Detlef Soost mărimea îmbrăcămintei; e 36 nu este o necesitate f; r toate femeile

Foto: Anika Büssemeier

Detlef D! Soost arată BILD der FRAU la câțiva pași de programul său de fitness "Tanz dich fit!".

Dansează-te în formă! Acesta este numele noului program de fitness Detlef Soost pe DVD. Am practicat pașii cu el și am vorbit despre fitness.

Ridicarea greutăților în sala de gimnastică pentru a obține acea figură de vis? Poate fi și mai amuzant! Vedeta TV Detlef Soost (cunoscută și sub numele de Detlef D! Soost) a produs un nou DVD de fitness. Cu asta poți dansa fericit kilogramele acasă. Colega noastră Wibke Thiedemann a testat-o ea însăși cu D! și l-a întrebat despre programul său de fitness.

IMAGINAȚI FEMEIA: Domnule Soost, cât dansați prin viață?

Detlef Soost: Multe. În fiecare marți, dau o accelerare maximă timp de o oră aici, în școala mea „Celebrity Sports” - cu 25-30 de femei în cursul meu. Apoi, camera aburi.

Când am DVD-ul dvs. acasă: Cât de des trebuie să dansez pentru a mă potrivi?

Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei

Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.

Exercițiul de douăzeci de minute de trei ori pe săptămână va avea un efect extraordinar. Nu numai în ceea ce privește mușchii și arderea grăsimilor, metabolismul este, de asemenea, stimulat. Cel mai bun: atunci când dansați, accentul este pus pe distracție, nu pe efort - și a doua zi aveți în continuare mușchi dureroși.

Și tu?

Oh da. Când accelerez cu adevărat, o simt în coapse și fese.

Detlef Soost face sport fără o dietă permanentă?

Arăți atât de în formă și bine antrenat: o dietă permanentă face cu siguranță parte din programul sportiv.

Nu, și eu păcătuiesc! Dacă îmi interzic întotdeauna toate lucrurile dulci din viață, atunci la un moment dat voi primi o fulgerare. Regula mea este: răsfățați-vă cu tot ce vă vine să faceți o dată pe săptămână!

Când nu dansezi în studio, leagănă-ți șoldurile și acasă?

Mereu! De exemplu, tocmai practicam luna cu cei trei copii ai mei. Ei fac asta grozav. Și dacă m-am ridicat prost din pat dimineața, mă duc la baie, dau muzică și fac un dans. După trei minute sunt automat treaz și de bună dispoziție. Dansul doar te face fericit.

Detlef Soost despre bărbații dansanți și femeile nemulțumite

Spune asta colegilor tăi. Majoritatea bărbaților încă nu îndrăznesc să se mute la muzică.

Cred că pentru bărbați acest refuz de mișcare are legătură cu a crede că dansul este feminin. De asemenea, le este frică să nu arate bine făcând asta. Și este, de asemenea, adevărat: bărbații se simt mai greu pe podea, bărbații sunt pur și simplu mai lemnoși atunci când dansează.

Dar dansul nu înseamnă distracție, ci perfecțiune?

Sunt de acord. Dansul nu poate fi jenant.

Programul dvs. de fitness ar trebui să ne apropie de figura de vis. Să fim sinceri: chiar trebuie să purtăm noi, femeile, mărimea 36?

Întreb: NU! Cred că noi toți oamenii avem dreptul să fim fericiți și mulțumiți de felul în care trăim și de ceea ce suntem. Și unul este fericit și sexy, cu mărimea 42, celălalt vrea cu siguranță să poarte 36. Simțiți-vă confortabil cu ceea ce sunteți și faceți.

DANSAȚI-VĂ FIT! Burta, picioarele, fundul - noul DVD de fitness de Detlef Soost, 14,99 euro (Edel: Motion).

Acest articol a apărut inițial în BILD der FRAU nr. 45.