Dieta cu brânză timp de 7 zile

Problema obezității rămâne deja relevantă, cursul nu este de un deceniu, deci în mod regulat există mai multe modalități de a pierde în greutate. Dieta cu brânză de vaci este populară datorită sațietății și beneficiilor sale. Principalul produs conține multe vitamine, minerale și metionină diferite, o substanță care îmbunătățește funcția ficatului și ajută la curățarea grăsimilor acumulate.

Bazele unei diete cu brânză de vaci timp de 7 zile

Dezvoltatorii subliniază că, într-o săptămână de restricții în alimentație, puteți scăpa de cinci kilograme în plus, puteți îmbunătăți starea oaselor, a dinților și puteți întări sănătatea. Există mai multe moduri de a slăbi.

Dieta clasică Meniul constă din trei mese.

mic dejun: parte din terci de fulgi de ovăz, o bucată de carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi, castraveți, roșii, o bucată de pâine de secară și unt. 1 linguriță de gem este permisă ca desert.
Luând prânzul: orice fel de mâncare din brânză de vaci, dar fără utilizarea de aditivi cu conținut scăzut de calorii.
masa de seara: orice farfurie cu caș, o porție de supă de legume, o felie de pâine și unt de secară.

Este important să beți multă apă în timpul zilei și mai ales cu o jumătate de oră înainte de masă.

Dieta cu brânză de vaci Kefir timp de 7 zile

Această opțiune este mai strictă, deoarece dieta constă din doar două produse. Este interzisă utilizarea acestui tip de slăbire în prezența unor probleme cu sistemul digestiv. În fiecare zi este necesar să consumați 300 g brânză de vaci și 0,5 l kefir cu conținut scăzut de grăsimi. Totalul trebuie împărțit în 5-6 mese pentru a elimina apariția foamei.

Dieta cu brânză de vaci și fructe timp de 7 zile

Datorită disponibilității fructelor proaspete, organismul este mai ușor să urmeze o dietă, deoarece primește vitamine și minerale utile. În plus, fructele conțin fibre care ajută la curățarea intestinelor. Dieta include cinci mese. Micul dejun, prânzul și cina constau în 100 g de brânză de vaci și 100 g de fructe, dar pentru gustări este permis

doar 1 fruct, de exemplu o banană. Pentru această dietă, puteți folosi piersici, mere, kiwi, citrice etc.

Dieta pe brânză de vaci și mere timp de 7 zile

Pentru această variantă de scădere în greutate, dieta arată astfel: 200 g de brânză de vaci și 1,5-2 kg de mere sunt verzi, cel mai bun dintre toate. Se recomandă împărțirea cantității totale de produse în 5-6 mese. Puteți mânca alimente individual sau le puteți combina între ele. Tratamentul termic este interzis.

Pentru rezultate bune, se recomandă ca oricare dintre dietele de mai sus să fie combinată cu activitate fizică regulată.