Slăbiți cu dieta zahărului din sânge: Acesta este modul în care funcționează conceptul nutrițional

Fructele cu conținut scăzut de zahăr trebuie utilizate pentru dieta cu zahăr din sânge - de exemplu pere

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Astăzi vrei să slăbești într-un mod sănătos și durabil. Se poate face asta cu dieta cu zahăr din sânge din Anglia. Acest lucru nu numai că ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate printr-o dietă cu conținut scăzut de calorii și cu un conținut scăzut de carbohidrați, ci și să setați un nivel pozitiv al zahărului din sânge.

Dieta cu zahăr din sânge: Așa a apărut ideea de slăbire

Jurnalistul britanic Michael Mosley a trebuit să afle în timpul unui control de rutină la medic că suferea de niveluri ridicate de zahăr din sânge și se afla în stadiile preliminare ale diabetului. Pe baza acestui diagnostic, jurnalistul și profesioniștii din domeniul medical au studiat dieta cu zahăr din sânge, cunoscută și sub numele de dieta M (M pentru inventatorul dietei, Mosley), și au examinat comportamentul nutrițional al unui grup de participanți voluntari, pe care îl avea pentru un documentar de la BBC cu Camera însoțită. Din cercetările sale, el a reușit să identifice trei piloni importanți pentru o dietă sănătoasă:

O dietă mediteraneană cu conținut scăzut de carbohidrați
800 de calorii zilnic sau intermitent 5: 2 post
Multă mișcare

Rezultatul: Cu ajutorul acestei schimbări, Mosley a reușit să-și regleze nivelul zahărului din sânge și să minimizeze riscul de a dezvolta diabet. Apropo, a slăbit și el. În urma dietei cu zahăr din sânge, ar trebui să fie posibil să slăbiți până la 15 kilograme de greutate corporală în doar opt săptămâni, să reglați nivelul zahărului din sânge și să preveniți prediabetul și bolile hepatice grase. Universitatea din Glasgow a confirmat cu propriul studiu efectele pozitive ale dietei, pe care Mosley le-a înregistrat în cartea sa „The 8 Week Week Blood Sugar Diet”.