Dieta datorată?

Schimbă idei cu alte mame și tati aici, pe forumul părinților. (Treceți la forul de experți pentru a vă adresa întrebările echipei de experți HiPP.)

Ce zici de silueta și greutatea ta după naștere?
Așa că micuțul meu are acum aproape 7 luni. Înainte de SS, am cântărit întotdeauna în jur de 63 kg la 1,65 m și m-am simțit destul de confortabil cu el. În SS am câștigat 25 kg și apoi am fost de 88 kg. Am slăbit 18 kg în primele trei luni de la naștere. De atunci nu s-a mai întâmplat nimic. Am fost de 70-72 kg de atunci. cum e cu tine? Este normal?
Ce crezi despre o dietă? Are sens? Cu greu mai alăpt.

Dietele ajută doar pe termen scurt.

Practic, trebuie doar să acordați puțină atenție dietei și exercițiilor fizice. Puteți face sport și cu un copil, doar îl construiți. Dar multe plimbări sunt, de asemenea, un început.
De asemenea, este important să mâncați o dietă echilibrată în timpul alăptării sau mai ales în timpul alăptării - nu puteți greși cu asta.

Am ieșit cu Tobi de 3 ori pe zi când era mic și am ieșit la plimbare. A fost bine și pentru el și pentru mine

A purta un copil în manduca (sau în altceva) în loc să fie într-un cărucior, asta ajută și foarte mult. Am transportat Tobi în manduca foarte, foarte mult timp și mi-a plăcut! Și el apropo. Abia de curând a spus că ar trebui să-l port din nou - dar acum încet devine prea mare pentru mine (va avea 3 ani în aprilie) aș putea să-l port până când cântărește 20 kg, dar asta el încă nu a făcut-o.

Când ați înțărcat complet, puteți începe doar să urmăriți ce mâncați și cât de mult mâncați în timp ce mâncați. Formula pentru pierderea în greutate pură este destul de ușoară - mâncați cu câteva calorii mai puțin decât are nevoie corpul (atunci - dacă nu luați în considerare substanțele nutritive - nu contează ce mâncați, atâta timp cât sunteți deficienți în calorii)

Vă pot spune despre mine și aici. Când Tobi avea un an, am trăit doar cu ciocolată timp de șase luni - am avut nevoie doar de ea. În acest timp, însă, am slăbit cel mai mult pentru că am făcut mult exercițiu și nu am mâncat nimic altceva. Așa că am avut un deficit caloric aici și corpul a început să ardă grăsimi. Îmi dau seama că ACELA nu este neapărat cel mai sănătos mod de a slăbi - nici măcar nu a fost intenționat.

O vei gestiona!

Du-te la muncă
Nu am pierdut nimic în primul an (cu excepția primelor două săptămâni după naștere). Am câștigat 21 de kilograme în SS, dintre care am pierdut jumătate la naștere, apoi am slăbit 5 kilograme în cele două săptămâni de după aceea. Ultimele 5 kilograme nu au vrut să mă părăsească.
Apoi m-am întors la muncă cu normă întreagă și am slăbit 3 kilograme într-un timp foarte scurt

Se mai spune că poate dura până la trei ani pentru a fi din nou „bătrân”.