dieta cu orez - a slăbit aproape 5 kg în 1 săptămână?

Hei Am o întrebare: urmez o dietă cu orez de o săptămână. mănânc doar orez gătit pur. aproximativ 300 g pe zi și beți multă apă sau ceai (ceaiul cu puțin zahăr), dar nu faceți sport. dar am slăbit 5 kg în puțin sub o săptămână. un prieten spune că pierzi multă apă la o dietă cu orez. dar nu am pierdut doar 5 kg de apă până acum. Probabil că am pierdut ceva „gras”, sau ce crezi? Nu sunt supraponderal, dar ici și colo mă simt cam prea mult și am vrut să slăbesc 10 kg. Știu că o dietă cu orez nu este foarte sănătoasă.

ce vrei să spui grăsime sau doar apă? xP

Rezultatul se bazează pe 12 voturi

5 răspunsuri

Întrebarea este mai veche, dar am vrut totuși să aflu ceva despre asta. Pot să înțeleg când te îndrăgostești de lucruri pe termen scurt, cum ar fi o dietă cu orez. Asta mi s-a întâmplat destul de des în trecut. Îmi plac doar dietele la care te poți ține, ceea ce înseamnă - schimbări durabile ale dietei și, în același timp, autoexaminare - mă antrenez suficient? Dacă nu, ceea ce este de obicei cazul, atunci începeți să vă exercitați și voi. Ce rost are să te lupți cu ceva unilateral pentru o scurtă perioadă de timp, doar ca să continui după aceea ca înainte. Toată lumea a rupt o soluție de slăbire pe termen lung și adaptată propriilor obiceiuri. (Cel mai bun mod de a face acest lucru poate fi învățat foarte bine aici: http://bestabnehm.pw Aceasta a fost descoperirea mea și este sfatul meu pentru asta.) Dacă vă gândiți logic, nu poate funcționa niciodată. Trebuie să poți pierde în greutate fără stres și fără efort excesiv, altfel nimeni nu poate rezista!

Mai ales doar apă. Orezul este foarte deshidratant și astfel privește organismul de substanțe nutritive și minerale importante. Aceasta este absolut otravă pentru corp.

Am o întrebare pentru tine, cum faci această dietă cu orez? Deci, ce mănânci dimineața? La prânz și seara numai orez fără nimic? Și asta chiar ajută ?

Dieta pe care o urmezi nu este doar nesănătoasă. Poate ați mai auzit de efectul yo-yo. În acest moment consumați mult prea puține calorii, ceea ce înseamnă că corpul dvs. trece la metabolismul foamei și încearcă să economisească cât mai multă energie. Dacă începi să mănânci din nou în mod rezonabil normal la sfârșitul dietei, te vei îngrașa imediat. Corpul tău este încă adaptat la metabolismul foamei și încearcă să completeze rezervele cât mai repede posibil. Aceasta înseamnă că la sfârșitul dietei veți avea la fel de mult sau chiar mai mult decât înainte.

Ar trebui să ai ceva mai multă răbdare. Dacă vrei să slăbești definitiv, trebuie să îți schimbi dieta și programul de exerciții permanent. Dar asta nu funcționează peste noapte. Dacă dintr-o dată mănânci doar legume și mergi să alergi în pădure în fiecare seară, cel târziu după o lună nu mai ai chef să faci nimic și continuă la fel cum ai făcut înainte de trecere.

Încercați doar să încorporați treptat mai multe fructe și legume în dieta dvs. și gustați mai puțin. De fapt, sunt un dinte total dulce și o grămadă de legume. Dar chiar și cele mai rele grușuri de legume au legumele preferate, de exemplu îmi place să mănânc aceste mici roșii cherry, ardei și castraveți. Dacă le cumpăr, atunci le voi mânca și eu. Faptul că am cumpărat doar ciocolată Lindt m-a ajutat împotriva gustării. Drept urmare, ciocolata a devenit ceva special de care mă bucur în mod conștient și nu mă mai împing în masă. Nu aș avea bani pentru asta la ciocolata Lindt.

În ceea ce privește sportul, sunt, de asemenea, destul de grușat. Dar mi-a plăcut întotdeauna patinajul în linie, așa că am cumpărat câteva roți noi, am ales un traseu frumos și acum mai fac o tură de 3-4 ori pe săptămână seara. Nu pentru că trebuie, ci pentru că vreau. Vizionarea apusului soarelui peste vechiul aeroport Tempelhof în timp ce alunecați ușor pe pistă este pur și simplu un vis. Sportul trebuie să fie distractiv, altfel nu va face nimic.

Apropo, după 1,5 ani am stat din nou pe cântar și am avut cu 10 kg mai puțin. Nu sunt numere impresionante, dar mă simt incredibil de bine și nu trebuie să mă duc fără nimic. De asemenea, știu că această greutate a dispărut pentru totdeauna. Și dacă nu aveți un cântar care să vă verifice în mod nerăbdător greutatea în fiecare zi, nici nu veți deveni atât de nerăbdători.