Dieta cu orez | Lean dintr-o mulțime de orez integral?

O zi de orez din când în când - știi asta. Acesta este un mijloc clasic dovedit de a ușura corpul. Dar ce se întâmplă când oamenii nu mănâncă aproape nimic decât orez săptămâni întregi?

La urma urmei, soiul de orez aduce varietate! De la basmati, iasomie sau orez parfumat, există toate tipurile de cereale integrale.

Sfat: orezul negru ca punct culminant vizual! Cel mai bine este să-l lăsați să se înmoaie în prealabil, dar rămâne mai greu.

Principiul dietei cu orez de 4 săptămâni

Sarea și zahărul stimulează pofta de mâncare și sunt reduse.

Mâncarea de bază este orez necojit cu cereale integrale. Potasiul pe care îl conține elimină multă apă din corp. Slăbești.

Există trei faze:

☞ În faza de detoxifiere de o săptămână dacă mâncați alimente cu amidon (orez, cartofi); Sarea este interzisă. Într-o zi sunt și fructe.

De asemenea, interesant

☞ Faza 2: Într-o zi există mâncare cu amidon, cum ar fi orezul și fructele, în cinci zile sunt legume și produse lactate degresate, în ultima zi pește, ouă, carne.

☞ În cele ulterioare Faza de întreținere se mărește numărul de calorii: există trei mese pe zi, constând din pește sau carne, tofu, brânză, măsline, nuci. Conținutul de grăsimi al alimentelor este de 10-20%.

Ce trebuie evitat pe toată perioada: alimente afumate și vindecate (prea multă sare).

citește și

Cele mai mari erori de dietă din verificare Așa este garantată NU pierderea în greutate!

Mâncare picantă, sex, ciocolată înainte de a mânca sau laxative topesc grăsimea imediat? Cine crede că greșește. Mituri dietetice.

Dieta Logi Slăbește cu multe fructe și legume

O mulțime de legume, fructe, carne și pește, aproape fără pâine și puțin orez și paste: Cum să slăbești cu dieta Logi și să fii în continuare bun .

Dieta Glyx Dacă glicemia crește, șansa de a pierde în greutate scade

„Dieta Glyx” indică cât de mare crește nivelul zahărului din sânge prin dietă. Dacă este în echilibru, puteți slăbi!

Anulare cină Doar du-te la culcare fără să mănânci

Dacă omiteți cina în mod regulat, puteți pierde în greutate ca urmare. Iată ce promite anularea cinei. Cum functioneaza.

Promisiunea dietei:

✶ Femeile pierd aproximativ 8 kilograme în 4 săptămâni cu dieta cu orez, bărbații 15 kilograme.

Dar: Dieta cu orez este o dietă mono tipică cu risc de deficiențe nutritive. Acest lucru face perseverența dificilă și duce cu ușurință la efectul de yo-yo dacă mănânci din nou în mod normal după aceea.