Despre mine și cum slăbesc.

Mai întâi un scurt profil de la mine:)

Greutatea actuală: aproximativ 58,6 kg

Greutatea țintă: inițial 55 sau 53 kg * - *

Hobby-uri: dans, desen, înot, slăbire, lectură.

Încerc să slăbesc de peste un an acum. La început nu mi-am ținut niciodată încercările mult timp și mi-am întrerupt întotdeauna dieta după câteva zile, cred că a fost pentru că am mâncat mereu foarte puțin când am vrut să slăbesc,

Am încercat din ce în ce mai mult să slăbesc, dar nu a funcționat niciodată.

Așa că am dezvoltat un comportament alimentar complet deranjat: înfometat, mâncat (foarte mult .), înfometat, mâncat etc., astfel încât să nu mănânc niciodată „normal”, întotdeauna prea mult sau prea puțin.

La începutul anului 2014 am vrut să fac totul diferit și să slăbesc într-un mod sănătos și durabil și să nu mănânc din nou și astfel să mă îngraș din nou tot ceea ce a fost pierdut.

Așa că am decis să mă cântăresc doar o dată pe săptămână și să mănânc sănătos.

Greutatea mea în acel moment era de aproximativ 66 kg.

Datorită dietei mele sănătoase am reușit să slăbesc 7 kg și să cântăresc 59 kg:)

Dar când s-a realizat acest lucru, lucrurile au coborât din nou . Am decis să mor din nou de foame, astfel încât totul să meargă mai repede - o greșeală . Am venit pe site-urile Pro Ana din ce în ce mai des, la început le-am găsit absurde, dar cu cât mă ocupam mai mult de ei, cu atât mă excitau mai mult.

După ce am cântărit 59 kg, am pus din nou aproape 61 kg și apoi am început să mor de foame.

Apoi din nou Fas a urmat fără sfârșit.

Greutatea mea a crescut și a coborât.

Acum vreo 3 săptămâni l-am cunoscut pe A. întâmplător.:)

A slăbit deja 8 kg și vrea să mai slăbească încă 3. Te simți ca mine. Ea îmi poate da o mulțime de sfaturi nenorocite și așa, cred că fără ea nu aș fi obținut niciodată curba xD

Am decis să slăbim și am vrut să stabilim împreună o limită de calorii în fiecare zi:) (un fel de gemeni:))

Greutatea mea inițială a fost de 63,6 kg!:( Dar acum cântăresc din nou aproximativ 60 kg, de fapt a mers destul de repede. Nu la fel de repede ca atunci când mor de foame, dar este mai durabil și de fapt rareori îmi este foarte foame.

Așa că mâncăm conform principiului dietei HSGD, doar că ne setăm propriile limite de calorii pe zi (mâncăm întotdeauna între 800 și 1300 kcal sau cam așa: D), pentru că pur și simplu are mai mult sens. Poți, de exemplu, în zilele în care vrei să faci mai mult sport, mănâncă puțin mai mult și deci ... nu trebuie să-l adaptezi la o dietă!:)

Funcționează foarte bine! * - *

Deci ... nu sunt convins de astfel de diete pro ana și nu le voi mai face niciodată. Oricum nu poți ține pasul și te distrezi mult.

În cele din urmă cântărești de obicei mai mult decât la începutul dietei și cred că nu vrem cu toții asta !: D

De asemenea, poți pierde în greutate rapid și durabil, pur și simplu nu poți exagera. )