Dieta HCG sau vindecarea metabolismului! Ce faci?

Noul val din lumea slăbirii și este posibil să fi auzit sau citit despre asta. Datorită popularității sale în creștere, poate fi găsit în reviste dietetice, site-uri web de sănătate și alte canale de publicitate.

După ce l-am văzut la televizor, în reviste și pe internet, a fost dieta HCG? Și mai mult decât întrebarea, te-ai interesat personal de acest program? Poate căutați un mod nou de a pierde grăsime, ceva care vă va ajuta în cele din urmă?

În acest articol, tot ce trebuie să faceți este explicat pas cu pas, în detaliu și într-un mod ușor de înțeles. Veți fi, de asemenea, introdus în alte lucruri importante. Și asta este o călătorie către o mai bună sănătate și fizic.

Programul HCG în general

Gonadotropina corionică umană (HCG, germană: gonadotropina corionică umană) este utilizată. Aportul controlat și atent al acestui hormon natural crește fenomenal rata de ardere a grăsimilor din organism. Alte efecte pozitive ale acestui hormon vizează pierderea de grăsime.

Și pentru a completa beneficiile aportului de hormoni, programul HCG include și un plan de dietă detaliat. Este denumită în mod obișnuit „dietă hipocalorică” și este concepută pentru a spori efectele benefice ale HCG asupra organismului. Aportul de HCG și dieta hipocalorică într-un timp scurt.

Dar, spre deosebire de alte programe de slăbire, exercițiile explicite dinaintea următorului plan HCG. De fapt, nu este recomandat. Următoarele capitole explică de ce este așa.

HCG: de unde vine?

Bine, s-ar putea să ezitați să ingerați ceva cu care nu sunteți familiarizați, mai ales dacă numele este gonadotropina corionică umană - nu este ușor de reținut, nu? Dar chiar dacă sună complicat, este sigur și apare în mod natural în organism.

Concentrații mari de HCG apar în mod natural în corpul femeilor însărcinate. Se face în placentă, producția fiind cea mai mare în stadiile incipiente ale sarcinii. HCG scade odată cu creșterea sarcinii.

Dar chiar dacă HCG este în mare parte asociat cu sarcina, se găsește în corpul tuturor. Se găsește nu numai în corpul femeilor însărcinate sau al femeilor în general, ci și la bărbați. Bărbații care doresc să piardă grăsimea corporală cu ajutorul programului HCG nu trebuie să se îngrijoreze.

Dilema grasă: binele și răul

Pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine programul HCG pentru slăbit, să aruncăm mai întâi câteva lucruri importante legate de reducerea grăsimilor. Majoritatea oamenilor cred că pierderea de grăsime este un lucru bun pentru pierderea în greutate, în general, dar nu este întotdeauna cazul.

Nu este neobișnuit ca pierderile masive de grăsime să fie diametral opuse sănătății. Prin urmare, oricine caută modalități de a pierde în greutate ar trebui să acorde atenție acestui subiect. Reducerea grăsimii nu este întotdeauna un lucru bun, mai ales atunci când se face excesiv.

Când este bine?

Reducerea grăsimii este bună atunci când există prea mult din ea. Acest lucru înseamnă că luați mai mult decât are nevoie corpul dvs., determinându-l să depoziteze grăsimi în zone vulnerabile precum abdomenul, brațele, coapsele, gâtul etc.

Creșterea excesivă a grăsimii poate, de asemenea, să înfășoare organele interne cu țesut gras și, astfel, cvasi „sufoca”. În acest caz, organelor le este mai greu să funcționeze normal. În mod clar, pierderea de grăsime este în general benefică pentru sănătate aici.

De asemenea, este important să ne amintim că țesutul adipos suplimentar necesită o cantitate mai mare de sânge și alimente. Aceasta înseamnă că cu cât mai multă grăsime corporală, cu atât circulația și mai ales inima trebuie să funcționeze.

Unii oameni încearcă, de asemenea, să piardă grăsime din motive estetice. Nu este nimic în neregulă cu asta, deoarece îmbunătățirea aspectului tău creează încredere și stimă de sine. Cu toate acestea, dieta trebuie să aibă grijă să nu piardă mai mult decât este necesar.

Când e rău?

Există un motiv bun pentru care organismul acumulează depozite de grăsime. În momentele în care corpul nostru nu consumă suficientă hrană, aceste depozite de grăsime servesc drept rezervă de urgență pentru energie. Apoi, grăsimea este arsă pentru a suplini lipsa hranei. De aceea este sănătos să ai o anumită cantitate de grăsime în corpul tău.

Grăsimea acționează și ca tampon pentru articulații, organe și alte părți importante ale corpului. Fără grăsime sunteți mai predispus la rănire. Pierderea acestei grăsimi poate duce la un fizic mai slab.

De asemenea, organismul are nevoie de anumite grăsimi pentru a funcționa corect. Dacă rețineți aceste grăsimi din corpul dvs., aceasta poate avea efecte adverse asupra sănătății dumneavoastră generale. În general, pierderea de grăsime nu este bună dacă se face excesiv.

De ce nu reușesc alte diete!

Deoarece existau prea multe diete înainte de programul HCG, s-ar putea să credeți că acesta este un altul care va eșua. Înainte de a începe acest gând, să examinăm mai întâi de ce alte metode nu reușesc:

Altor programe nu le pasă ce pierzi atâta timp cât slăbești. Problema cu acest lucru este că unele diete nu numai că duc la pierderea de grăsime, ci și la pierderea țesutului muscular. Dar dacă este implicată pierderea musculară, această dietă va eșua în curând. De ce?
Menținerea masei musculare este importantă dacă doriți să slăbiți. Cu cât ai mai mult mușchi în corp, cu atât este mai mare capacitatea de a arde grăsimi. Deoarece mușchii ard mai multe grăsimi decât orice alt țesut corporal.

După o pierdere dramatică în greutate, toată greutatea pierdută revine deoarece corpul a vărsat o mulțime de mușchi care nu mai pot arde grăsimi. Acesta este motivul multor efecte yo-yo, adică cei afectați slăbesc și o recuperează la scurt timp după aceea.

Multe programe de slăbire sunt asociate cu aportul alimentar limitat. Pe de altă parte, există și cei care recomandă mese dese pentru a evita foamea, dar nici acesta nu este ultimul cuvânt.

Unele planuri de dietă par delicioase pentru că recomandă cinci, șase sau chiar șapte mese pe zi. Cu toate acestea, dacă aruncați o privire mai atentă, veți vedea că fiecare masă este mai mică decât o porție normală și, prin urmare, nu este suficientă pentru a vă umple. Așadar, majoritatea meselor nu sunt foarte apetisante sau sățioase.

Majoritatea metodelor de slăbit te lasă în general înfometat. Și, deși puteți rezolva acest lucru timp de câteva săptămâni sau luni, nu este ceva pe care cineva îl poate lua mult timp. O astfel de dietă va fi mai devreme sau mai târziu oprită și veți mânca din nou mai mult. Rezultatul: efectul yo-yo.
(...)
Pierderea retenției de apă

Unele diete se concentrează, de asemenea, pe evitarea așa-numitei retenții de apă, ceea ce se înțelege că înseamnă că organismul stochează mai mult fluid și, prin urmare, are un indice de masă corporală mai mare și arată umflat.

Dacă vă concentrați asupra acestui lucru, nu va rezolva nici problema. În plus, o astfel de specializare necesită o anumită dietă, care este, de asemenea, dificil de respectat. Și asta poate duce la foamete și, în cele din urmă, la un efect de yo-yo.

Știi de ce oamenii vor să slăbească? Ei bine, puteți auzi motive foarte nobile precum „îmbunătățirea sănătății”, dar de cele mai multe ori este vorba despre aspect. Oamenii vor să arate mai frumos, iar excesul de grăsime îi face să fie frustrați și nemulțumiți.

Folosirea unui program de exerciții plictisitor și consumatoare de timp nu va ajuta prea mult. Îi face doar mai obosiți și mai nemulțumiți. S-ar putea să funcționeze la început, dar în curând veți vizita tot mai puțin sala de gimnastică. Acest plan de dietă va eșua, de asemenea, mai devreme sau mai târziu.

De ce dieta HCG are succes!

Programul HCG abordează problema de la rădăcină. Acesta vizează și arde excesul de grăsime corporală fără a pierde masa musculară. Rezultatul este că trebuie doar să pierzi această nouă greutate, deoarece mușchii care ard grăsimi sunt încă acolo.

Problema foamei este, de asemenea, ușor de rezolvat. Da, îți amintești că programul HCG implică o dietă cu conținut scăzut de calorii, dar înainte de a fugi, gândește-te că vei muri de foame. Hormonii HCG pe care îi ingerați oral sau prin injecții vă fac să vă simțiți plini și nu trebuie să vă fie foame deloc.

În plus, dieta HCG nu necesită un program de exerciții fizice intense și care consumă mult timp. Deși exercițiile fizice regulate sunt întotdeauna sănătoase, vă puteți limita la exerciții fizice ușoare. Toate acestea vor deveni clare în următoarele capitole.

Acum că ați învățat elementele de bază ale HCG, este timpul să vă prezentăm acest lucru. În capitolul următor veți învăța majoritatea greșelilor pe care trebuie să le evitați absolut.

Greșeli frecvente de evitat

Până acum ați aflat cum programul HCG poate face minuni pentru dvs. Desigur, va fi nevoie de mult efort din partea ta pentru a avea succes, dar tot acest efort va fi recompensat. Veți avea o siluetă mai bună și o sănătate mai bună.

Cunoașterea tuturor lucrurilor corecte este doar o față a monedei. Pentru a vă ajuta să evitați capcanele, trebuie să știți unde sunt. Acestea fiind spuse, trebuie să cunoașteți greșelile obișnuite care fac ineficient programul de dietă HCG.

Acest capitol vă informează despre erorile care pot deranja întregul plan. Cunoaște-i și învață de la ei.

În primul rând, aflați totul despre programul de dietă

O greșeală foarte frecventă care se face din nou și din nou este aceea că oamenii se reped în program fără să știe nimic. Dacă ați citit totul de la capitolul 1 până în acest punct și ați făcut tot ce este necesar, se poate presupune că aveți cunoștințe adecvate până acum.

Cu toate acestea, unii oameni sunt orbiți de ideea de a pierde rapid în greutate. Ei iau programul și se așteaptă să înveți lucrurile necesare pe măsură ce rulează. Asta e periculos. După cum ați văzut, este crucial să vă planificați în avans.

Citiți o mulțime de informații despre program, aflați de unde puteți cumpăra fondurile de care aveți nevoie și dacă acestea sunt disponibile, discutați cu medicul dumneavoastră, înțelegeți starea dumneavoastră de sănătate și revizuiți-vă resursele financiare.

Respectați întotdeauna planul

Modalitățile și metodele programului HCG sunt neconvenționale. Gândiți-vă doar că sunteți redus la o dietă de 500 de calorii și vă descurajați de la o activitate intensă. Prin urmare, unii oameni simt că trebuie să schimbe lucrurile.

Fii sigur că totul din programul de dietă HCG are un motiv. Dacă schimbați ceva, acesta ar putea avea un efect domino și poate răsturna întregul plan. Urmați instrucțiunile din carte și respectați avertismentele și instrucțiunile medicului care vă va ghida prin program.

Aveți întotdeauna HCG cu voi

Un punct foarte important al programului este să luați hormonii în mod regulat și în timp util. Din păcate, există adesea situații care te împiedică să faci această instrucțiune importantă.

De exemplu, sunteți la birou până la ora 17:00 și vă așteptați să fiți acasă până la ora 18:00 - exact la timp pentru fotografierea de la ora 18:00. Dar pe drumul spre casă ești blocat în trafic sau ai o muncă urgentă care trebuie finalizată și care te ține la birou.
În astfel de situații, cel mai bun lucru de făcut este să aveți întotdeauna o doză suplimentară de HCG la dumneavoastră. Nu lăsați lucrurile neașteptate să vă strice planul de a slăbi cu succes.

Evitați activitatea fizică intensă

Norma societății spune că exercițiile sănătoase regulate și ridicarea ocazională a greutății sunt necesare pentru a pierde sau a menține greutatea. Acest standard nu ar trebui să vă încurce.

Da, vă veți exercita, dar nu prea curând. Nu trebuie să porniți acest program. Dacă faci astfel de activități obositoare, corpul tău intră în modul de foame și HCG își pierde eficacitatea.

Consecința modului de înfometare este că corpul tău își va reduce rata de ardere a grăsimilor, te va face să-ți fie foame și va absorbi mai mult din alimentele pe care le consumi. Nu asta vrei tu.

Puneți întotdeauna întrebări

Când ne confruntăm cu ceva nou, este normal să nu înțelegem multe lucruri. Apoi, se aplică adesea dacă ați citit o mulțime de cărți și ați participat la tutoriale online. Dar ceea ce trebuie să faceți este să puneți întotdeauna întrebări.

Unii oameni nu îndrăznesc să întrebe pentru că nu îi deranjează pe alții sau pentru că nu vor să fie văzuți ca ignoranți. Aceasta este o mare greșeală. Medicul dumneavoastră ar trebui să fie întotdeauna fericit să răspundă la orice întrebări pe care le aveți. Puneți întrebări, astfel încât să nu fiți ghiciți și să confundați lucrurile.

Asigurați-vă că HCG este original

Ultimul lucru pe care îl doriți este să întâlniți HCG fals. Nu numai că este ineficient, dar poate provoca și probleme de sănătate. Asta ar putea duce la accidente teribile.

Și chiar dacă preparatul conține de fapt HCG, nu ar fi putut fi procesat cu atenție. Asigurați-vă că cumpărați produse numai de la companii farmaceutice de încredere, dacă este posibil chiar și cu sigiliul FDA din SUA.

Dacă găsiți ceva prea ieftin, ar putea fi suspect. De asemenea, este mai bine să cumpărați HCG offline. Dar dacă îl obțineți pe Internet, atunci numai de la magazine de încredere.
Dacă aveți orice întrebări suplimentare, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. El știe cel mai bine ce să evite, ce să caute și ce să facă și cum să-l facă corect.