Dieta - renunțând prea mult - sănătate

Defectul planului lui Trump

Președintele SUA care a ieșit a crezut că are șansa de a câștiga în cele din urmă alegerile în instanță. De ce acest plan nu funcționează.

Nimeni nu ne va deranja

Walter Emmisberger a luptat împotriva atacurilor de panică și a fricii vagi toată viața. Apoi descoperă dosarele vieții sale, citește despre medicii care i-au testat droguri când era copil - și autoritățile care au urmărit.

Ce ar sfătui marii gânditori în criza Corona

Guvernare bine - cum funcționează? Filozofi celebri precum Platon, Machiavelli sau Hegel au găsit răspunsuri care sunt și astăzi semnificative. Ce ați spune dvs. și alți gânditori despre cerința de mască, protestele Corona și activitatea cancelarului.

Casa mea este biroul meu

Electricitate pornită, încălzire pornită: Cei care lucrează la biroul de acasă ar trebui să poată deduce în curând costurile din impozitele lor. Dar există limite la generozitate.

Nu se va întâmpla nimic

Responsabilitatea personală este necesară pentru a aplana curba. Este doar amuzant cât de mulți oameni cred că cu siguranță nu sunt expuși riscului - și nici un pericol pentru alții.

Martor cheie viu, mort

Miliardele enigmatice ale lui Franz Beckenbauer au ajuns odată la funcționarul Mohamed bin Hammam. El ar putea rezolva cauza Cupei Mondiale a Germaniei - dar în loc să pună la îndoială Qatarul, eticienii FIFA l-au declarat mort.

„Când ești afară, începe de la zero”

Gabriele Metzger l-a interpretat pe Charlie la barul „Verbotene Liebe” timp de 20 de ani. Acum seria se repornește - și a revenit. O conversație despre 4664 de episoade care ți-au schimbat viața și întrebarea de ce actoria este o profesie brutală.

„Nu am mai experimentat niciodată un astfel de sentiment de pierdere totală a controlului”

Flávia din Rio și Robin din Düsseldorf au fost separate luni de zile din cauza restricțiilor de călătorie. Ce au învățat despre dragoste în acest proces.

Femeia care vrea să redea încrederea

Chiar și în echipa lui Obama, Jennifer Psaki a avut încredere că va face multe. După patru ani de Trump, așteptările viitoarei purtătoare de cuvânt a Casei Albe sunt mult mai mari.

Cel mai mare proiect turistic din sudul Germaniei ar putea fi construit pe locul unui vechi depozit de muniții. Despre o inițiativă cetățenească frustrată și un ministru care se plimbă în secret prin pădure alături de un lobbyist.

Dieta: merge fără prea mult

Alimentele fără carne protejează împotriva aterosclerozei și bolilor cardiovasculare - dar numai dacă sunteți vegetarian. Veganii, pe de altă parte, nu au substanțe importante pentru protejarea vaselor de sânge.

Veganii prezintă un risc crescut de înfundare a vaselor. Se pare că dezvoltă mai rapid cheaguri de sânge mici și ateroscleroză. Drept urmare, pereții venelor lor se întăresc mai repede, făcându-i mai predispuși la infarct și accidente vasculare cerebrale.

Alimentele fără carne sunt de fapt considerate o protecție împotriva aterosclerozei și bolilor cardiovasculare. Acest lucru este valabil și pentru vegetarieni, dar aparent nu pentru vegani.

Acesta este rezultatul omului de știință chinez Duo Li de la Universitatea Zhejiang într-un articol de recenzie publicat joi în revista de comerț Jurnalul de chimie agricolă și alimentară (online) apare.

Aceste date sunt surprinzătoare, deoarece o dietă fără carne este considerată o protecție împotriva aterosclerozei și a bolilor cardiovasculare. Acest lucru este valabil și pentru vegetarieni, dar aparent nu pentru vegani, care nu numai că nu au carne și pește, ci și toate produsele de origine animală și, prin urmare, nu consumă niciun ou, produse lactate sau miere.

Dacă substanțe importante, cum ar fi fierul, zincul, vitamina B12 și acizii grași omega-3, nu sunt furnizate din exterior, veganii nu sunt furnizați corespunzător cu acestea. Vitamina B12 se găsește în mod natural în fructe de mare, lapte și ouă în special, în timp ce acizii grași omega-3 se găsesc în principal în pește și uleiuri.

Dacă deficiența nu este compensată, crește nivelul de homocisteină și scade concentrația colesterolului HDL „bun”, care protejează arterele. Ambele modificări cresc riscul bolilor vasculare. În timp ce trăiești cu puțină carne sau deloc este de obicei benefic pentru sănătatea ta, evitarea completă a produselor de origine animală poate fi periculoasă.