Subiectul forumului: Slăbirea în ciuda odihnei în greutate/scăderea în greutate foarte lentă?

Bună ziua dragilor mei

Astăzi este a șaptea mea zi de post și am slăbit doar cu 2,4 kilograme în total.
Asta nu mi se pare prea mult, iar în vindecările anterioare am slăbit mai repede.
Cu toate acestea, de data aceasta am postit în timp ce lucram și am o slujbă foarte solicitantă din punct de vedere fizic.
Înainte am slăbit aproximativ cinci zile (am mâncat doar o dată pe zi) și am slăbit 2,1 kilograme în acel timp.
Nu m-am simțit niciodată atât de bine în timpul unei cure, cu greu am simptome de detoxifiere, mă simt în formă etc. Poate că am respirație puțin mai repede uneori, dar altfel mă simt minunat.
Bea maximum 300 de mililitri de suc de legume pe zi și două căni de cafea cu puțin lapte. Altfel doar ceai și apă. Dar, la urma urmei, corpul meu nu poate trăi din asta atunci când vine vorba de muncă grea!? Sau?
Desigur, poate fi faptul că apa a fost stocată pentru o perioadă scurtă de timp. Acum întrebarea mea:
S-ar putea să fi pierdut în greutate oricum, chiar dacă cântarul este destul de tăcut?
Și „vedeți” aceste retenții de apă sau sunt în țesuturi în așa fel încât să fiți mai subțiri, dar mai grei?
Mi-e puțin frică că fac ceva greșit

Salutari
Spontan

--
„Dă-i unui pește înfometat un pește și va fi sătul o dată,
învață-l să pescuiască și nu va mai flămânzi niciodată ”.

[Această postare a fost editată ultima dată de rustycornflake pe 03/11/2017 la 18:15]

Puteți trăi mult timp cu suc de legume. Fara frica.

Cântarul nu vă spune câtă cantitate de apă, grăsime etc.

De asemenea, puteți pierde în greutate, iar greutatea rămâne aceeași, și anume dacă pierdeți grăsime, dar construiți mușchi.

Mușchiul este mai greu decât grăsimea.

Două persoane pot cântări aceeași cantitate de kilograme și pot avea aceeași dimensiune, dar arată complet diferit, deoarece grăsimea este mai ușoară decât masa musculară.

Și 2,4 kg sunt multe. Uită-te în supermarket câtă carne ar fi asta.

--
Ești acasă unde te simți confortabil.

Liber adaptat de la Christian Morgenstern

Apoi, vă pot recomanda această sticlă din oțel inoxidabil, cu un capac frumos de bambus pe capac.

Cred că esența problemei este că ai pierdut în greutate înainte. În mod normal, slăbiți mai mult în primele 1-3 zile decât după: apă, conținut intestinal. În felul acesta ai o medie mai mare de kilograme pierdute. Ți s-a mai întâmplat asta din cauza mâncării mici.

Și Rusty are dreptate: 2,4 kg oricum nu este rău

Multumesc amandurora

Da, așa e. S-ar putea ca stomacul și intestinele mele să fi fost deja destul de „ușoare” de la mâncarea cu puțin înainte. De obicei, după o săptămână, am pierdut întotdeauna vreo patru kilograme. Dar practic este același lucru acum
Decolează din nou astăzi și apoi mâine vezi ce spun cântarele. Sunt foarte entuziasmat. Apoi au fost în total opt zile.
Nu o vezi niciodată în oglindă, indiferent dacă ești mai subțire sau nu, pentru că de multe ori slăbești uniform. Deci, cifra rămâne aceeași pentru moment, dar are, în general, mai puțină întindere. Singurul lucru care mă frape cu adevărat (și pe toți ceilalți) este în față!
Și da, s-ar putea să fie faptul că corpul meu a pierdut în mare parte grăsime și nu a avut mușchi, ceea ce este de asemenea bun! Nu fac antrenament de forță, dar munca mea poate că mi-a scutit mușchii.
Apropo, carnea este o idee bună. Când voi merge mâine la supermarket, voi aduna 4,5 kilograme de carne ambalată. M-ar interesa cât de mult este de fapt

--
„Dă-i unui pește înfometat un pește și va fi sătul o dată,
învață-l să pescuiască și nu va mai flămânzi niciodată ”.

Apropo, iată o pagină cu imagini foarte interesante. Comparație musculară și grasă.
Cel puțin asta este o mică motivație, chiar dacă nu „doar” pierzi grăsime, desigur

--
„Dă-i unui pește înfometat un pește și va fi sătul o dată,
învață-l să pescuiască și nu va mai flămânzi niciodată ”.

bună,
Nu aș supraestima pierderea în greutate.
1 kilogram de grăsime are aproximativ 6000 de calorii. În termeni pur matematici, o reducere a greutății de aproximativ 300 de grame pe zi este realistă. Ar trebui să acordați atenție conținutului de sare al sucului de legume. Sarea creează turbulențe în balanța mea de apă.
Recent am avut aproape 5 zile de nefuncționare.

--
Se întâmplă adesea că o credință universală, o credință de care nimeni nu era liber sau de care nimeni nu se putea elibera fără un efort extraordinar de imaginație sau curaj, devine atât de palpabil absurdă într-o epocă ulterioară încât singura dificultate este pentru a înțelege cum o astfel de idee ar putea părea vreodată credibilă.
John Stuart Mill (1806-1873)

da, stau încăpățânat de trei zile.
Sucurile mele sunt toate fără sare, de fapt greu de înțeles. Dar voi rupe postul mâine oricum și apoi voi repeta în următoarele 2 luni, deoarece îmi va fi dificil din cauza slujbei mele.
dar va încerca să scadă și mai mult. Cel puțin ultima dată a funcționat cu dieta potrivită! În primul rând, postul m-a servit ca ajutor pentru a începe cu o schimbare a dietei și, bineînțeles, pentru detoxifiere. Dar este încă frustrant să mănânci „nimic” și să nu slăbești

--
„Dă-i unui pește înfometat un pește și va fi sătul o dată,
învață-l să pescuiască și nu va mai flămânzi niciodată ”.

Omenirea ar fi dispărut de mult dacă ar slăbi așa cum și-ar fi dorit.

Post 40 de zile, alergători la jumătate de maraton 10 kg de slăbire. Camino de Santiago a mers 730 kg în 21 de zile, nimic nu a fost îndepărtat. Alții, cu toate acestea, 10 kg. Corpul are adesea nevoie de energia sa pentru altceva și nu scade. Nu suntem mașini