Dieta când luați Prednison 2020 - Domnișoară sănătoasă

Prednisonul este un medicament steroid care este adesea prescris pentru a reduce inflamația din organism. În timp ce prednisonul poate fi util în gestionarea simptomelor, poate avea și un efect secundar nedorit: retenția de lichide, ceea ce duce la creșterea în greutate. Odată ce începeți să luați prednison, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să consumați anumite alimente pentru a reduce retenția de apă și disconfortul pe care îl poate provoca.

Video al zilei

Alimente care conțin potasiu

Corpul dumneavoastră tinde să piardă mai mult potasiu decât de obicei atunci când luați prednison. Acest lucru poate fi dăunător, deoarece aveți nevoie de potasiu pentru ca inima și sistemul nervos să funcționeze corect. Chiar și alimentele bogate în potasiu tind să fie bogate în sodiu, ceea ce poate ajuta la reducerea gazelor legate de prednison. Fructele și legumele tind să fie bogate în potasiu, inclusiv banane, melon, broccoli, morcovi și dovlecei de ghindă.

Scadeți aportul de sodiu

Efectul prednisonului de a vă menține corpul pe sodiu aduce cu sine apă, ceea ce vă face să vă simțiți incomod. Când luați prednison, evitați alimentele care au tendința de a avea un conținut ridicat de sodiu. Acestea includ alimentele congelate, conservele și alimentele rapide, cum ar fi cartofii prăjiți și pizza. De asemenea, ar trebui să evitați adăugarea de sare la mâncare, care poate introduce sodiu inutil în dieta dumneavoastră. Pentru a spăla sodiul în corpul dumneavoastră, creșteți aportul de apă, ceea ce vă stimulează rinichii să elibereze suplimentul de sodiu din dieta dumneavoastră.

Lactate

Administrarea de prednison poate determina organismul să îndepărteze calciul din oase, conform NetWellness. Deoarece acest lucru creează un risc crescut de rănire, cum ar fi oasele rupte, luați în considerare adăugarea de porții suplimentare de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în dieta zilnică. Aceasta include alimente precum lapte, iaurt și brânză. Ca bonus suplimentar, produsele lactate au proteine care vă vor ajuta să vă simțiți mai plini, mai mult timp și vă vor ajuta să mâncați în exces. Dacă aveți intoleranță la lactoză, puteți consuma cereale îmbogățite cu calciu și suc de portocale. Spanacul conține în mod natural calciu.

Mănâncă câteva mese mici

Este posibil să constatați că aveți pofte de mâncare crescute sau mai frecvente în timp ce luați prednison. Dacă da, este posibil să doriți să mâncați câteva mese mici pe parcursul zilei. Acest lucru poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge constant și la reducerea poftei. Includeți fibre și proteine în fiecare masă care poate fi completată în fiecare masă pentru a reduce șansa de a vă simți foame mai târziu.

Grapefruit

Grapefruitul și sucul de grepfrut vă pot dăuna în timp ce luați prednison. Dacă consumați grapefruit în mod regulat, anunțați-l pe medicul dumneavoastră, care poate face recomandări sau restricții privind aportul în funcție de starea dumneavoastră de sănătate unică și de cantitatea pe care o ingerați în mod normal.