează suficient mineral, organismul cade înapoi pe rezervele existente. În limbaj simplu, acest lucru înseamnă că calciu este din ce în ce mai retras din oase, ceea ce duce la rândul său la oase poroase.
Pete albe sub unghii sunt adesea menționate ca un semn inconfundabil al deficitului de calciu. O presupusă cunoaștere care a fost transmisă din generație în generație ca așa-numitul bun popular. În acest caz, însă, este un mit.
Dacă descoperiți pete albe sub unghii, probabil că aveți inflamația rădăcinii unghiilor. Cu toate acestea, acest lucru are legătură doar cu deficiența de calciu în cele mai rare cazuri.
Cu toate acestea, puteți vedea și un deficit de calciu pe unghii. Deficitul de minerale nu se remarcă prin pete albe, ci prin unghiile fragile, sfărâmate.
În plus față de acest simptom extern al deficitului de calciu, există și alții. Acestea includ, de exemplu, căderea extremă a părului, pielea foarte uscată și formarea eczemelor.

Calciu - așa vă acoperiți necesitățile zilnice de minerale

Calciul este important pentru oasele și dinții sănătoși. Mineralul nu este doar esențial pentru aceasta. Multe procese din organism sunt dependente de calciu. Aceasta include structura țesutului conjunctiv, precum și metabolismul celulelor nervoase, musculare și cerebrale. Din acest motiv, problemele psihologice pot fi, de asemenea, o indicație a deficitului de calciu.