Dieta Glyx

Dieta Glyx - Slăbiți cu ajutorul mesei Glyx

Dieta Glyx se bazează pe un fel de tabel care vă spune ce alimente sunt potrivite pentru planul de dietă și care nu. Găsiți-vă alimentele pentru slăbit ușor și clar cu dieta Glyx.

Dieta Glyx fără stres, care interzice puțin și permite multe, este răspândită. Peste 50 de milioane de oameni au slăbit deja cu succes cu ajutorul dietei Glyx, care își datorează numele indicelui glicemic, iar numărul este în creștere. Sistemul este logic, motiv pentru care oferă și rezultate pozitive.

„Inventatorul” Dieta Glyx este Marion Grillparzer, născută în 1961. Această formă de dietă este o dietă metabolică, recomandată și de mulți medici. Particularitatea acestei diete este că toate vitaminele și mineralele importante pot fi încă absorbite și astfel nu trebuie să luați niciodată suplimente nutritive. Această dietă este în principal despre binecunoscuta insulină, care inhibă arderea grăsimilor. Deoarece atâta timp cât există insulină în sânge, nu se pot arde grăsimi.

Dieta Glyx recomandă alimente care atrag sau eliberează cât mai puțin din insulina hormonului de stocare a grăsimilor.

Faceți clic aici pentru cea mai bună halteră din lume

Așadar, există un tabel dietetic Glyx și un semafor dietetic Glyx care oferă o imagine de ansamblu asupra alimentelor care declanșează insulină mult sau puțin sau deloc. Indicele glicemic (Gi) indică măsura în care alimentele și carbohidrații lor afectează nivelul zahărului din sânge și în comparație cu aceeași cantitate de glucoză. Glucoza crește nivelul zahărului din sânge și se administrează întotdeauna 100%, cu alte alimente având un indice glicemic mai scăzut.

Nenumărate alimente care conțin carbohidrați au un IG mult mai mic decât glucoza. Alimentele precum pâinea albă sau pâinea prăjită au un IG foarte ridicat și, prin urmare, sunt marcate cu roșu. Zahărul de masă pur are un IG mediu și este evidențiat în galben în tabelul Glyx. Să consumăm acum un aliment care are un IG crescut, de ex. Pâine, nivelul zahărului din sânge crește și pancreasul eliberează insulină, care ar trebui să scadă din nou nivelul zahărului din sânge. Insulina face acum pereții celulari permeabili la glucoză. Insulina stimulează producția de grăsimi și proteine și, de asemenea, promovează producția de glicogen, care este forma de stocare a glucozei.

Dieta Glyx - Slăbește rapid

Zahărul oferă calorii goale, deoarece nu oferă vitamine și minerale organismului. În plus, multe alimente preparate din mai multe sau mai multe zaharuri te umplu doar pentru o perioadă scurtă de timp și, în curând, te fac să simți din nou foame. Este important să se consume în principal carbohidrați complecși din produse din cereale integrale care conțin fibre. Dieta Glyx afirmă că alimentele încălzite au un indice glicemic mai mare decât alimentele procesate crude. Alimentele procesate industrial au de obicei un indice glicemic mai mare decât alimentele naturale.

Aici puteți găsi tabelul Glyx cu toate informațiile

Informații importante pentru dieta Glyx

Fii cu ochii pe semaforul Glyx

Mănâncă cât vrei din ceea ce trebuie

Nu o dietă obișnuită

Slăbește fără să renunți

Cumpărături necomplicate

Strict vorbind, Dieta Glyx nu este deloc o dietă. Este mai mult o atitudine față de viață sau o schimbare în viață cu renunțarea permanentă la anumite alimente care promovează eliberarea insulinei. Dar ai rapid o senzație pentru care alimente sunt „permise” și care nu. Există nenumărate rețete care au un indice glicemic scăzut și care favorizează pierderea în greutate.

În tabelele Glyx Diet, alimentele cu un IG scăzut sunt marcate cu verde, alimentele cu un IG mediu sunt marcate cu galben, iar alimentele cu un IG ridicat sunt marcate cu roșu. Avantajul dietei Glyx este că, strict vorbind, nimeni nu trebuie să urmeze o dietă corectă, ci mai degrabă i se permite să mănânce cât de multe dintre alimentele potrivite doresc. În principiu, trebuie să faceți doar puțin și totuși greutatea poate fi redusă. Uitați-vă doar în tabelul Glyx Diet și va deveni rapid clar ce alimente sunt potrivite sau nepotrivite.

Masa Glyx este împărțită în mai multe tipuri de alimente și este foarte clar aranjată. Acest tip de dietă este potrivit în special persoanelor care au probleme cu porțiile mici. Acum este doar o chestiune de a mânca ceea ce trebuie, prin care suma cu greu joacă un rol. Scopul este de a preveni organismul să secrete insulină și să crească nivelul zahărului din sânge. Celor care respectă aceste câteva reguli li se garantează că vor avea rezultate bune în reducerea greutății lor.

Desigur, sportul nu trebuie să lipsească, deoarece cine își reduce greutatea reduce și țesutul muscular existent. Este important să preveniți acest lucru de la început și să faceți antrenament de forță și rezistență.