Dieta 10IN2 - ce înseamnă pierderea în greutate cu 10IN2?

Dieta 10IN2 Nu știam și de fapt credeam că IMC nu contează. Prea sus, dar nu în partea de jos. Câțiva mușchi prin multă mișcare produc multă greutate.

Până când medicul meu a spus imediat: „Suferiți de Ficat gras.„A fost un hit direct. Nu putea fi alcoolul. Pot lista câteva pahare de bere pe an în funcție de ocazie.

Așa că a început - diete și variante. O săptămână la alta și nimic nu a funcționat. Înfometat și pierdând 2 kilograme după șase luni. Acest eșec a fost enervant.

Trebuia să fie ceva complet diferit

Logica era clară: nu trebuie să numărați calorii. Altfel, ființele vii ar fi construit un contor de încredere. Când stomacul este ocupat, nu este foame. Din când în când, asta s-ar putea întâmpla. Pentru că, logic, se consumă mai multe calorii decât le dai corpului. Am recunoscut, de asemenea, că la acest 10IN2.

Deci cine mi-a îndeplinit cerințele și convingerile?

După căutări suplimentare, am găsit un ghid de dietă și se potrivește. Am fost total de acord cu dieta 10IN2. 10IN2 nu a făcut promisiuni, dar conceptul de dietă mi s-ar potrivi. La urma urmei, nu se poate ca vânătorii și culegătorii să fie afară cu cinci mese pe zi.

Deci, scara baremelor decizionale a fost clară foarte repede. Această dietă 10IN2 după o Bernhard Ludwig mi s-a părut bine imediat.

Câteva dezavantaje ale dietei 10IN2 din punctul meu de vedere.

De îndată ce am văzut cuvintele de post intermitent, mi-am luat din nou cuvântul străin. Oamenii nu pot vorbi inteligibil?

Ei bine, Bernhard Ludwig, dacă este necesar, atunci am căutat doar semnificația. Și nu a fost rău, dimpotrivă. Întrerupeți postul la intervale de timp. De fapt, ca în zilele stresante în care nu poți să mănânci. Deci complet normal această dietă de 10IN2.

Instrucțiunile de dietă pentru dieta 10IN2 sunt destul de simple: în prima zi când mâncați, ca în mod normal. Nu este nimic în ziua a doua, așa că postim. În cadrul unui ciclu de două zile. De fapt, 12 ore de mâncare 36 de ore de post. 10IN2 a devenit din ce în ce mai simpatic.

Există opinii diferite despre post. Postul nu este o dietă zero. Cine vrea să bea apă. Dacă nu poți face asta, bea doar un bulion.

Cu aceasta, beneficiile dietei 10IN2 au fost clare

Nici o schimbare a dietei, nici o foame de diavol nu iese. Dar mai târziu în implementare a venit nevoia de legume sau salată. Mai întâi au fost suplimente de masă, porțiile au devenit și mai mici de la sine. Deci, cu adevărat pozitiv acest lucru de 10IN2.

Apoi, din mâncarea salatei, a reieșit că poți să o varianți și să mănânci doar câteva fâșii de carne de pasăre cu ea etc. Și înainte am fost mâncător de carne. Decorul a rămas pe farfurie.

Finalul meu fericit personal

După cum am spus, a venit de la mine și nu dintr-un plan de dietă calculat undeva. Între timp mi-am atins și scopul. Ficatul nu mai este considerat un ficat gras. Corpul meu chiar a slăbit 15 kg și a trebuit să mă obișnuiesc cu noua greutate.

Dar ceea ce a rămas este 10IN2. Așa că mănâncă doar în fiecare zi. Este de ajuns. Ce timp ai petrecut înainte. Colectarea de idei, cumpărături, pregătire, curățarea bucătăriei și așa mai departe. Este un fel de viață nouă. Opriți-vă după 10IN2. Cu mai mult timp pentru lucruri importante.

Sigur, nu trebuie să interzic nimic în ziua postului. Puteți lua o gustare acolo. Dar totuși logic pentru mine și, prin urmare, o dietă naturală și nu doar o dietă 10IN2.

Personal, cred că este minunat să nu trebuie să gătești și să mănânci alte lucruri decât cu ce ești obișnuit. Sunt acest lucru pentru o viață câștigată și plăcere Dieta 10IN2 foarte recunoscător.

Sfatul editorului:

În schimb, cei care nu pot face față ritmului alimentar 10IN2 pot încerca Dieta orară uita-te la. Cu dieta orară, așa cum sugerează și numele, se mănâncă o masă mică la fiecare oră, astfel încât foamea sau pofta să nu apară în primul rând.