Di; t-fr; hst; ck pâine integrală cu ardei și șuncă

Simplu și gustos: pâinea noastră integrală cu șuncă și boia.

Super ușor și unic delicios. Ești sătul de același mic dejun în fiecare dimineață? Apoi aduceți puțină varietate! Micul dejun subțire cu ardei și șuncă nu numai că asigură o siluetă excelentă, dar are și un gust minunat!

Ingrediente pentru 1 portie:

50 g crema de branza (11% grasime)
Pulbere de boia roz
1 strop de suc de lamaie
1 felie de pâine integrală (65 g)
1 felie de sunca gatita (30 g)
1/2 piper roșu ascuțit

Pe porție despre:

260 kcal
8 g de grăsime
32 g de carbohidrați
15 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Se amestecă 50 g cremă de brânză (11% grăsime) cu boia de praf, 1 strop de suc de lămâie și 1 vârf de sare. Se întinde crema de brânză pe 1 felie de pâine integrală (65 g).
Tăiați 1 felie (30 g) de șuncă gătită și 1/2 piper roșu ascuțit în fâșii subțiri și întindeți deasupra.

Deliciosul nostru Mic dejun slab cu ardei și șuncă este deosebit de proaspăt și gustos. O altă idee ușoară de mic dejun este pumpernickelul prăjit cu avocado și ou. Dacă doriți să încercați ceva nou, briosele noastre cu ouă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu spanac, roșii și feta sunt doar lucrurile pentru dvs.

Vreți să vă coaceți singuri pâinea sănătoasă? Este mai ușor decât era de așteptat. În galeria noastră de imagini vă prezentăm cele mai delicioase rețete de pâine și chifle: