Descoperire științifică: cel mai eficient mod de a pierde în greutate

Este adevărat, vă puteți schimba greutatea foarte eficient și rapid, fără produse sau diete scumpe.
Desigur, modificările dietei și stilului de viață sunt cele mai importante măsuri pentru a pierde permanent în greutate. Cu toate acestea, există o mulțime de trucuri mici și simple care ne pot ușura. Oamenii de știință britanici au reușit să confirme unul dintre aceste trucuri.

Kilogramele scad mai ușor dacă bei ½ litru de apă înainte de fiecare masă.

Potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea din Birmingham, dacă beți 500 ml de apă înainte de 3 mese principale, puteți pierde până la 4 kg în decurs de 12 săptămâni. Apa trebuie băută cu aproximativ 30 de minute înainte de masă.

84 de adulți au luat parte la studiu, care a fost publicat în revista Obesity. Toată lumea și-a schimbat dieta și stilul de viață în același mod. Au mâncat mult mai sănătos și s-au mutat mai mult.

Dar au fost împărțiți în 2 grupuri. Unul a băut ½ l de apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă principală, celălalt nu. Cei care au băut apă au pierdut în medie cu 4,3 kg mai mult decât celălalt grup.

Șeful anchetei, Dr. Helen Parretti a spus: „Frumusețea acestei metode stă în simplitatea ei. Combinată cu o schimbare a dietei și mai mult exercițiu, această metodă este foarte eficientă. "

De asemenea, este important să spunem că apa nu era în mod special apă minerală, ci apa convențională din conducta de apă. Pentru a confirma corect aceste rezultate, se fac deja planuri la universitate pentru realizarea acestui experiment cu mult mai mulți subiecți.

Postări asemănatoare

Sună ca un nou remediu miraculos. Înghit niște bacterii sub forma unui ...

Nu, nu este vorba despre niciun amestec de substanțe chimice. Este vorba despre un smoothie foarte sănătos, din ...

Se știe de mult că deficitul de vitamina D crește riscul multor ...