Dezvoltați o postură relaxată în timp ce pierdeți în greutate

cc de Flickr/Rick McCharles

Cei mai mulți dintre ei se supun unei presiuni enorme atunci când vine vorba de silueta lor. Dar tocmai acest lucru, combinat cu o strategie greșită, face ca de prea multe ori pierderea în greutate să fie foarte dificilă. Sloganuri precum „O figură de bikini în cinci zile” nu numai că își stabilesc obiective nerealiste, dar cresc și mai mult această presiune.

În multe cazuri, cea mai mică încălcare a planului strict de dietă înseamnă „Nu contează!” Și începe să mănânce din nou alimente nesănătoase și bogate în calorii. Deci, la început ar trebui să dezvoltați o postură relaxată pentru a pierde în greutate și, astfel, pentru propriul corp. Dacă slăbești una sau două kilograme sănătoase pe lună, faci deja ceva bun pentru tine.

În plus, trebuie să vă dați seama că este vorba de menținerea greutății sub control pentru întreaga viață. Deci, departe de planurile utopice și de promisiunile de dietă temporară, dar către o dietă sănătoasă și un sport care este distractiv, astfel încât să îl puteți păstra cu adevărat pentru anii următori!