Deteriorarea cartilajului la genunchi - precauție

Prevenirea deteriorării cartilajului la genunchi

Cum să preveniți deteriorarea cartilajului și dezvoltarea osteoartritei?
Aici trebuie evidențiați doi factori:

Mișcare: Știm din lucrările experimentale și clinice că deteriorarea cartilajului se poate vindeca printr-o mișcare constantă. Cu toate acestea, nu se formează așa-numitul cartilaj hialin original, ci - așa cum am menționat la început - cartilajul de înlocuire a fibrelor, care este mai puțin rezistent decât cartilajul hialin. Chiar dacă osteoartrita a apărut deja, pe cât posibil - și în măsura în care durerea este suportabilă - ar trebui să fie mișcat. Ciclismul pe apartament este deosebit de potrivit pentru acest lucru, iar o bicicletă de exerciții este, de asemenea, un instrument excelent. Orice mișcare în apă poate fi, de asemenea, luată în considerare, joggingul acvatic menționat mai sus devenind foarte popular recent.

Reducerea greutății: Acesta este cel mai dificil de realizat pentru majoritatea pacienților și necesită un nivel ridicat de motivație din partea persoanei în cauză. Toate companiile de asigurări de sănătate au acum centre de consiliere dietetică care ajută pacienții să-și normalizeze încet greutatea cu o dietă sensibilă. Remediile radicale, cum ar fi dieta zero, sunt inutile, deoarece experiența arată că pacienții se întorc la vechile obiceiuri după o perioadă scurtă de timp și, astfel, își recapătă rapid excesul de greutate. Cunoașterea alimentelor și a băuturilor bogate în calorii și cu conținut scăzut de calorii ajută la elaborarea unui plan de masă în care trebuie să moriți de foame și totuși - deși încet - pierdeți în greutate.

Așa-numita durere a genunchiului anterior

Un număr mare de afecțiuni ale articulațiilor genunchiului sunt limitate la articulația dintre rotula rotunjită și coapsă (articulația femoropatelară). Cauzele sunt complexe. Mai ales la persoanele mai tinere, durerile din fața genunchiului sunt adesea cauzate de o tulburare de echilibru între mușchii extensori și flexori ai coapsei. Aici unul dintre cele două grupe musculare este prea scurt, ceea ce poate fi dovedit prin diagnosticarea adecvată. Dacă se dovedește că nu există tulburări în articulația genunchiului în sine, o simplă întindere a grupelor musculare scurtate ajută de obicei și, după un anumit timp, duce la eliberarea de durere.

Ameliorarea presiunii rotulei cu recentrare simultană poate fi realizată prin despărțirea curelei exterioare de fixare a rotulei. (Eliberare laterală). În același timp, suprafețele cartilajului sunt netezite în timpul acestei proceduri. Dacă tulburările comportamentului de alunecare ale rotulei sunt în prim plan din cauza malformațiilor congenitale, acestea trebuie abordate chirurgical. Ultimele intervenții sunt mai complexe și necesită de obicei o scurtă internare.

Pe site