Jurnal dietetic

Membru din 8 ianuarie 2003
3.667 postări (ø0.56/zi)

Bună ziua dragi dietetici, așa cum am promis că începem acest nou fir * froi *, care va fi bine, ne putem oferi reciproc sugestii și sprijin moral:

Dimineața: 1 shake SF
Între 1 măr, 1 banană, 2 cafea, mult ceai și iar și iar * la toaletă și nu la birou când sunt dependent de cineva * .
Prânz: 1 shake SF
Între: ananas, băutură băutură băutură (toaletă.).
Seara: supă de cartofi de casă cu usturoi sălbatic și trei felii de pâine integrală prăjită.

* Suspin * - dar sunt bine.

Membru din 17 ianuarie 2002
982 postări (ø0.14/zi)

Dimineața: cereale cu lapte
2. Mic dejun: rulouri de șuncă de la brutar
Prânz: ouă amestecate din două albușuri și un gălbenuș de ou
Legume de lux din Iglo
Seara: salată cu porumb și măsline, suc de lămâie etc. ulei de masline

Între câteva covrigi sărate
De băut: Ceai și fructe Punika, Coca-Cola dietetică, Ceai

Ieri dimineață am cântărit 62,4 kilograme și am aproximativ 169 cm înălțime.

Nu am putut face niciun sport pentru că am fost afară toată ziua

Membru din 8 ianuarie 2003
3.667 postări (ø0.56/zi)

Așa este, ar trebui să adăugați și greutate și înălțime. Poate vă actualizați greutatea la fiecare câteva zile sau o dată pe săptămână, altfel s-ar putea să vă simțiți frustrat. Desigur, oricine a avut un succes deosebit de mare se poate bucura imediat .

Membru din 28.09.2002
424 postări (ø0.06/zi)

ia parte și așa a fost ziua mea

Dimineața:
1 pâine prăjită integrală cu margarină vegetală și jeleu de portocale de sânge de casă
1 pâine prăjită integrală cu brânză de vaci și miere
servit cu cappuccino cu îndulcitor

O mulțime de lumină Coca-Cola între ele

după-amiaza 1 măr, 3 bile hallor

seara:
1 file de piept de pui tăiat cubulețe și ars în 1 linguriță de ulei, o jumătate de ceapă tăiată în pene, 1 cățel de usturoi stors, condimentăm cu sare, piper 3 roșii în sferturi, umplem cu niște piure de roșii și condimentăm cu rozmarin și maghiran.
Eram sătul și totul avea foarte puține calorii.
Potrivit Weight Watchers, 3,5 puncte plus 2 pentru cartofi.

Dacă contează 2 ore de gospodărie, am făcut și sport * G *

Membru din 17.02.2001
19.892 postări (ø2.75/zi)

Imi puteti explica de ce vreti absolut sa slabiti.

Având în vedere greutatea, mi-aș lua o carte de zece în înghețată.

Membru din 8 ianuarie 2003
3.667 postări (ø0.56/zi)

Meniul meu de astăzi este deja la locul său (fac shake-ul SF doar până când recipientul este gol:

Dimineața:
1 ceașcă de cafea cu zahăr (îndulcitorul a fost interzis acum după toate recenziile negative.
1 agitare SF
1 banană
Încă o ceașcă de cafea
Multă apă și ceai.

Amiază:
1 shake SF, multă băutură (suc, ceai, apă)
fructe