Dieta subțire cu ouă omletă: ușor și convenabil de slăbit

Dieta cu ouă amestecată este pur și simplu perfectă pentru a pierde în greutate, deoarece această variantă de dietă este bogată în proteine ​​și nu necesită aproape niciun efort.

ușor

Cea mai mare problemă cu dietele este efortul implicat. De multe ori ai nevoie de nenumărate ingrediente pentru a obține vasul cu conținut scăzut de calorii în farfurie. Este complet diferit cu dieta cu ouă amestecate, deoarece aveți nevoie doar de ouă și lapte sau smântână și puteți combina orice altceva după cum doriți.

Beneficiile dietei cu omleta

Pierderea în greutate cu ouă amestecate este excelentă din mai multe motive:

  1. Ouăle sunt ieftine (Asigurați-vă că cumpărați oricum ouă organice) și de obicei le aveți oricum în cămară.
  2. Ouăle amestecate sunt restul de mâncare perfectă: Îl poți combina cu ușurință cu ingredientele pe care le ai în casă. Acest lucru vă oferă, de asemenea, varietate în dietă.
  3. Ouăle conțin o cantitate echitabilă de proteine, care sunt importante pentru construirea mușchiului. În același timp, acestea conțin cu greu carbohidrați.
  4. Nu trebuie să vă schimbați întreaga dietă, trebuie doar să înlocuiți fie micul dejun, fie cina cu ouă amestecate.

Pierdeți greutatea cu ouă amestecate dimineața

Dacă începeți ziua cu ouă amestecate, sunteți gata pentru următoarele câteva ore excelent saturat. Dimineața poți avea și o felie de pâine integrală. Fibrele pe care le conține vă vor menține plin mai mult timp.

Oua amestecate seara te face să fii subțire

Chiar și seara, o masă cu omletă are un real avantaj: Datorită proporției reduse de carbohidrați, organismul nu este atât de stresat la cină. Acest lucru vă va face să slăbiți rapid.

O garnitură bună pentru seară: câteva felii de castravete. Castraveții conțin multă apă și, de asemenea, vă umplu. Dar puteți mânca și alte legume, cum ar fi roșii și ardei, ca garnitură - sau pur și simplu toate împreună ca o mică salată.

Pierderea în greutate cu ouă amestecate este ușoară, ieftină, variată și gustoasă, deci opțiunea perfectă pentru dietă.