Dieta de detoxifiere sau: cura de detoxifiere

Dieta de detoxifiere: slăbiți sănătos

Sărbătoriți, beți alcool și fără să renunțe ciugulit și sărbătoare - Odată ce ai făcut asta câteva luni, așa te simți deseori șchiopătat, obosit și în jurul unei câteva kilograme mai grele. Desigur, aveți nevoie de astfel de faze uneori, dar atunci ar trebui corp ia din nou timp pentru tine regenera. Și pentru a face acest lucru, există unul în industria alimentară noua moda: se numește Detox. Cu ajutorul unui Regim de detoxifiere promiteți experți în nutriție forma prea veche să găsesc înapoi. Dar cum ar trebui asta funcţie? Ce este de fapt una Regim de detoxifiere și ce face? În plus față de răspunsurile la aceste întrebări, această postare oferă, de asemenea rețete delicioase de detoxifiere a găti. În curând veți găsi drumul înapoi la cel vechi Formă de top înapoi.

Detoxifiere - ce înseamnă asta?

Detoxifierea provine din „Detoxicare” și înseamnă „detoxifiere”

Dieta de detoxifiere este văzut în general ca o modalitate excelentă de a vă deplasa rapid Si deasemenea slabeste sanatos. Termenul este derivat din cuvântul englez Detoxicarean din. Mic de statura: Detox. Pe limba germana asta înseamnă ceva de genul „Detoxifiere”.

Un regim de detoxifiere este în general înțeles ca unul tratament alcalin special. Aceasta se bazează pe teoria din Naturopatie, că trupul încearcă una Echilibru acido-bazic a mentine. Acest lucru se dezechilibrează adesea, de exemplu cu gustări excesive, prea mic dormi sau unul consum ridicat de alcool. Pentru Alimente, cei din corp Formați acizi, aparțin de exemplu Produse din carne, zahăr sau pâine. Pe de altă parte, se aplică următoarele mâncare de bază Fructe, legume sau ierburi. Acestea formează baze care ar trebui să echilibreze dieta acidă.

Practic se apelează unul Regim de detoxifiere de asemenea ca unul singur Cura de detoxifiere, pentru că ar trebui Eliberați corpul de poluanți, care sunt ingerate prin dietă sau prin mediu. Aceste formă de dietă specială era din Paula Baillie-Hamilton dezvoltat. ea este o doctor scoțian și a scris Dieta de detoxifiere reflectată mai întâi într-o carte. Ea enumeră substanțele chimice din mediu sau prin dietă care duc la o Creștere în greutate putând conduce.

Așa funcționează dieta de detoxifiere

Slăbiți în mod special cu programul de detoxifiere

Mai ales când te urci slabeste sanatos dorința este una Regim de detoxifiere foarte recomandat. În combinaţie cu dieta echilibrata, multa miscare și Perioade de odihnă este leac consistent de post ca absolut Ucigașii de grăsime. Corpul nu face doar asta detoxifică, dar în cele mai multe cazuri dieta duce și la una reducere semnificativă a greutății.

Cura durează de obicei între șapte și 21 de zile la. În acest timp ar trebui Poluanți îmbujorat din corp. Aceste otrăvuri, așa-numitul "Zgură", atunci ar trebui să fie complet canalizat în afara corpului. Mai ales acelea primele zile ale dietei sunt deosebit de dure. Mulți îndrăznesc să o facă mare provocare, totuși, nu rezistați în primele zile. Acest lucru nu este doar din cauza asta puternic sentiment de foame, dar adesea primele zile ale dietei sunt oprite ușoară durere de cap și unul slăbiciune persistentă însoțit. Dar nu vă faceți griji, corpul vostru trebuie să aibă de obicei grijă de asta obișnuit cu trecerea în primele trei zile iar disconfortul dispare treptat.

Este adesea recomandat să obțineți dieta de bază numai în primele trei zile pentru sine pentru Echilibrează la acid restabili. Puteți pregăti cu ușurință mâncarea singur. Puteți face una Smoothie de detoxifiere, supă sau alimente crude a lua înăuntru. Aceste ingrediente ameliorează intestinele și activează metabolismul. Deci, corpul poate excreta acizii și ajunge în acest fel regenera. Pentru a intensifica efectul, cei cu inima tare pot repeta cele trei zile imediat după aceea.

Smoothies sunt potrivite pentru primele trei zile

Principiul din spatele acestui lucru este că alimentele de bază ajung din urmă cu dieta care formează acid ar trebui să. Practic, aportul zilnic este disponibil Calorii sub 800. În Regim de detoxifiere dar este chiar un lucru practic: Te simți după primele trei zile fără pofte sau insuficiență, pentru că toate doua ore poate Am băut smoothie sau unul Consumați supă sau legume crude voi. O puteți simți adesea pentru că vă relaxați mai mult și faceți mai mult exercițiu în timpul dietei nou impuls energetic.

Cu toate acestea, în faza de detoxifiere sunt anumite alimente tabu: Pe lista neagră sunt, de exemplu Alcool, nicotină sau cofeină. Cel mai bine este să aveți unele dintre aceste alimente Cu câteva zile înainte de a începe dieta la minimum a reduce. În acest fel, aveți cele mai mari șanse de a menține regimul de detoxifiere pe întreaga perioadă.

Două rețete de detoxifiere grozave și ușoare

Pentru Achiziționarea ar trebui să vă amintiți un lucru: scrieți și pe Numai listă de cumpărături mancare sanatoasa pe. Ar trebui să lăsați tot ceea ce conține acid și care ar putea contamina corpul. Produse din carne, lapte și grâu sunt aici absolut tabu. Împotriva acestui lucru se află mai presus de toate Fructe și legume în meniu. Pentru Vitamine ar trebui consumat crud posibil. Legume gart și fructe cel mult unul câteva minute. Avem unul pentru tine două rețete grozave la Detoxifiați și purificați ales. Acestea sunt deosebit de potrivite dacă aveți deja în primele trei zile Are. În primele trei zile avem pentru tine rețete minunate de smoothie.

Salată de ciuperci

Salata de ciuperci este excelentă pentru detoxifiere

Rapid și ușor și pur și simplu genial: Salata de ciuperci nu este doar unul real Fura ochii, are un gust foarte delicios și face ceea ce promite. El este unul glonț de argint adevărat împotriva produselor acide.

De ce ai nevoie pentru asta? În primul rând, desigur ciuperci proaspete. Cel mai bine este să nu luați ciuperci ambalate aici. Aromele se pot pierde prin ambalaj. În acest caz, vă recomandăm să mergeți la un fructier. Aici chiar obțineți totul proaspăt. Ierburi sunt, de asemenea, un ingredient important aici. Cumpărați cel mai bun patrunjel proaspat taiat și ierburi din Provence. Fac salata foarte picantă. Pe ulei de masline În niciun caz nu trebuie prescris. Cu doi catei de usturoi salata primește atingerea finală. Pentru pansament cel mai bine este să folosiți unul Shot de vin alb, A brânză mare de lămâie și parmezan. După cum sugerează și numele vasului, ai nevoie și de unul salată verde, pe care ulterior vor fi așezate decorativ ciupercile.

Și ce mai faci? Mai întâi le tăiați Felii mici și subțiri de ciuperci. Apoi puteți începe cu Zdrobiți usturoiul. Cele două ingrediente devin apoi doar unul cateva minute in tava cu ulei de masline ars. Cu Ierburi și vin alb va ulterior condimentat. Cel mai bine este să lăsați tigaia să stea o vreme după prăjire. Asa de ciupercile se răcesc și restul ingredientelor. Acestea pot apoi Turnat peste ele suc de lamaie voi. Apoi vine cel Parmezan deasupra si asta e Salata gata. Ingredientele trebuie apoi aranjate doar pe salată.

Musaca de legume

Detoxifiere cu musaca de legume

Deasemenea o Musaca de legume este cel mai bun pentru ei Dieta de detoxifiere potrivit. Pentru aceasta ai nevoie doar unul Vinete, ceapă și frunze de spanac. Cu Roșii și pastă de roșii vasul este apoi rafinat și i se dă nota finală. De asemenea ulei de masline nu trebuie să lipsească din acest fel de mâncare. Ierburi sunt un plus frumos aici. Potrivit pentru rețetă Coriandru și oregano mai ales. Încă de rafinat Brânză de capră în coșul de cumpărături și gătitul fără acid poate începe. Coriandrul și oregano formează în special factorul de detoxifiere aici. Deoarece coriandrul are un efect deosebit de benefic asupra digestiei și oregano stimulează producția de bilă și astfel elimină acizii enervanți din corp.

Și acum se poate Începeți să gătiți! Tu l-ai tăiat pe primul Vinete în bucăți mici și apoi coajați Ceapă. Tăiați acest ingredient în felii mici și faceți același lucru cu asta Frunze de spanac. Cu Roșiile și pasta de roșii sunt toate ingrediente anterioare amestecat și unuia Se amestecă sosul. Apoi totul se reunește într-unul Vas de copt si tu presară totul cu ulei de măsline. Atunci vor veni Ierburi și brânză la. Acestea sunt, de asemenea, incluse în Vas de copt dat. Totul vine doar la cuptor timp de 10 până la 15 minute la 180 de grade - și atât preparat delicios gata.

Sperăm că ne vom întâlni și noi cândva Pofta A facut asta Pentru a încerca dieta de detoxifiere. Cine lângă Detoxifierea include și activități sportive și relaxare atenție, el va avea surplusul său Rezerve de grăsime în orice caz, în curând!