Dieta Festivalului; BARMER eMagazine

Temperaturile cresc, zilele se prelungesc, iar sezonul popular al festivalurilor începe odată cu vara. Și dacă chiar transpiri, nu numai că te distrezi, dar și arzi grăsimea corporală. Pentru a fi mai precis, până la 4500 de calorii pe zi, în funcție de muzică și stilul de dans. Asta corespunde unui total de nouă ore de jogging. Cum functioneaza? Phlipp Doetsch, expert în fitness și editor de sănătate de la MeineFitness.net, explică: „În fiecare zi a festivalului nu acoperiți doar o distanță de până la 24 km în medie, ci și dansați aproximativ 8 ore”.

barmer

Factorul decisiv este muzica, care, cu acest motiv ulterior, ne face probabil și mai fericiți decât deja: „Deoarece mișcările și bătăile inimii se adaptează ritmului muzicii, bătăile pe minut (BPM) ale muzicii sunt decisive” deci Doetsch. „Aveți cea mai mare putere și, prin urmare, cea mai mare forță și rezistență pentru a dansa la o medie de 160 BPM”. Mai presus de toate, genurile muzicale „Drum and Bass”, „Jungle” și „Hardcore Techno” se află în acesta
Zona și sunt, prin urmare, perfecte pentru arderea caloriilor.

Fără foame de hip hop

Muzica afectează și apetitul: un studiu al Universității din Arkansas din Statele Unite a constatat că jazz-ul stimulează pofta de mâncare. Drept urmare, muzica jazz reprezintă o amenințare pentru o dietă de succes a festivalului. Muzica rock și clasică, care au un efect neutru asupra poftei de mâncare, sunt mai potrivite. Cu toate acestea, muzica optimă pentru dieta festivalului este hip hop-ul. „Hip Hop-ul și Rap-ul ne împiedică pofta de chipsuri, bratwurst, bere și cola”, spune expertul. Apropo, dansul hip-hop arde, de asemenea, 500 de calorii pe oră, ceea ce corespunde valorii calorice a unui bratwurst. Hip Hop-ul ocupă astfel o poziție de lider printre stilurile de dans și este la egalitate cu Jumpstyle. Un motiv bun pentru a oferi totul pe ringul de dans în viitor.