Dezvoltare și tipuri de bază de antrenori transversali sau eliptici

Compania americană Precor și-a prezentat modelul original de antrenor eliptic în 1995, care prezenta o tehnologie specială numită „CrossRamp”, care este încă folosită în unele dintre modelele companiei astăzi. O rampă poate fi reglată în mod variabil, astfel încât, în funcție de unghiul cuprins între 13 și 40 de grade, diferite grupuri musculare să fie deosebit de stresate. Lungimea treptei și înălțimea pedalei sunt, de asemenea, adaptate la panta rampei, astfel încât fie treptele lungi cu înclinație mică, fie treptele mici cu o înclinare ridicată să aibă același raport.
Larry D. Miller a dezvoltat o versiune compactă pentru Precor în 2004, care trebuia să fie modelată exact pe mișcarea de rulare. Miller a încercat să reproducă mișcarea fiicei sale în timp ce făcea jogging fidel originalului și a proiectat un dispozitiv care să fie cât mai blând cu articulațiile.

Tracțiune față sau tracțiune spate cu mișcare puternică sau slabă în sus și în jos

Puteți distinge aproximativ trei tipuri de bază de antrenori transversali sau eliptici în funcție de locația lor de acționare: în primul și cel mai vechi tip, volanta se află în spate, în timp ce modelele ulterioare au tracțiune față. Astăzi s-a stabilit și o versiune cu unitate centrală. În principiu, antrenamentele cu roți din spate sunt concepute pentru a simula mișcările de rulare cu un cerc mai mic de oscilație, în timp ce mașinile cu roți din față imită mișcările de schi fond în piste largi oscilante pe o întindere plană. Simularea de rulare este adesea asociată cu mișcări puternice în sus și în jos, care sunt foarte slabe doar în versiunea operată în față. Cu toate acestea, există excepții de la această regulă de bază, iar numeroase modele permit, de asemenea, setări foarte diferite.

Buni antrenori transversali și eliptici împart munca între picioare și brațe

În plus, orice delimitare sau clasificare este dificilă având în vedere diversitatea. Aproape toate dispozitivele sunt acum echipate cu bare de braț verticale, care nu numai că servesc drept mâner pentru mâini, ci ar trebui să distribuie lucrarea cât mai uniform posibil între corpul superior și cel inferior. Un model perfect construit este încă alimentat în primul rând de munca la picioare, dar brațele sunt aproape la fel de mult o contribuție la menținerea acestuia. Multe antrenamente transversale au o funcție de alergare înapoi și numeroase opțiuni de reglare, cum ar fi rezistența sau lungimea și înălțimea pasului. Care este modelul potrivit pentru care tipul de antrenament poate fi greu evaluat obiectiv - dacă încercați mai multe dispozitive, veți găsi în curând favoritul personal.