Dieta cu conopidă: Astfel puteți slăbi cu legumele cu conținut scăzut de carbohidrați

Toamna ne oferă numeroase legume de sezon care nu numai că sunt extrem de gustoase, dar și topesc kilogramele în exces. Vă vom spune acum de ce o dietă pe bază de conopidă este potrivită în special pentru slăbit și cum funcționează.

slăbi

Dacă doriți să pierdeți un kilogram sau doi în toamnă, înainte de începerea Crăciunului, când ne este greu să suportăm toate ispitele păcătoase, puteți folosi o varietate de diete și metode de post. Din păcate, mulți dintre ei merg mână în mână cu renunțarea strictă și mâncărurile monotone, astfel încât plăcerea să cadă pe marginea drumului. Din această cauză ne avem unii pe alții s-a uitat în jur pentru o alternativă gustoasă și a dat peste o variantă care se potrivește perfect sezonului rece: Cu toții ne amintim cu siguranță de zilele copilăriei când conopida cu sos olandez sau unt a aterizat pe farfurii pentru prânz, dar o facem legumele delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi preparate într-o varietate de moduri și datorită nutrienților pe care îi conține, este un sfat privilegiat în rândul sportivilor. Aruncăm o privire asupra modului în care funcționează dieta conopidei și ce ar trebui să luați în considerare pentru aceasta exact cercetează și dezvăluie acum ...

Slăbiți cu conopidă: Așa este de sănătoasă leguma cu conținut scăzut de carbohidrați

În căutarea noastră pentru o dietă care poate fi ușor integrată în viața de zi cu zi, are preparate delicioase și, de asemenea, este pregătită Servind legume de sezon și regionale, am dat peste un adevărat sfat din interior: conopida. Deoarece varza albă de legume, cunoscută și sub numele de conopidă, a fost complet uitată dintre toate alimentele care s-au strecurat în dieta noastră în ultimii ani, deși este leguma ideală pentru slăbit este. Nu degeaba Sportivilor le place să se bazeze pe varianta de varză, deoarece, pe de o parte, este cu adevărat săracă în calorii, cu 22 de calorii la 100 de grame, pe de altă parte, conținutul de fosfor, calciu, magneziu și fier, precum și oligoelemente rare, precum zincul, cuprul și iodul, furnizează organismului cele mai importante minerale.. Vitamina B sau C conținută este, de asemenea, importantă pentru unul țesut conjunctiv bun și tonifică corpul, in timp ce Acidul folic susține diviziunea celulară și, astfel, reînnoirea pielii, ceea ce face ca conopida să nu fie doar o dietă, ci și un stimulent de înfrumusețare.

Apropo: spre deosebire de alte tipuri de varză, conopida este O legumă foarte digerabilă și ușor digerabilă, deoarece este formată din aproape 90% apă, nu are aproape nici o grăsime și nu conține aproape zahăr, ci uleiuri de muștar, care au efecte antiinflamatoare și antibiotice.. Se evită disconfortul stomacului, senzația de plenitudine sau stomacul plat. 😍

Puteți găsi mai multe sfaturi și trucuri despre nutriție aici: