Cum puteți preveni cu succes bolile renale

Aveți astăzi un pahar simbolic de apă pentru a vă sărbători rinichii. De ce? Este Ziua Mondială a Rinichilor - o bună ocazie de a acorda atenție acestui organ vital și importanței sale speciale pentru persoanele cu diabet.

Cunoașterea compactă a diabetului

Acestea sunt mașinile de spălat ale corpului: în jur de 7 căzi de sânge curg prin cei doi rinichi de dimensiunea unui pumn în fiecare zi. Se elimină materialele toxice și reziduale. Rinichii nu sunt responsabili doar pentru reciclare pentru o lungă perioadă de timp: reglează, de asemenea, tensiunea arterială, conținutul de oxigen din sânge și echilibrul de sare și lichide din organism. Toate acestea se întâmplă într-un sistem de ramificare lung de un kilometru de tuburi cu până la un milion de subunități mici, nefronii.

Diabetul poate afecta rinichii

Rinichii suferă grav atunci când nivelul zahărului din sânge este ridicat: se activează diferite substanțe inflamatorii mesager, care distrug treptat țesutul renal. Diabetul este cea mai frecventă cauză de insuficiență renală cronică în Germania - 40% dintre persoanele cu diabet au leziuni renale în cel mult 20 de ani de la diagnosticare. Se estimează că 20.000 dintre aceștia au dializă regulată.

Tipul de diabet nu pare să facă o mare diferență: potrivit unui studiu din 2014, 10% dintre persoanele cu diabet de tip 2 din Germania au boli de rinichi (nefropatie), dintre cei cu tip 1 este de 15%. În ciuda acestor numere relativ mari, diabetul nu are obligația de a avea boli de rinichi: dacă aveți în vedere următoarele puncte, puteți contribui semnificativ la sănătatea rinichilor.

Prioritate maximă: nivelul zahărului din sânge

Cel mai evident sfat este legat de nivelul zahărului din sânge: cu siguranță ar trebui să încercați să evitați permanent nivelurile ridicate. Obțineți tot ajutorul posibil pentru a face acest lucru. Uneori, acest lucru înseamnă că trebuie să fiți direcționat la un medic specialist diabetolog de către medicul de familie care v-a tratat întotdeauna diabetul. Dacă metabolismul este permanent slab, uneori merită să vă gândiți la o schimbare a terapiei: trecerea de la medicamentele antidiabetice orale la terapia cu insulină sau de la terapia cu insulină intensificată la o pompă de insulină vă poate îmbunătăți nivelul de zahăr din sânge pe termen lung. Cum se comportă valorile dvs. devine clar numai prin măsurători regulate și documentație completă. Vi se pare uneori dificil să vă motivați să luați măsurători și să vă înregistrați valorile? Un sistem de măsurare a zahărului din sânge cu care aveți acces la datele dvs. în orice moment, de exemplu printr-o aplicație, vă poate ajuta aici. Sau căutați inspirație într-unul dintre numeroasele grupuri de auto-ajutor pentru diabet din Germania sau online în bloguri și forumuri de chat.

Scadeți tensiunea arterială

Hipertensiunea arterială vă face, de asemenea, viața dificilă pentru rinichi. În plus față de tratamentul cu medicamente, există mai multe metode naturale care pot reduce tensiunea arterială. Mai presus de toate, este important: mult exercițiu. Acest lucru ajută la reducerea excesului de greutate și la aducerea valorilor tensiunii arteriale într-un interval sănătos. Vești bune: exercițiile fizice reduc zahărul din sânge și nevoia de insulină a mușchilor - acest lucru îmbunătățește nivelul zahărului din sânge în același timp și câștigi de două ori mai mult. O reducere a proteinelor și a sării de masă vă poate scădea și tensiunea arterială. De altfel, este o opinie larg răspândită, dar incorectă, că felurile de mâncare au gust fad, fără sare. Deseori puteți obține chiar și un gust mult mai bun cu condimente și ierburi decât cu utilizarea abundentă de sare.

Un alt motiv pentru a renunța la fumat

Dacă vrei să renunți la fumat de mult timp, acum ai o altă motivație: mai ales dacă ai deja leziuni la rinichi, fumatul este literalmente „otravă” pentru rinichi. Accelerează deteriorarea țesutului renal și scade performanța filtrului.

Feriți-vă de medicamente

Luați diferite medicamente? Dacă rinichii dvs. sunt deja deteriorați, medicamentele care sunt excretate prin rinichi pot crește nivelul substanțelor active din sânge. Pentru medicamentele eliberate pe bază de rețetă, medicul dumneavoastră va lua în considerare acest lucru în avans. Cu toate acestea, unele medicamente fără prescripție medicală, de exemplu analgezice din grupul de medicamente antiinflamatoare, pot deteriora în continuare rinichii deteriorați. Așadar, solicitați sfatul medicului și aici sau întrebați farmacistul înainte să îl luați singur.

Obțineți examene regulate

Pentru a identifica devreme leziunile renale, ar trebui să vi se testeze în mod obișnuit urina pentru albumină o dată pe an. În cazul microalbuminuriei, este posibil să se determine dacă există leziuni ale rinichilor pe baza nivelurilor crescute de proteine. Puteți efectua cu ușurință testul de către medicul de familie sau diabetolog.