Nu trebuie să beți acest lucru înainte de culcare dacă doriți să slăbiți

Este mai bine să nu consumați aceste două băuturi înainte de culcare. Vă deranjează somnul.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Somn subțire - sună aproape prea bine pentru a fi adevărat. Dar de fapt funcționează. Oricine se ocupă de subiectul pierderii în greutate știe că un somn bun este cel mai important lucru pentru a pierde aceste kilograme. La urma urmei, metabolismul funcționează la viteză maximă.

De aceea este cu atât mai important să pregătești corect corpul pentru aceasta. Și cum faci asta? Sigur, bea o înghițitură rapidă de XY. Dar ce?

Atenție, doamnelor: puteți apuca un lucru greșit aici.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Diet Killer: Nu ar trebui să bei asta înainte de culcare

1. Vin

Având un pahar de vin pentru a vă relaxa după o zi grea de muncă - ce ar putea fi mai bun? Un studiu privind alcoolul a constatat că vinul de fapt te face somnoros la început. Cu toate acestea, consumul continuu de vin (două pahare sau mai multe) deranjează ulterior somnul. Deci ai o noapte mai puțin odihnitoare - și asta înseamnă: corpul tău arde mai puține grăsimi. Un alt minus: fiecare pahar de vin are în jur de 100 de calorii. Deci, mai bine să beți și apoi să vă culcați.

2. Băuturi răcoritoare

Televizor, jetoane, încă un pahar de cola, Fanta Sprite? Nu este o idee bună. Cofeina din băuturile răcoritoare te împiedică să dormi. În plus, băuturile dulci sunt pline de zahăr și calorii goale. Mijloace: nu numai că te îngrași, ci și pofte. Și nimeni nu are nevoie cu adevărat de mâncare nocturnă când pierde în greutate. Adevărul trist: băuturile răcoritoare sunt de fapt singurele alimente direct legate de provocarea obezității. Deci: scapă de ea!

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Subțire în somn: iată ce ar trebui să bei

În schimb, optează pentru o ceașcă de ceai de mușețel înainte de culcare. Neurotransmițătorul conținut de glicină relaxează nervii și calmează corpul. De asemenea, bun: un pahar de lapte. Proteina de cazeină din ea stimulează metabolismul și favorizează arderea grăsimilor.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile